Mõnikord teeb elu meile haiget… ja mõnikordtabamustnii tugev, et tagasi tõusmine tundub raske. Ja nii ongi kui me elame a kogemusi valus, et tunneme end kuidagi ajendatud intensiivsete emotsionaalsete protsesside poole . Protsessid, millesse sattusime olukorra inertsuse tõttu, kuid millest väljumiseks on vaja palju jõudu. Vastasel juhul kulutab teid kibedus ja valu.
Jääblokeeritudtegelikult on valus see isiklik valik. Ja niimoodi kinni jäänud kannatustes väldime ette võtmast sisemist teekonda, mis kulmineerub vastuvõtmine mõistmise ja isikliku evolutsiooni rahulikkusega .
Valu ei ole mõeldud meid kannatama panema. Valu aitab meid teadvustada. Ja kui olete teadvusel, kaob halb õnn
-Osho-
Valu on vältimatu, kannatus ei ole…
Nii valu kui kannatus on osa elust . Tuleb märkida, et sageli kasutame neid kahte terminit sünonüümidena. Kuid nende õigeks haldamiseks on oluline mõista erinevust.
Valu oma psühholoogilises mõõtmes on emotsioon, mis võib tekkida teatud olukordade või probleemide korral. Sellel on tagajärjed füüsilisel, emotsionaalsel ja vaimsel tasandil ning see kestab seni, kuni selle all kannatav inimene suudab taastuda. Selles mõttes valu tähendab aktsepteerimist ja kontakti sellega, mida me tunneme . Peab ka ütlema, et valu kestus on võrdeline selle põhjustanud sündmuse tähtsusega meie jaoks.
Kui see on möödas, kipume valu unustama. Igal juhul on teaduse areng tänu anesteetikumidele ja valuvaigistitele muutnud meid valuga vähem harjunud kui meie esivanemad. See õigustab tõsiasja, et kardame seda üha enam.
Kannatus läheb omalt poolt veidi kaugemale. Kui me ei suuda reaalsust aktsepteerida ja oma elu normaalselt jätkata, ilmub siin kannatused . See seisund viib meid korduvalt mõtete ja emotsioonideni, mis muudavad meid tasakaalust välja ja võivad meid haigeks teha. Seetõttu muutuvad kannatused valu kasutuks tagajärjeks.
Keset talve sain lõpuks teada, et minu sees on võitmatu suvi
-Albert Camus-
Peab ütlema, et kannatus see muutub palju intensiivsemaks ja kestab palju kauem kui emotsionaalne valu, kuna see võib jätkuda lõputult . Näiteks on lein vältimatu, kui kaotad lähedase. Kui see haav ei parane ega sulgu, tekivad kannatused, mis takistavad aktsepteerimist ja kasvamist.
Kasv läbi valu
Posttraumaatiline kasv toimub siis, kui inimene nõustub juhtunuga ja rekonstrueerib oma uskumused . See on protsess, mis sarnaneb maja ümberehitamisel pärast maavärinat. Pärast valusat sündmust on meil võimalus mõelda, kuidas tahame oma elu uuesti üles ehitada.
Teisest küljest soodustavad need uued uskumused, mille me oma vaimsetesse mustritesse lisame, arengut vastupidavus . Samuti avastame selle taastamisprotsessi käigus üldiselt oma tugevad küljed ja aspektid, mis olid meile varem tundmatud.
Otsige enda sees kohta, kus on rõõm ja see rõõm kustutab valu
-Joseph Campbell-
Tõde on see ainus asi, millel on jõud meid teha õnnetu see on meie suhtumine . Psühhoterapeut Joan Garriga sõnul saab iga kaotuse muuta võimaluseks kasvada inimestena, kergendada end ning vabaneda kiindumustest ja samastumisest.
Suur risk, millega valusate protsesside ajal kokku puutub, seisneb selles, et neist ei saada üle ja end stabiliseerida eksistentsiaalsetes positsioonides, mis toidavad kannatusi: kaebus ohvriks olemine kättemaks, jäikus, uhkus... Selles mõttes tuleb märkida, et valu on eksistentsile omane protsess ja on oluline kasvada, et mõista, mida kogeme, et sellest rohkem rikastuda.
Mul on elus vedanud, miski pole minu jaoks kerge olnud
-Sigmund Freud-
Ja teel õpid…
Eriti õpime sellest, mis on valus ja võib lõppkokkuvõttes kannatusi põhjustada. Kui leiame end kontaktis kõige suurema valuga südantlõhestav teadvustagem oma haprust kuid samal ajal leiame end olukorrast, mis võimaldab meil rohkem kui ühelgi teisel teada oma suurust. Meie väärtus.
Ja just teekonnal saad teada, et kõik muutub ja päike paistab alati uuesti peale seda, kui taevas on pilve läinud uute koidikute ilu ja jõuga. Just nüüd avastame meis peituva jõu, ületades valusa tee ja inertsuse, mis viis meid seda järgima.
Valu teel on ka täheldatud, et kaosest tekib alati uus kord . Uus kord, mille sees on õpetus ja kogemus, et jätkata edenemist suurema kergusega, rohkem tarkust, rohkem rahulikkust ja teadlikkust tõsiasjast, et valusatel perioodidel on potentsiaal olla suurte muutuste perioodid... ja miks mitte ka suurte võimaluste periood.
Kõige toredamad inimesed, keda olen kohanud, on need, kes seal kohtusidlüüakannatused, võitlus, kaotus ja nad on leidnud oma tee kuristikust tõusmiseks
-Elisabeth Kübler Ross-
