Loov visualiseerimine eesmärkide saavutamiseks

Soovitu saavutamine ei ole lihtne ja nõuab palju enamat kui lihtsat soovi või häid kavatsusi. Mõte võib aga olla suurepärane liitlane, et alustada teekonda nende eesmärkide või unistuste poole, kui seda õigesti kasutada. Selles mõttes võib loominguline visualiseerimistehnika osutuda edukaks.

Kuid see tehnika ei tööta nagu mingi loits ja ei pane kõike võluväel välja paistma. On vaja rakendada loominguline visualiseerimine koos muude elementidega, nagu pingutus, kirg, visadus ja soov. Eelkõige on väga oluline uskuda võimalustesse, mis tekivad. Vaatame, millest see võimas tehnika koosneb.

Kui see, mida sa tahad saavutada, sinu meelest ei eksisteeri, ei eksisteeri seda ka sinu elus.

-Anonüümne-

Mis on loominguline visualiseerimine?

Kui me viitame terminile loominguline visualiseerimine, peame silmas kognitiivne tehnika, mis kasutab kujutlusvõimet, et luua vaimseid kujundeid, mille abil projitseerida eesmärke, mida soovite saavutada . Seetõttu on need loomise esimene samm positiivseid muutusi meie elus.

See tehnika ühendab endas visualiseerimise võime, mis võimaldab teil näha, mida soovite juhtuda või saavutada loovus seega võime leiutada ja ületada piire.

Ekspertide sõnul selle tehnika eesmärk pole mitte ainult enesehinnangu tõstmine, vaid ka enesekindlus. Ja ka võimalus anda sobiv lähtepunkt oma eesmärkide saavutamise poole püüdlemiseks.

Loova visualiseerimise tehnikat praktiseerides muudetakse mõtteid ja emotsioone läbi kujutlusvõime eesmärgiga saavutada individuaalse ja sotsiaalse heaolu tunne.

Loovus on ravim, ilma milleta ma elada ei saa.

-Cecil Blount DeMille-

Loominguline visualiseerimine samm-sammult

Loomingulise visualiseerimise tehnika see pole nii lihtne, kui tundub, sest ainult ette kujutamisest ei piisa . Samuti on vaja avatud meelt ja ületada kõik piiravad uskumused, mis võivad meid aeg-ajalt hirmude ja muredega üle ujutada.

Allpool selgitame mitmeid juhiseid, mida tuleb enne selle rakendamist arvesse võtta.

Seadke selged ja saavutatavad eesmärgid

Esimene punkt on hädavajalik. Eesmärgid need peavad olema selged ja realistlikud. Teisisõnu peate teadma, mida soovite saavutada, ja sama selgelt määratlema, kuidas seda saavutada.

Oma kujutlusvõimet ja tarkust ühendades saate saavutada selle, mida nii väga ihaldate. Kuid järgmine samm võimaldab teil sellel pikamaavõistlusel veidi edasi liikuda.

Kujutiste genereerimine

Loomulikult peate suutma ette kujutada, mida soovite saavutada. Peate oma mõtetes üksikasjalikult ja konkreetselt looma olukorrad või eesmärgid, mida soovite saavutada . Mälu ja kujutlusvõime on selle saavutamiseks head liitlased.

Jätkake vaatamist

Peate neid pilte oma meeles hoidma ja säilitama. Soovitame seda teha vaikses kohas, mis soodustab keskendumist. Nii eemal segajatest ja ilma mürata kus neid saab selgelt reprodutseerida. Eksperdid soovitavad seda protseduuri teha ka paar korda päevas 10–15 minuti jooksul.

Vaadake pilte üle

Loodud loomingulised pildid tuleb kinnitada . Peate veenduma, et need on truud tegelikkusele, mida soovite saavutada. Seetõttu on vaja genereerida nii emotsioone kui ka mõtteid, mida sel hetkel tahad.

Muutke pilte

Kui tunnete pilte hästi, on aeg neid muuta, kui olete näinud, mida need genereerivad mingi negatiivsus või ebamugavustunne. Peate oma piltidega töötama, kuni viite need optimaalse rahulolu ja heaolu punktini.

Ideid loomingulise visualiseerimise tehnika rakendamiseks

Ei piisa sellest, kui unistad kuulsaks lauljaks saamisest ja mõtled sellele iga päev. See tehnika nõuab mõningaid soovitusi, mis aitavad teil seda tõhusalt rakendada:

Ava oma meel. Ilma avatud meeleta pole see tehnika üldse tõhus. Ainult loova mõtlemisega on võimalik tuvastada võimalusi, mis tekivad oma eesmärkide saavutamiseks.

Säilitage pidev positiivne suhtumine. Nii mõte kui ka kõne võivad aidata tugevdada vaimseid pilte, mis omakorda nad ajavad kahtlused minema ja tekkida võivad negatiivsused.

Järjepidevus on ülioluline. Ärge kunagi lõpetage proovimist ja endasse uskumist, vastasel juhul ei saavuta te kunagi oma kavandatud eesmärke.

Väga oluline on meeles pidada, et loominguline visualiseerimine on vaid osa teekonnast, mis viib meid lõpliku eesmärgi lävele. Selle all peame silmas seda, et lisaks eesmärgi väljamõtlemisele ja mõtetes taasloomisele peate ka pingutama ja panustama, et see järk-järgult teoks saaks. Kujutlemisest, mõtlemisest, mäletamisest ei piisa ilma pühendumise, planeerimise ja tegutsemiseta.

Ärge kartke täiuslikkust, te ei jõua selleni kunagi.

-Salvador Dalí-