Vastutus teeb teid vabaks

Enda eest vastutamine teeb meid vabaks . Vastutame oma tegude eest, maksame alati oma sõnade, tegude ja otsuste tagajärgede eest. Ainult meie mõistus ja süda saavad meile öelda, mida teha, ja see teeb meist inimesed, kes suudavad oma saatust ise üles ehitada.

Viktor Frankl ütles, et vabadus on vastutuse mõistest lahutamatu. See on ilmselge tõde, mida me sageli kahe silma vahele jätame. Paljud meist peavad end küpseks ja edukaks meheks ja naiseks, kes on võimelised oma eesmärke saavutama. Liiga sageli juhtub aga midagi muud.

Me süüdistame jätkuvalt teisi oma ebamugavustes, ebaõnnestumistes ja kannatustes . Mõnikord on meie ebaõnn mürgise või sõltuvust tekitava suhte tagajärg (aga sellisest suhtest, millest me ei julge lahkuda). Minu ebakindlus ja hirmud on tingitud lapsepõlves saadud autoritaarsest haridusest... sellestsamast, millega ma pole veel silmitsi seisnud ega lahendanud, et saada selliseks, nagu ma tahan olla.

Me süüdistame teisi asjades, millega peaksime vastutustundlike inimestena silmitsi seisma. Psühhoterapeudi sõnul Albert Ellis meie elu parimad aastad on need, mil lõpuks mõistame, et probleemid, mis panevad meid kannatama, on ainult meie omad . Poliitika ega ühiskond pole süüdi. Kui me sellest aru saame, saame taas kontrolli oma saatuse üle.

Kui mõistame, et vastutame iseenda eest, muutub meie elu

Vastutus on väga väärtuslik psühholoogiline oskus. See annab kindlustunde neile, kes seda igapäevaselt kasutavad; see määratleb inimesed, kes on iseendale pühendunud ja tegutsevad oma väärtustest lähtuvalt; need, kes on oma vigadest teadlikud ja heastavad, et õppida ja kasvada.

On neid, kes võtavad selle põhimõtte omaks juba algusest peale tänu haridusele või isiksusele. Kuid sageli juhtub, et me jälgime inimesed, kes pole seda olulist võimet veel välja arendanud . See on aspekt, mis teraapias sageli esile kerkib.

Näiteks on väga keeruline panna patsiente mõistma, et nad peavad lõpetama oma tähelepanu keskendumise sellele, mida teised inimesed teevad või tegemata jätavad, ja selle asemel suunama selle iseendale.

Kuidas? küsivad nad. Mu ülemus tekitab mulle kogu aeg stressi, äi, minu oma nartsissistlik sõber või mu teismeline poeg ei lõpeta raha küsimist, aga ei tee majas midagi. Nagu arvata oskame mõnikord on lihtsam oma tähelepanu väljapoole pöörata projitseerides oma ebaõnne süü teistele.

Aga mida me teeme, et jõuda kõigi nende konfliktide põhja? Kas meie roll on ainult passiivne ohver? Ilmselgelt mitte.

Oleme kohustatud vastutama selle eest, mis meiega juhtub

Sõna vastutus pärineb ladina keelest vastama See tähendab millelegi või kellelegi vastamist. Samas seob see psühholoogilisest vaatenurgast meid otseselt meie elu olulise sfääriga: pühendumisega.

Vastutustundlik olemine tähendab seega õppimist tegema otsuseid, mis on suunatud meie heaolule või isiklik täitmine . See tähendab ka aktsepteerima oma tegude tagajärgi ja teadma, kuidas sündmustele reageerida teisi süüdistamata.

Me ei tohiks oodata, kuni teised meie probleemid lahendavad. Iga psühhoteraapia lõppeesmärk on tagada, et patsient võtab enda peale oma kohustused, õppides kartmata liikuma. See on keeruline protsess, see on tõsi, kuid kui me selle saavutame, juhtub midagi: tunneme end vabalt.

Abraham Maslow ta lisas vastutustunde inimvajaduste püramiidi oluliste mõõtmete hulka. Tema essees Olemispsühholoogia poole väidab, et kui me arendame hea isikliku vastutuse taseme suudame oma eesmärke saavutada ja eneseteostust.

Nii suudame jõuda sellesse tippu, kus tunneme end hästi enda, lähedaste inimeste suhtes ja oleme saavutatud eesmärkidega rahul.

Kuidas sellesse tippu jõuda?

Selleks tuleb arvesse võtta mõningaid aspekte:

• Meil on vabadus valida elu, mida me tahame. Kuid selle eesmärgi saavutamiseks peame koondama kõik oma ressursid, energia ja lootused endale. Keegi ei ole kohustatud meid aitama ega seda ettevõtmist hõlbustama. Vastutus on ainult meie kanda.

• Seadke igapäevased eesmärgid ja saavutage need. Iga päev peame endale tõestama, et oleme suutelised töötama enda ja oma lähedaste heaolu nimel.

Kui miski meid häirib, võtab rahust ära või ärritab, siis lahendame selle ära.Teeme seda esimesel võimalusel. Me ei lase ajal mööduda ega oota, et keegi selle meie eest ära lahendaks.

• Ole alati aus iseenda ja teistega.

• Me aktsepteerime oma vigu ja õpime neist.

Püüdkem iga päev areneda, et olla rohkem autonoomne .Peame olema julged ja oma hirmudele näkku vaatama, end kaitsma kindlad, õppima alandlikud, austama ja lahked enda ja teiste vastu, isegi kui nad mõnikord ei käitu nii, nagu me tahaksime.

Vastutustunde õppimine võtab aega ja nõuab pidevat pühendumist. Kui aga õnnestub, on vabaduse tunne absoluutne. Kutsume teid selle asjatundlikkuse arendamiseks tööle.