Fraasid kurbusest ülesaamiseks tuletavad meile meelde, et isegi kui meie kalendris on kurbi päevi, on meil kohustus tõsta oma hing kõige tumedamatest kuristikkudest ja panna see taas lendama. Kui saavutame põhja, ei pea me tegema muud, kui asuma oma tuhast uuenema, muutes kurbuse oluliseks
Teame hästi, et see pole lihtne. Tihti ei puudu neist, kes püüavad meid rõõmustada klassikaliste isikliku motivatsiooni lausetega, mida hääldatakse paljudes Internetis populaarsetes videotes, mis püüavad tuge pakkuda. Teame, et üksi lause ei suuda ravida ega äkitselt valgustada väljapääsu meie isiklikust pettumuse ja kannatuste tunnelist .
Siiski need väljendid sunnivad meid mõtisklema. Keerulises meisterlikkuses, mida nõuab teadmine, kuidas lahti harutada labürint Meie emotsioonidest ja probleemidest, raamatud ja väljavõtted edasi antud tarkusest, mis sisaldavad mõne autori fraase, osutuvad akendeks, mis avavad meile maailma. Need on sillad, mis tõstavad esile teiste teede olemasolu, mida saame kasutada mõne meie kõige levinuma probleemi lahendamiseks.
Seda võime kindlalt väita fraasid igapäevase kurbusest ülesaamiseks on kasulikud praktikad ja need tasub alati käepärast või miks mitte ka südamelähedased hoida.
Fraasid igapäevase kurbuse ületamiseks
Kujutagem korraks ette oma meelt kui a aed . Suur maa-ala, mis on kohati harimata ja täis umbrohtu ja invasiivseid liike, mis jätavad selle looduslikust ilust ilma. Need umbrohud on negatiivsed mõtted, mis meie aias meeletult levivad.
Et oleks terve aed, mis on täis õitsevat taimestikku peame suutma kõigepealt umbrohu välja tõmmata (obsessiivsed ja söövitavad negatiivsed mõtted) ja siis hakata maad hästi toitma, andes sellele vett, väetisi ja seemneid, mis panevad taas kasvama suurepärased lilled.
Seemned, mida me istutame, võivad olla just need laused. Tsitaadid, väited ja nõuanded, mida oma mõtetesse külvata, et saaksime peegeldada, genereerida muutusi, avada lünki seal, kus varem olid vaid seinad... Võtkem neid kui tarkuse kingitusi ja kasutagem neid hästi.
1.Liikuge, et julgustada muutusi
tapa ta
-Wayne Dyer-
Oleme juba rääkinud mineviku psühholoogilisest ja vaimsest pärandist Wayne Dyer tänu millele on miljonitele inimestele tutvustatud parimaid isikliku kasvu strateegiaid, mis on võimaldanud neil mõista näiteks paljusid oma piiravaid hoiakuid, neid pahaloomulisi valdkondi, mida me ei oska juhtida ja mis takistavad meil edasi liikuda.
Kui kohtame selliseid hetki kui meid valdab kurbus või halb tuju, ei saa ega tohi me halvatuks jääda. Me ei pea võitlema oma hirmude või probleemidega, me peame neid mõistma, neid purustama, väikeseks tegema ja siis neist õppima ja edasi liikuma.
2. Ärgu miski ega keegi riku meie päeva, naudime seda!
Kirjuta oma südamele, et iga päev on aasta parim päev.
-W. Emerson-
Ralph Waldo Emerson oli 19. sajandi Ameerika kirjanik, filosoof ja luuletaja. Tema töö ja tema nägemus inimesest aitasid kaasa selle arengule, mida me tänapäeval tunneme Uus Mõte . See intellektuaalne pärand, mis kubiseb fraasidest, et ületada igapäevane kurbus.
Üks tema parimaid õpetusi on lihtne, kasulik ja kristallselge: miks peaksime raiskama seda, mida iga päev meile pakub? Siin ja praegu ei juhtu enam kunagi. Pidagem alati meeles, et kellelgi pole õigust keelata meie võimalust olla õnnelik. Võtame nendelt tumedatelt pilvedelt, mis meie mõtetes hõljuvad, jõud ära ja naudime päeva.
