Vähesed tegevused täidavad meid energiaga nagu positiivne vestlus. Peame silmas neid dialooge, milles tahad teist kuulata ja tunned end omakorda kuulatuna. Sõnad leiavad harmooniat ja ühinevad, need sisaldavad suuri tähendusi ja nende kajast saab vari, õrn ja rõõmsameelne vari. Need vestlused on elupäästjad.
Juhtub ka vastupidist. Mida rohkem sa räägid, seda rohkem tunned, et sind ei mõisteta ega kuulata. Tunneme isegi pahameelt, et peame teist kuulama. Ridade vahelt loeme negatiivseid sõnumeid. Mõnikord käsitletakse neid ka verbaalne agressioon otsene. Need on kohtumised, mis jätavad teatud ärrituse ja palju kibedust .
Me kõik teame oma kogemusest, et positiivne vestlus on suurepärane kingitus, isegi teadus on seda mitme uuringuga tõestanud. Konstruktiivne dialoog võib mõnda ajumustrit muuta . Nendest positiivsetest vestlustest on kasu ka neurokeemiale.
Üks otsib oma ideedega sünnitusarsti, teine kedagi, keda saaks aidata: nii sünnib hea dialoog.
Friedrich Wilhelm Nietzsche
Sõnaotsing
Mark Waldman ja Andrew Newberg on kaks teadlast, kes uurivad inimeste käitumist. Esimene on kommunikatsiooniprofessor ja California ülikooli ärijuhtimise magistriõppe programmi liige. Teine on Thomas Jeffersoni ülikooli integreeritud meditsiini keskuse Myrna Brindi direktor. Kaks eksperti viisid läbi üksikasjaliku uuringu ja kirjutasid raamatu pealkirjaga Sõnad võivad su aju muuta või Sõnad võivad aju muuta .
Soovitame lugeda ka: Mõned näpunäited negatiivsete mõtete positiivseteks muutmiseks
Uuring sisaldab väga huvitavat teavet sõnade ja positiivse vestluse kohta. Näiteks kaks eksperti avastasid, et sõna ei aktiveerib kortisooli ehk stressihormooni tootmist . Selle tulemusena muutume erksaks ja meie kognitiivsed võimed nõrgenevad.
Vastupidi, aju laseb välja jah-sõna dopamiin ajuhormoon, mis reguleerib tasu ja naudingu mehhanisme . Tekib heaolutunne. Lisaks muutub suhtumine suhtlemisse positiivsemaks.
Sõnad ja positiivne vestlus
See, mis sisaldab sõnu jah ja ei, on vaid väike osa Waldmani ja Newbergi läbi viidud uuringutest. Erinevate katsetega on kaks teadlast näidanud, et sõnad on võimelised meie aju muutma. Sama kehtib positiivse või negatiivse vestluse kohta.
Tegelikult on nad märganud, et mõned inimesed kasutavad sõnu, millel on negatiivne mõju aju . Teised kasutavad selle asemel konstruktiivsemaid termineid . Mõlemal juhul teevad nad seda alateadlikult. Kindel on see, et nad tekitavad oma vestluskaaslastes teistsuguse olukorra.
CreatingWE instituudi teadlaste läbiviidud uuring tõi välja sarnased tulemused, kuid puudutas nende sõnade mõju, mida juhid või juhid oma töötajatele adresseerisid. On leitud, et hellitusväljendid suurendavad oksütotsiini tootmist. Töötajad parandavad ka oma kognitiivseid võimeid ja on produktiivsemad.
Positiivne vestlus ja kaastundlik suhtlemine
Waldman ja Newberg võtsid kasutusele väljendi kaastundlik suhtlus, mis viitab suhtlemisele, mis põhineb austusel teiste ja teiste vastu. siirus . Ja just see iseloomustab positiivset suhtlust.
Teadlased on avastanud ühe positiivset vestlust iseloomustava kognitiivse koostisosa. Inimesed saavad paremini aru, kui nad eraldavad ideid ja ühendavad mitte rohkem kui neli. Ehk siis mõistmise garantii on suurem, kui paljusid teemasid korraga ei käsitleta. Lisaks ei tohi suhtlusjärjestused sisaldada rohkem kui nelja teemat. Lõpuks enne järgmise teema juurde liikumist on vaja lasta läbida 30-40 sekundit .
Waldman ja Newberg paljastasid selle mõnel sõnal on väga sügav mõju, eriti vaesus, haigus, üksindus ja surm . Need väljendid mõjutavad amygdalat ja põhjustavad negatiivsete mõtete mäletsemist. Nende mõju on aga võimalik nõrgendada, oluline on see, et neid ei hääldataks lause alguses ega lõpus.
Arvestades, et on võimatu kõrvaldada tingimisi vabastamine negatiivne meie elust on ideaalne kompenseerida need positiivsetega . Sama kehtib ka vestluste kohta. Negatiivne interaktsioon tuleb kompenseerida positiivsega, et mitte ainult suhteid, vaid ka ajukeemiat tasakaalustada.
