Psühholoogia

Nõustuge valuga, et end paremini tunda

Mõnikord, kui meil on valus, on millegi tegemine kõige raskem asi, mida keegi meilt küsida saab. Oleme veendunud, et valuga leppimine on kasutu, kui puudub kavatsus lahendust leida. Teisest küljest käitume nii, nagu valu kuulamise, tunnustamise ja aktsepteerimise asemel tuleks varjata või kõrvale jätta, sest valusad ja kahjulikud emotsioonid on vastuvõetamatud.

Lihtne on näha teisi kui tööriistu, keerulisem on näha neid inimestena

Teistele halba soovimine või teistele haiget tegemine on reaalsus, mis meid jälestab. Samas, kas see varjukülg on sind kunagi ahvatlenud või võrgutanud? Teiste kohtlemine tööriistadena oma eesmärkide saavutamiseks on palju lihtsam.

Kui konfliktihirmus jätame ruumi ebaõiglusele

Peame iga päev silmitsi seisma olukordadega, mis võivad põhjustada konflikte. Oled järjekorras ja järsku üritab keegi teeseldes, et midagi ei juhtu, sinust ette jõuda või poepidaja sunnib sind maksma liiga palju millegi eest, mis on palju vähem väärt või määrab sinu ülemus sulle võimatu ülesande, kuna ärkas halva tujuga.

Mida teha, kui emotsionaalne blokeering ei lase sul edasi liikuda?

Me kõik oleme oma elus mingil hetkel kannatanud emotsionaalse blokaadi all. See on üks neist olukordadest, kus me tajume barjääri, mis ei lase meil silmitsi seista uute väljakutsetega. Ebakindlus on üks ilmsemaid ilminguid, kui leiame end silmitsi blokiga, mis takistab meie eesmärkide saavutamist.

Reeglid kontrollivad meid isegi seda teadmata

Reeglid on ideed. Ideed, mis hõivavad meie meelt ja ütlevad meile, mida me peame või peaksime tegema. Need väljendavad ka seda, mida meilt oodatakse ja põhimõtteliselt neid jagatakse. Kõikidel rühmadel on need olemas ja need ei ole nii neutraalsed, kuna mõjutavad seda, kuidas liikmed tunnevad, mõtlevad ja tegutsevad.

Julgeks olemine tähendab oma tükkide korjamist ja tugevamaks saamist

Liiga sageli varjame oma kannatusi, et varjata seda teiste silme eest. Ainult meie teame, kus on meie haavad ja kui haavatavaks need meid teevad; ainult meie saame neid ravida, korjates kokku kõik oma katkised killud ja muutudes tugevamaks.

Kui prioriteedid on selged, on otsused lihtsamad

Kui inimesel on prioriteedid selged, teeb ta oma otsused palju lihtsamaks. See on nagu tiheda metsa okste vahel ruumi tegemine, et meenutada, kus on meie juured, need, mis toidavad meie enesehinnangut, et teada, kes ja mis on liiast, tegutseda kartmata ja alati südamehäält kuulates.

Vaikimispaktid peredraamades

Vaikimispaktid on kokkulepped, mida üldiselt isegi otseselt ei sõlmita. Need viitavad kohustusele vaikida teatud teemade, faktide või teatud inimeste ees. Nad lähtuvad sellest, et väljaütlemisel võivad olla katastroofilised tagajärjed.

Sooline düsfooria: ei tunne ennast oma seksis ära

Soolise düsfooriaga inimesed tunnevad tugevat ebakõla nende soo vahel, mis neile määrati (tavaliselt sünnihetkel) ja selle vahel, mida nad tunnevad või väljendavad. See lahknevus on soolise düsfooria põhiomadus ja tekitab ebamugavust. Seks, mida me kogeme, võib mõelda alternatiivsetele identiteetidele, mis lähevad kaugemale binaarsetest stereotüüpidest.

Emotsionaalne nälg: üks ärevuse lemmikmaskidest

Me kõik teame, mida tähendab olla näljane, me kõik teame tühja kõhu tunnet ja vajadust kohe midagi süüa. Pärast mitu tundi tühja kõhuga veetmist saame hõlpsasti tuvastada hetke, mil oleme tõeliselt näljased, kuid kas see kehtib ka emotsionaalse nälja kohta?