3. Ärgem laskem end mõjutada teiste inimeste negatiivsusest
Inimest vaevab pime kinnisidee oma probleemidest rääkida. Oma rõõmudest räägib ta harva. Kui me sellest õigesti räägiksime, saaksime üksteisega õnne jagada.
- Fjodor
Kui on midagi, mis võib meid tõeliselt rikastada, on see suurepäraste klassikute lugemine, näiteks Tšehhov o Dostojevski. On võimatu mitte samastuda nende lugude ja inimese profiilidega, mida ülaltoodud lause ilmestab kõige paremini.
Me ei saa eitada, et inimesed peavad probleemides rääkima ebameeldivatest sündmustest. Harva möödub päev, kui ei kuuleks kriitikat või kui väga inimene seda või teist vihkab. Mugav oleks neile dünaamikatele filter panna, et meie vaimne tervis saaks neist igas mõttes kasu.
Proovime kanalit vahetada, proovime olukorda vastupidiseks muuta. Mis siis, kui me rõõmu levitaks? Mis siis, kui meil oleks kinnisideeks rääkida ainult positiivseid asju?
4. Ava silmad ja usalda
Seal, kus üks uks sulgub, avaneb teine.
-Miguel de Cervantes-
See on üks fraase kurbusest ülesaamiseks ja pakkumiseks lootust paremini tuntud ja laiemalt levinud. Meist lahkuv peegeldus on peaaegu kohustuslik: kui usume, et oleme jõudnud põhja ja väljapääsu enam ei ole, siis tegelikult ei saa meie ees avaneda ühtegi teist ust vaid pigem terve maailm. Kõik, mida me peame tegema, on õppida seda nägema.
5. Kui kukume 10 korda, tõuseme 11 korda üles
Ma ei kukkunud läbi. Olen proovinud ainult 10 000 meetodit, mis ei töötanud.
- Thomas Edison-
Mees teeb vea, mees kukub ja lööb põhja. Aga ta ei tee seda ainult ühe korra, vahel komistab sama kivi otsas kuni 20 korda. Kas see kõlab hea ettekäändena loobumiseks? Absoluutselt mitte: selles elus jäävad ellu vaid kangekaelsed selle asemel, et näha viga kui lõppu, kukkumist korvamatu kaotusena, peaksime õppima neid pidama õppetundideks, mida õppida proovima. parem järgmine kord.
6. Oleme siin selleks, et kasvada
Igal rohuliblel on oma Ingel, kes julgustab teda sosistades: Kasva!
-Talmud-
See on ilus ja kasulik fraas, mis sisaldub Talmud . Kõigel, mis meie maailma asustab, on tegelikult üks eesmärk: kasvada. Sellegipoolest kaotame mõnikord selle põhimõtte silmist ja piirdume rahulikuks jäämisega, olles halvatud hirmust, haaratud kurbusest, mis meid oksüdeerib ja tiibu rebib.
Peame vältima nii kaugele minemist ja selle asemel olema vabadus investeerida elus liikumisesse ja nendesse muutustesse, mis toovad meid vabadusele lähemale.
7. Selle asemel, et (muretseda)... Olgem tegusad!
Mure on nagu kiiktool: see annab teile tegevust, kuid ei vii teid kunagi kuhugi.
-Erma Bombeck-
See on kahtlemata üks vaimukamaid ja kasulikumaid fraase igapäevase kurbuse ja mure ületamiseks. Põhjus? Tõsi, enamik meist teeb: ta laseb end ära kanda obsessiivne mingite mõtete tulekust ja minekust. Hirmud, pettumused ja ebaõnnestumised toimivad nagu lained, mis meid tabavad ja triivivad.
Muretsemine ei vii meid kuhugi, vastupidi, tegelemine sellega, mis võtab meilt rahuliku tahte. Hakkame end liigutama ja näeme, et meie igapäevased hirmud ja kurbus kaovad kohe.
Kokkuvõtteks me teame, et kurbusest ülesaamiseks on palju muidki fraase ja need, millest täna rääkisime, on vaid väike varandus, mille saame ise valmistada ja mida saame kasutada meele vitamiinina halva tuju vastu. Neid tasub meeles pidada.
