Emotsionaalsed sõlmed võtavad meilt energia, vabaduse, võime kasvada.
Aja jooksul võib inimene mõista, et osa tema eksistentsiaalsest pagasist on teda mõjutanud. Mõned mineviku lahendamata sündmused võivad kristalliseeruda emotsionaalsete sõlmede kujul. See reaalsus on tavaline siis, kui oleme jätnud selja taha näiteks keerulise emotsionaalse suhte või isikliku kaotuse või isegi siis, kui traumaatilise lapsepõlve haav elab meie sees.
Sõlme analoogia ei saaks olla tabavam. Mingil moel avaldavad need psühholoogilised seisundid mõistusele valusat survet, piinavad südant ja võtavad õhu ära, pööramata silmi tahavaatepeeglist, mis jääb minevikku orienteeritud. Need jätavad meid ebakindlasse ebastabiilsesse seisundisse, kus me kaotame võime nautida seda kingitus jätkata end inimestena teostama.
Emotsionaalsed sõlmed: haavad, mis ei lahene iseenesest
Emotsionaalsed sõlmed ei tee end lahti. hirmud
Selliste olukordade juhtimiseks kasutatakse tavaliselt Gestalt psühholoogiat. See on emotsionaalne võlg iseendale .
Samamoodi ja mitte vähem oluline peame meeles pidama, et emotsioonidel on suur mõju neid sisaldavale anumale: kehale. Seetõttu on emotsionaalne sõlm see teeb mitmel viisil kompromisse: halvab meid või sunnib põgenema. See haarab meid, koormab lihaseid, seedesüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemi... Seda
Õppige emotsionaalseid sõlmi lahti tegema
Peaaegu teadmata juhtus kõigiga, et meie kingade paelad või kõrvaklappide juhtmed läksid nii keerulisesse sõlme, et hetkeks kaotasime isegi kannatust . Siiski kõige keerulisemate sõlmede lahtiharumiseks pole midagi paremat kui selle jälgimine.
Nii vähehaaval ja pedantselt tõmbame ühest otsast, kuni iga sasipundar vabaneb, eemaldades pinge, pehmendades ja asetades pitsi või niidi oma kohale tagasi täpselt nii, nagu see alguses oli. Nii kurioosne kui see meile ka ei tundu, juhtub sama asi ka emotsionaalsete sõlmedega. Muidugi tuleb öelda, et me ei lähe tagasi samasse moodi, nagu olime varem. Need emotsionaalsed labürindid muudavad meid. Lõppkokkuvõttes loovad nad meis tugevama psühholoogilise lähenemise.
Vaatame allpool, kuidas saame need emotsionaalsed sõlmed lahti teha.
Valu ja kannatused ei ole sünonüümid: me saame kannatuse lõpetada
Buddha juba ütles seda: Valu on vältimatu, kuid kannatus on valikuline. Mida see tähendab? ?
- Esimene on see, mida me ei saa vältida. See on seal haava originaal on kaotuse, pettumuse või lahkumineku valu...
- Teine on kannatused, mida me mõnikord tekitame endale, klammerdudes oma haava külge, kuid ilma seda täielikult aktsepteerimata. Kaugeltki mitte selle sulgemisest, vaid toidame seda iga päev selle mäluga.
Emotsionaalsed sõlmed teevad haiget püüdes omakorda seda isiklikku reaalsust lahendada.
Esitage emotsioone ja siin ja praegu keskendumise tähtsust
Emotsionaalsed sõlmed on mõne minevikusündmuse tagajärg. Siiski peate nõustuma ühe asjaga: me ei saa muuta seda, mis on olnud . Kuid me saame muuta seda, kuidas me praegu tunneme. Peame muutma kannatused
Peame õppima oma praeguseid emotsioone ära tundma.
Emotsioonide äratundmisega ja nendega toimetulekuga anname endale võimaluse tsükkel sulgeda. Et vabaneda sellest sõlmest.
Vastutuse tundmine oma elu eest: me oleme meie emotsioonid, meie mõtted ja meie teod
The Gestalt psühholoogia . Sel põhjusel sunnib see meid arendama teadlikkust kõigest, mis meie sees toimub, stimuleerides omakorda autentset vastutustunnet enda ees.
Selline asi tähendab vajadust kuulata oma emotsioone kogu aeg. Miks a
Mis tahes ärrituse, mure, ärevuse või hirmuga tuleb toime tulla Seetõttu õppigem olema teadlikumad oma emotsionaalsest universumist, õppigem mitte põgenema selle eest, mis meile haiget teeb või hirmutab. Vastupidi, kõik ladestub meie sees ja kristalliseerub, kuni tekib pits ja see pits varem või hiljem tekitab sõlme. Vältigem seda, oleme õigel ajal .
