Laiskuse vastu võitlemine ei ole ainult tahtejõu küsimus

Laiskuse ja apaatsusega võitlemine ei sõltu ainult teie enda tahtest.

Kui inimene on sukeldunud apaatia ja laiskuse kaevu, muutub tema reaalsus täielikult. Esiteks ei ole tal enam piisavalt ressursse, et sellest olukorrast välja tulla. Tal ei ole alati piisavalt energiat, et taastada oma elujõudu ja seada silmapiirile uusi ja motiveerivaid eesmärke, mille abil taastada soov, särts või

Armastuse vastand ei ole vihkamine

-Leo Buscaglia-

Parem on mõista, mis peitub selle auku taga, millesse inimene on vajunud, selle asemel, et anda talle koheseid strateegiaid sellest välja pääsemiseks. Peame teadma, mis on apaatse suhtumise, väsimuse ja puuduse taga loidus . Ei ole loogiline ega kasulik anda patsiendile ressursse ilma tema seisundi põhjuseid valgustamata.

Viimastel aastatel on arv uuringud Motivatsioonipuudus ja apaatia on seotud spetsiifiliste ajuahelatega mis teatud aegadel võivad põhjustada teatud patoloogiaid.

Tegurid, mida tuleb laiskuse vastu võitlemiseks kõige sobivama ravimeetodi valimisel arvesse võtta.

Demotivatsiooni ja väsimuse varjud

Laiskuse ja apaatsusega võitlemiseks vajate midagi enamat kui lihtsalt nõu. Kui need seisundid ei ole täpsed ja ajaliselt piiratud, vaid muutuvad pigem krooniliseks, peab inimene (ja teda ümbritsevad) mõistma muutuse tähtsust. Selleks on hädavajalik adekvaatne diagnoos, mis võimaldab teil oma rutiinis väikseid uuendusi rakendada

Sama oluline on tõsta teiste seas teadlikkust, et nad loobuksid halvustavatest väljenditest; on usk, et inimene on laisk, kuna ta tahab seda teha. Peame vältima tegevusetuse või huvipuuduse liigitamist iseloomu nõrkuseks, sest see pole kasulik ega sobilik. Vaatame, millele paljud neist osariikidest tegelikult võlgnevad.

Laiskuse ja apaatia ilmnemist määravad tegurid

Enesetõhususe tunde puudumine. Sageli ja erinevatel asjaoludel lakkab inimene usaldamast oma võimet olla edukas ja tunda end igapäevaste kohustuste täitmisel kasulikuna. Selline olukord on laastav.

Jäi vahele emotsionaalne tugi . Kui keskkond, milles me elame, ei ole emotsionaalsel tasandil kättesaadav või kui meid ümbritseb külmus või huvipuudus, võivad need apaatia ja demotivatsiooni seisundid tekkida.

Hirm... katse ebaõnnestumise ees ja samu eilseid vigu korrata.

Bioloogilised ja/või neuroloogilised tegurid. Tingimused nagu

Kuidas võidelda laiskuse ja apaatsusega

Laiskuse ja apaatia vastu võitlemiseks vajame spetsialistide abi ja oma lähedasi, kellelt peame kogema autentset mõistmist, mitte tsensuuri. Sest tahtmise ja entusiasmi puudumine motivatsiooni see tungib meisse üha enam, kui saame vaid kriitikat või põlgust.

Et paremini mõista, kuidas seda seisundit võita, peame meeles pidama detaili. Tihti usume, et motivatsiooni parandamiseks emotsionaalse seisundi loomiseks piisab mõtteviisi muutmisest. Kuulus reegel

Mitte siis, kui meil pole hästi. Mitte siis, kui meil on puudus serotoniin või kui meil on haigus, mis mõjutab

Aju, mõistus ja

Entusiasmi taastamise strateegiad

• Olles kõrvale jätnud hormonaalsed tegurid või muud orgaanilised probleemid, peame mõistma, mis on meie probleemide aluseks tuju .

• Kehtestame üleminekuperioodi, mille jooksul teeme ainult üht: lahendame oma probleemid. Me mõtleme välja viise, kuidas selle rahulolematuse, hirmu, pettumusega toime tulla... Me rajame eraldumise protsessi kõigest, mis meid blokeerib.

Järkjärgulised muutused. Hakkame oma rutiini sisse viima väikseid muudatusi. Näiteks saame muuta oma toitumist või koostada endale uued graafikud. Hiljem ja neid väikseid muudatusi ellu viies viime ellu veelgi olulisemaid muudatusi, mis võivad meile heaolu tuua ja mis vastavad meie elu ootustele.

Pöörake oma pilk konkreetsete eesmärkide pooleasjade poole, mida saame igapäevaelus saada ja mis meid rahuldavad.

Esitage apaatia väljakutse. Pärast uue vastuvõtmist rutiin

Laiskuse ja apaatsusega võitlemine ei ole lihtne, kuid mitte võimatu ülesanne. Siiski ei saa me unustada, et need varjud on korduvad õigusrikkujad ja külastavad meid tavaliselt sageli.