Kui olete otsustanud seda kirja lugeda, on põhjuseks see, et teie elus on viimasel ajal palju kurbi päevi. Võib-olla olete kaotanud lootuse, teid valdavad pettumused või olete murtud. Ükskõik, mis põhjusel te seda tunnete.
Enne jätkamist teadke, et need read on kirjutatud lugemiseks mugavas ja vaikses kohas. Koht, mis on pelgupaik ja kus saad olla üksi iseendaga. Peale seda Sul tuleb silmad sulgeda, sügavalt hingata ja alles siis, kui tunned, et oled valmis, saad lugema hakata. Ilma kiirustamata, rahulikult ja iga sõna peale mõeldes... kas oled valmis?
Sul on õigus olla kurb
Elu ei ole alati kerge. Kas olete väsinud vaevast teeselda naeratust, kui teie hing tahab nutta, et teeselda, et tunnete end teistega hästi? oma kurbuse varjamisest on saanud harjumus ja valust pääsemine on see, mis on võimaldanud teil siiani edasi liikuda. Kuid nüüd ei tunne te enam, et te ei saa enam edasi minna. Teie loidus on nii suur, et seda ei saa enam varjata.
Selles pole midagi halba. Teil on täielik õigus nii tunda . Tõesti. Nuta karju valust ja ära naerata, kui ei viitsi. Mõnikord kaalub elu kõvasti ja sa lähed sellest üle ilma mõtlemata. Sinu ülesanne ei ole olla alati heas tujus ega kanda maskeeringut, et veenda teisi, et see nii on. Pidage meeles, et maskid on ka kahjulikud, sest need varjavad meid ja näitavad tegelast, keda usume võime usaldada, riskides sattuda tema valede maailma.
Nuta oma kurbadel päevadel, kui vaja, või karju, kui enam ei kannata. Palju rohkem tasub väljendada oma tunnet kui uppuda sellesse, mis sind haigeks teeb.
Ükskõik mis põhjusel lase oma kurbusel avalduda, et sellest kõigest lahti saada emotsionaalne valu mida sa enda sees kannad iga kord, kui kuulete teda teie uksele koputamas. Selle aktsepteerimine on ainus tervislik viis ja ka kõige sobivam viis oma heaolu poole rajada.
Kuid ärge kunagi unustage seda kurbus on seotud mälestustega ja kuigi on kasulik liigselt meeles pidada, võib see muutuda kahjulikuks harjumuseks. Isegi kui te ei vastuta oma enesetunde eest, vastutate selle eest, kuidas otsustate tegutseda.
Kallista end väga tugevalt
Sellest hetkest alates unusta oma hirmud. Kui oled piisavalt julge, et mitte teisi muretsema panna ole ka enda vastu julge ja uuri, kus sa seisad. Vaadake ennast peeglisse ja andke endale see armastus, mille olete sageli unustanud, et taastada oma ehtne ilu, see ilu, mille olete teiste hüvanguks kõrvale pannud. Ära karda. Halvim, mida saate avastada, on see, kui teie ees on tundmatu inimene.
Kui jah, siis kallista teda, kallista ennast. Enda uuesti leidmiseks pole paremat ravimit kui armastuse tunde soojus... ja sa pole seda endale nüüd ammu andnud. Kohtle ennast heldimusega vaba eelarvamustest ja kriitikast, et taastada kõik killud, mille teie kurbus on laiali pillutanud, ja pingutage, et ennast mõista.
Seetõttu palun teil seda teha lõpetage enda halva kohtlemine . Juhtunu üle kurtmine ajab haava ainult veelgi rohkem veritsema.
See aitab teil palju andeks anda oma vigu, kui te ei suutnud asju hästi teha või kui te ei teadnud, kuidas neid teha. Vigu tehes õpid. Teie vead on osa teie kasvust. Kindlasti peidab igaüks neist edusamme. Ainus probleem on selles, et te pole sellest veel aru saanud. Võib-olla avastate, et selline asjade tegemise viis ei tööta, nii et kellele ei meeldiks, kui mõelda ühe võimaluse võrra vähem? Iga kord, kui nii mõtled, oled oma heaolule sammukese lähemal.
Pange oma lähedased kõrvale Miks : Miks see minuga juhtuma pidi? Miks see alati juhtub? Miks ta minuga nii käitus?... Need küsimused ei tee muud, kui loovad ummikspiraali, mis tõmbab hinge kinni.
Sa tunned nad ära, sest nad on täis õigustusi, selgitusi ja põgenemist igasuguse tunde või vastutuse eest. Kui te neid ei kontrolli, muudavad nad teie kurvad päevad rutiiniks. Küsi selle asemel endalt tule Mida e millal . See on konstruktiivsem ja taastavam.
Pärast enda kallistamist ja järelemõtlemist vaadake uuesti peeglisse, et tunda ära, kes te tegelikult olete. Otsige oma silmi, ühendage nendega ja öelge seda tehes need kaks lihtsat sõna, millel on suurepärane mõju: Ma armastan mind! . Võib-olla mõistate, et olete liiga kaua oodanud, et keegi teid armastaks ja teile soovitud kiindumuse avaldaks, unustades, et ainus, kes seda teha sai, olite teie.
Päike, mis tõuseb neil kurbadel päevadel
Teie kurvad päevad peavad olema kuulda, et teid mõistaks. Ainult tehes seda oma haavad nad hakkavad paranema ja valu kaob. Selle mõistmine on edasiliikumise võti ja enesearmastus on kõige võimsam tööriist, mis võimaldab teil oma eesmärki saavutada.
Teie kurvad päevad aitavad teil end väljast lahti ühendada, et luua ühendus iseendaga.
Sest isegi teie kurbadel päevadel paistab päike hämaralt, et teid mitte pimestada, võimaldades teil vähehaaval kohaneda selle tugevusega. See on teie otsustada, kas saada selle valgust või vastupidi, katta end tekiga, et mitte lasta selle kiirtel teieni jõuda. Meie ettepanek on proovida . Olge veel kord julge, et tunda ja mõista oma kurbust, lakkamata olemast autentne.
