Piiride seadmine ei tähenda oma arvamuse ja mõtete kaitsmist väljatõmmatud mõõgaga neid teistele peale surudes. Samuti ei tähenda see kogu aeg ausust, hoolimata sellest, mida teised arvavad või tunnevad.
See tähendab, et anname teistele inimestele teada, mida me vajame ja tahame, isegi kui see ei vasta nende soovidele. See seisneb selles, et väljendame seda, mida me tahame ja mida me ei taha, kuid unustamata teiste soove või vajadusi, pidades seetõttu alati meeles, mida teised tunnevad või arvavad.
Piiride seadmine tähendab teistega (ja iseendaga) joonte tõmbamist, mida ei tohi ületada.
Edward T. Hall ja Robert Sommer isikliku ruumi uurimise pioneerid tagavad, et piirid piiravad ja ümbritsevad inimest tasemel, mis ulatub füüsilisest kaugemale. Just tänu neile tunneme end vaimselt ja füüsiliselt kaitstuna nad kujutavad endast varjupaika, kus me tunneme, et keegi ei saa meid oma kommentaaride või käitumisega rünnata.
Kaks teadlast paljastasid aga, et igapäevaelus vaatab inimene liiga sageli oma piiridest mööda ega hoolitse oma tõkete eest vajaliku hoolega, et need ei langeks. Vaatame, mis meid piirab ja miks on oluline piire seada.
Mis takistab meil piire seadmast?
Mis takistab meil piire seadmast ja vajadusel ei ütlemast? Tõenäoliselt tagasilükkamise hirm mängib otsustavat rolli.
Näiteks kui me ei taha meie abi palunud sõpra aidata, siis hirm, et suhe võib rikkuda, sunnib meid vastu tahtmist minema.
Mõnikord seame esikohale teiste vajadused, ignoreerides samal ajal enda omi tunneme end süüdi, kui ütleme välistele taotlustele ei. Süütunne vallandab mõtteid nagu: kui ma seda ei tee, olen halb sõber, olen isekas, olen halb inimene, sest ma ei aita teda.
Need on liialdatud mõtted: enese esikohale seadmine ei tee meist halbu inimesi. Asi ei ole isekas olemises ja enda teistest kõrgemale seadmises kuid isegi mitte selleks, et lasta kellelgi end ümber lükata. Õige on leida tasakaal.
Piirid on kasulikud ka siis, kui sul on kalduvus kõige eest vastutada kanda jumalate raskust meie õlgadele teiste inimeste probleeme .
Meil on raskusi ei ütlemisega, sest kipume enda peale võtma koormaid, mis ei kuulu meile. Näiteks kohustume tegema tööd, mida keegi teine ei saaks lõpetada, et lahendada sõbra probleemi, kui see poleks meie töö...
Miks on nii oluline õppida piire seadma?
Tunne ennast
Piiride seadmise teadmine tähendab üksteist tundma õppida . Piiride seadmiseks pead tundma ennast ja oma võimeid. See tähendab, et olete alati teadlik sellest, mida soovite ja mida vajate. Küsige endalt: mida ma tahan? Mida ma vajan? Mis paneb mind ennast hästi tundma?
Omakorda piirid võimaldavad meil ennast rohkem austada ja see tagab ka teiste sama lugupidamise.
Kasu enesehinnangule
Piirangute seadmine toob kaasa teie enda oma märkimisväärse suurenemise enesehinnang ainsa enese äratundmise ja endale õige ruumi andmise fakti pärast. Enesetunne parem kaob hirm end näidata sellisena, nagu ta on. Kõik see aitab leevendada pingeid, mis on seotud sellega, et peate alati olema ettevaatlik, et mitte haiget teha.
Saate vabalt väljendada oma vajadusi sõltumata sellest, kuidas teised seda võtavad; sa ei tunne end süüdi, et ei tee seda, mida teised ootasid.
Piire seadma õppimine tähendab ka seda, et ütleme ei, kui tahame, ilma et tunneksime kohustust teisi rahuldada.
Terved ja tasakaalustatud suhted
Piiride seadmine aitab sul teistega tervelt ja tasakaalustatult suhelda tasakaalustamatuse ja ebavõrdsuse kõrvaldamine suhetes.
Suudate panna teisi mõistma, kuidas soovite, et nad teie vastu tunneksid, leides palju isiklikku rahulolu. Piiride puudumisega seotud frustratsioon ja stress kaovad järk-järgult.
Õppige austama enda ja teiste piire teie suhted muutuvad tervemaks ja aja jooksul stabiilne. Austus muutub käegakatsutavaks ja keegi ei suru end teisele peale.
Lõppkokkuvõttes võimaldab suhetes teistega piire seadma õppimine tugevdada isikliku heaolu sfääri. See võimaldab meil tuvastada ja piiritleda oma vajadused, muutes meist oma valikute peategelased, edendades seeläbi vastutustunnet meie elu stsenaariumis.
