Kas teadsite, et kellegi puudumine, kes teile üldse ei mõtle, on emotsionaalne õigekirja ebaõnnestumine? Me teame, et see on viga; kui laseme oma mõtetel ja muredel pidevalt selle inimese poole suunata, jälitab asjatute kannatuste labürindi. Siiski tundub võimatu pääseda sellest triivist, kus olevik on täis pidevaid viiteid minevikule.
Olgem ausad, ravimit, mis on võimeline kustutama nostalgiat kustutada valu, mis on põhjustatud puudumisest, mis on pealegi hiljutine ja mis oli meie jaoks kõik, pole veel leiutatud. Vaatamata sellele ja kui kulukas on seda tunnistada, on nende faaside läbimine vajalik ja tähendab inimeseks olemist, arvestades, et kannatus paneb aluse lugudele, määratleb isiksuse ja pakub meile kehtivaid psühholoogilisi ressursse.
See ei tähenda, et see oleks hädavajalik kannata õppida . Kui aga elu meid vaevab, pole mõtet end ära pöörata või meeleheitel peaga vastu seina lüüa. Erinevalt sellest, mida me arvame, oleme valmis ületama valu kõigis selle vormides ja nüanssides. Katkised killud saab kokku tagasi liimida ja tugevamat materjali keevitades isegi tervendada.
Paljud jäävad igaveseks selle kivi külge klammerduma ja kogu eluks valusalt kiindunud pöördumatusse minevikku unistusse kaotatud paradiisist, mis on kõigist unistustest halvim ja surmavaim.
-Herman Hesse-
Igatsed kedagi, kes sellele isegi ei mõtle: mida teha?
Igatseda kedagi, kes meist ei mõtle, on kibe iroonia ja ometi igapäevane nähtus. Kui me hommikul ärkame, on see esimene mõte magama minnes meie unetuse põhjus ja päeva jooksul pole ühtegi laulu, linnanurka, raamatut ega kõige naeruväärsemat ja tähtsusetumat asja, mis ei paneks meid selle inimese peale mõtlema.
Meie mineviku tahavaatepeeglis elamine ei ole soovitatav ega tervislik. Nii masendav kui see ka ei tundu, peame mõistma üht olulist asja: see on normaalne. Alati on leinaperiood, mille jooksul oleme sunnitud toime tulema väga erinevate aistingute, ärevuse, emotsionaalse valu ja ahastusega.
Oluline on seda aega mitte liiga pikaks venitada ja veelgi enam vältida, et see viib nn külmunud või hilinenud lein . Viimastel juhtudel veenab inimene end, et ta suudab edasi liikuda, kuid kaugeltki selle kaotuse adekvaatsest toimetulekust hakkab ta kannatama sügava stressi ja ärevuse käes, milles puudumisest põhjustatud emotsioonid on endiselt väga intensiivsed.
Miks see juhtub? Miks on meil nii raske unustada?
Tegelikult ei tähenda see unustamist, vaid mälestustega elama õppimist, ilma et need meile haiget teeksid. Vaevalt et meie aju mälust kustutab emotsioonide värvidega transkribeeritud lugu. Mida intensiivsemad ja olulisemad need on, seda kauem need kestavad ja seda rohkem vaeva kulub meil valujälje leevendamiseks.
Selle põhjuseks on neurotransmitterite ja hormoonide, nagu oksütotsiin, serotoniin või dopamiin, kombinatsioon, mis tugevdab meie isiklikke suhteid. Kui oleme kellegagi, keda armastame, vabastab meie keha selle vapustava keemilise kokteili, milles hõljuvad elavalt kõige tormilisemad emotsioonid.
Kui seda kedagi pole, vajab aju jätkuvalt oma annuseid neurokeemilisi aineid. Mõju, mida inimene meile avaldab, on teatud mõttes sõltuvus meie neuronaalsest universumist, sellest kohast, kus leiame rahu ja heaolu .
Igatsevad neid, kes meist ei mõtle: lahendus on olemas
Tunneme puudust paljudest inimestest ja igaühest erineval viisil. Tunneme nostalgiat nende kujude vastu, kelle jätsime eluteel maha (sõbrad, töökaaslased). Tunneme valu, kui kaotame kellegi traumaatilisel viisil ja miks mitte igatseme neid inimesi, kellega meil oli emotsionaalne side ja kelle lahkuminek oli ilmselt keeruline.
Teatud mõttes ei lõppenud enamik suhteid vastastikusel kokkuleppel. Mõnikord hääbub armastus ühes kahest, teinekord aga kandub armastus üle kolmandale inimesele või lihtsalt kooselu ei rahulda ühte paari paariliikmest. Sellistes olukordades on alati keegi, kes kannab oma õlgadel kannatusi ja raskust, et olla endiselt armunud.
Kui igatsen kedagi, kes sellele isegi ei mõtle, on lahendus. Ei ole imesid ega kiireid lahendusi, vaid pigem teed, mida tuleb järgida täpselt ja pühendunult. Vaatame, kuidas seda teha.
Null kontakt
See võib olla traumeeriv, kuid vajalik. Kui tunneme kellestki puudust, tunneme kiusatust uuesti ühendust võtta, pidada viimast vestlust, kavandada strateegiaid selle inimese tagasivõitmiseks. Kui me tõesti tahame lahkuminekust üle saada, peame neid olukordi vältima. Teine näpunäide on kasutada suhtlusvõrgustikke nii vähe kui võimalik ja mitte piiluda selle inimese värskendusi, fotosid ja kommentaare.
Aktsepteerige reaalsust ilma pahameeleta: süüdlasi on keelatud otsida
Kui suhe lõpeb keerulisel viisil, pole harvad viha- või pettumuse tunned. Otsides põhjust, miks on kerge süülõksu langeda. Paratamatult tuleb see hetk, kui arvame, et oleme süüdi selles, et me pole seda või teist teinud või kui jõuame järeldusele, et teine inimene on meid halvasti kohelnud ja meid alandanud. leinaprotsess .
Uued projektid, uued sihtkohad silmapiiril
Alati kellestki puudust tundmine on nagu ankru heitmine ja samasse punkti seotuks jäämine samas valusas ja igavesti piinavas olukorras. Miski ei edene. Midagi ei muutu. Jääme isikliku involutsiooni vangideks, mida keegi ei vääri.
Peame seda väga selgelt meeles pidama: meil on õigus kellestki ilma jääda, kuid ainult teatud hetkeni. Piisavalt, et lava samm-sammult sulgeda, ilma et mälestus ankruks või ballastiks muutuks.
