Meeldimiste diktatuur ja selle negatiivsed mõjud

Sotsiaalsed võrgustikud on siin, et jääda. See uus suhtlusvorm on täielikult muutnud viisi, kuidas me maailmaga suhtleme. Mõnes mõttes on need veebiplatvormid kujutanud endast varasemaga võrreldes arengut. Sellest hoolimata mõned inimesed maksavad väga kõrget hinda: meeldimiste diktatuuri algus.

Probleem on selles, et kunagi varem pole me olnud nii sõltuvad sellest, kas teised pööravad meile tähelepanu või mitte. Sotsiaalsete võrgustike, nagu Instagram või Facebook, plahvatusliku levikuga on levinud idee, et need, kellel pole sadu jälgijaid, on väärtusetud. See emotsionaalne rahulolematus on väga laialt levinud ja mõjutab suurt osa elanikkonnast, põhjustades meeldimiste diktatuur .

Selles artiklis räägime teile meeldimiste diktatuuri negatiivsetest mõjudest. Kuid kõigepealt peame mõistma, miks sotsiaalsed võrgustikud võivad tekitada nii palju sõltuvust.

Sest sotsiaalvõrgustikud on nii sõltuvust tekitavad

Inimesed on sotsiaalsed loomad. Üks meie põhiinstinkte on heakskiidu otsimine . Vastavalt evolutsiooniline psühholoogia meie esivanemad vajasid seda rühma ellujäämiseks. Need, kes ei hoolinud oma mõjust teistele, surid järeltulijaid jätmata.

Meie põlvkonnad on võtnud nende esivanemate seast, kes olid nii ettevaatlikud selle suhtes, mida ülejäänud rühm neist arvab. Oleme pärinud vajaduse teistele meeldida. Varem tähendas selline suhtumine heade suhete loomist naabrite või sõpradega. Ometi on tänapäeval i sotsiaalne võrgustik nad on selle paradigma ümber lükanud.

See on jõudnud tõelisele võistlusele, et näha, kes on populaarsem Facebook või Instagram. Nende platvormide poolt valla päästetud meeldimiste diktatuur see paneb meid kinnisideeks püüdma näida teistest parem. Me võrdleme end ümbritsevatega, tunneme end peaaegu ebamugavalt, kui mõistame, et nende elu tundub atraktiivsem.

Mõned hiljutised uuringud on näidanud, et suur osa noorest elanikkonnast on sotsiaalvõrgustikest sõltuvuses . See nähtus on osaliselt tingitud asjaolust, et meie fotole meeldimise saamine aktiveerib samad ajutasu mehhanismid, mida aktiveerib meile meeldiva inimese suudlus või kompliment.

Meeldimiste diktatuur põhjustab uusi häireid

Meie aju tajub virtuaalreaalsust ja reaalset reaalsust väga sarnastena ega suuda seetõttu alati neid eristada. Tähelepanu sõltuvuse probleem, mille me pärisime internet kas see on kõik tunduvad kütkestavamad kui meie.

Oma olemuselt annavad sotsiaalvõrgustikud meile juurdepääsu kõige mõjukamate inimeste eraelule. Kõige atraktiivsem, kõige olulisem, populaarseim. Lühidalt, kui keegi saavutab virtuaalmaailmas kuulsuse, tähendab see seda ta on mõnel alal erakordselt silma paistnud .

Probleem on selles, et kui vaatame oma Instagrami või Facebooki profiili, võrdleme end automaatselt nende inimestega, kes on selgelt keskmisest paremad. Sellega võrreldes võib meie elu näida ainult hall ja igav. Meil on tunne, et peame ülepäeviti üle elama uskumatuid kogemusi, et neile vastata.

See mehhanism põhjustab palju probleeme. Näiteks paljud inimesed kannatavad kuulsa FOMO äralõikamise hirm (inglise keelest Fear of Missing Out). See kognitiivne moonutus paneb meid mõtlema, et kõigil on huvitavam ja lõbusam elu kui meil.

Selle asemel teised neid valdab kinnisidee tahta iga hinna eest maailmale tõestada, et nad on teistest paremad. Pärast seda laadivad nad pidevalt üles hingematvaid fotosid oma viimasest reisist, suurejoonelisest õhtust sõpradega või uuest tegevusest. Seda kõike riskides, et neid hetki täielikult ära ei kasutata.

Kuidas me nendest probleemidest üle saame?

On palju inimesi, kes on langenud meeldimiste diktatuuri lõksu. Sellest hoolimata on võimalik tagasi pöörata järgige lihtsalt mõnda sammu:

• Püüdke sellest aru saada teiste inimeste elu pole tegelikult selline, nagu nad sotsiaalvõrgustikes paistavad . Proovime kõik reserveerida parima osa meist Interneti jaoks. Ülejäänud päevad on aga peaaegu alati hõivatud tavapäraste rutiinidega.

Katkestage sotsiaalmeediast ühendus. Liiga palju aega Facebookis või Instagramis veetes võib tekkida sõltuvus. Leidke endale iga päev ruumi, mis on vaba mobiiltelefonidest, arvutitest või muudest elektroonilistest seadmetest.

Otsige heakskiitu enda seest.Paljudel juhtudel peame teistelt kuulma, kui õiged me oleme oma enesehinnangu parandamiseks. Kui suudame viimase suhtes autonoomselt tegutseda, eemaldub sümpaatiate diktatuuri probleem meist.

Nagu tavaliselt, on tee sotsiaalvõrgustikest sõltuvuse kaotamiseni pikk ja täis takistusi. Enesekindluse taastamine on endiselt üks mõjukamaid tegevusi, mida saate praktikas rakendada.