Paanikahood: kurjus, mis toidab meie elustiili

Paanikahood on vaikne epideemia, mis levib meie ühiskonnas. Neid süvendavad stress ja kogemused, mida me ei suuda omastada ja adekvaatselt töödelda (meie ühiskonnas pole selleks piisavalt aega) ning seetõttu esineb neid iga päev sagedamini ja ravitakse üha vähem operatiivselt.

Ta lülitas muusika sisse, et oma elust pausi teha

Tavalistest ähvardustest väsinud ja pisarates otsustas ta oma elust pausi tegemiseks muusika sisse panna. Nii summutas ta kisa ja solvangud ning suutis mõne hetke rahulikuks jääda. Kuid tema mõistus ei lakkanud teda norimast ja uskumast kõike, mida talle alati räägiti.

Psühholoogia sümbol (Ψ): ajalugu ja müüt

Psühholoogia sümboli ajalugu sisaldab midagi mütoloogilist ja mõiste 'psi' (Ψ) uudishimulikku evolutsiooni, mitte ilma teatud originaalsuseta. Algselt translitereerisid roomlased selle kreeka tähestiku kahekümne kolmanda tähe, et moodustada sõna psüühika, mis tähendas liblikat, ja hiljem kujunes sellest välja õhu, hingetõmbe, stiimuli, energia ja lõpuks hinge hingus.

Kas pilk kutsub esile muutunud teadvuse seisundid?

Sellest, kui pilgust kui teadvust mõjutavast faktorist esimest korda räägiti, on juba palju aega möödas. Franz Anton Mesmer, Austria arst ja filosoof, oli see, kes pani aluse mesmerismi teooriale. Tema sõnul kiirgab inimkeha sama energiat, mida kiirgavad teised kehad. See energia omakorda avaldab mõju teistele kehadele.

Kurjus jääb ellu tänu pilkudele, mis näevad, kuid ei tee midagi

On neid, kes lehvitavad headuse lippu ja on altruismi medalit eputades uhked, kuid igapäevase kurjuse stseene pealt vaadates ei reageeri nad ja siis saame aru, et nende sõnad on õhku haihtunud, neist on saanud tolm ja õhk. Ta pöördub ära ja näib olevat passiivne, ta sulgeb suu ja vaikib silmitsi ebaõigluse ja alanduste ees, mis teisi mõjutavad.

Mediteerimine tähendab meele puhkamist

Tuleb päev, mil me seda vajame, just seda: lülitame välja meelemüra, et häälestuda oma sisehäälele, mille oleme tähelepanuta jätnud ja millel on meile nii palju öelda. Sest mediteerimine edendab ennekõike kohtumist meie hingega, elulise sidemega, millega praegusel segasel ajal vastuseid leida.

7 võtit, et mitte aega raisata

Seda juhtub igaühega. Päev lõppeb ja me imestame, kuidas aeg nii kiiresti läks. Võib-olla ei suutnud me selles tegevuses edeneda nii palju, kui oleksime soovinud, või ei suutnud me kavandatud tööd lõpule viia. Mõnikord saame isegi aru, kuidas ühe ja teise asja vahel pole meil õnnestunud midagi korda saata.

Muutuste vastupanu ületamine

Muutuste vastupanu ületamiseks ei piisa motivatsioonist, argumentidest ja isegi teiste nõuannetest. Põhiline aspekt on soov muutuda, tagades, et see ümberkujundamine tugevdab meie identiteeti, mitte ei salga seda.

Misofoonia: vihkamine mõne heli vastu

Misofoonia kohta lisateabe saamiseks lugege seda lugu: 'Ma olen kogu oma elu olnud selline, see on kohutav. Mis tahes transpordivahendi kasutamine ajab mind täiesti välja. Kui ma ei kanna kõrvatroppe ega kuula kõrvaklappidest muusikat, muutun väga närviliseks ja ärritunuks. Arvuti klaviatuuri kuulmine, keegi nätsu närimine, söömise ajal kahvli närimine, supi rüüpamine... lõpmatu hulk asju. Ma lihtsalt soovin, et saaksin ühel päeval rahulik olla ja ei peaks olema üksi või kõrvaklappidega, ei peaks nalja tegema ega inimesi, kes seda teevad... Mul ei saa olla püsivat partnerit, see on normaalne, et ma vihkame sellist inimest nagu mina.