Peaaegu kõik meist lasevad kellelgi oma südame üle võtta ühel tingimusel: ta ei murra seda. Me rakendame vajalikke meetmeid enda kaitsmiseks, kuid isegi nii juhtub ja meid ei valmistata. See juhtub näiteks siis, kui partner lahkub selgitusi andmata, kui päevast päeva viskab võlutolmu ja kaob nagu olendid hauatagusest elust ilma ühegi sõnata me peame hiljem rääkima. Ma helistan sulle või vabandust, et see on läbi. Nendel juhtudel kuidas saada üle suhte lõpust ?
Väidetavalt on kõigi vigastatute taga lahendamata lood . Enamikul meist on lahtised otsad, mis võnguvad meie mõtetes, kutsudes esile ebamugavaid pilguheite minevikust, mis ikka veel põleb. Noh, mõnikord on olukord keerulisem. Sest rohkem kui lahendamata peatükid seljataga, on lõputuid lugusid, inimeste varjusid, kes lahkusid meie hulgast üleöö ilma põhjust andmata. Ja nendel juhtudel saada üle suhte lõpust See on raskem kui kunagi varem.
Välja kuulutati mahajäetud lõke
-Anonüümne-
Teema pole uus. Ameerika Ühendriikides, kus nad on harjunud iga žesti, käitumise või dünaamika sildistamist, kutsuvad nad seda kummitus . Kellegi elust kadumine – kellega teid on hiljuti emotsionaalne side sidunud – on enam kui korduv, niivõrd, et keskmiselt kogevad kõik ühe või kaks fantoomset kadumist. Või mis veelgi hullem, me võime tegelikult olla need, kes nii käituvad.
Kuigi sageli öeldakse, et kellegi selgitusi andmata jätmine on mehelik kunst, tuleb mõningaid aspekte arvesse võtta. Kellegi hülgamine ilma selleta põhjus see pole kunst, vaid tähelepanu puudumine ja ebaküpsuse märk. Samas ei ole see tegu meeste eesõigus. Naised ja mehed teevad seda ja veelgi enam praegusel uute tehnoloogiate ajastul, kus on võimalik suhet murda ühe kliki ja/või lihtsa blokk .
Lõpp ilma selgitusteta ja asjatu otsimise põhjuseta
Ei ole kirjutatud seadust, mis ütleks, et enne kellestki lahkumist peame ütlema, miks . Keegi ei sunni meid pidama seda viimast vestlust, et loetleda ükshaaval üles põhjused, miks meie otsus muutuda. Ja me pole isegi sõlminud lepingut, mis kohustab meid selgitama, miks süda enam samamoodi ei löö või miks illusioon see läks katki.
Keegi ei koosta reegleid selle kohta, mida emotsionaalses suhtes teha või mida mitte. Siiski on olemas eetiline tunne, moraalne ja emotsionaalne austus, küpsus ja julgus on olemas . Seetõttu ja arvestades, et need põhimõtted ei ole ette valmistatud, vaid on hea hariduse sünonüümid, on palju inimesi, kes peavad suhte lõppemisest ilma selgitusteta ja sellest tulenevate tagajärgedeta üle saama.
Isegi kui pole piisavalt kliinilist kirjandust psühholoogiliste protsesside kohta, mida hüljatud inimene tavaliselt kogeb, tuleb öelda, et peaaegu alati aitab kaasa sama dünaamika:
- Isik ei suuda leppida suhte lõppemisega. Kuna ta pole saanud selget selgitust, langeb ta kontakti taastamise ja kohtumiskatsete kasutusse dünaamikasse. Kõik see muutub edasiseks ärevuseks, meeleheiteks ja võimatuks jäädavalt sulgeda.
- See ei ole sama asi, kui leppida suhte lõppemisega, teades selle põhjustanud põhjust ja olla päevast päeva ilma põhjuseta hüljatud. Kahtlused ja püüd irratsionaalset ratsionaliseerida põhjustavad paljudel juhtudel inimese süütunde. hülgamine .
- Valu faas võib kesta kuid ja isegi mitte lõppeda. Lahtine haav ja püsiv kahtlus loovad tühjuse, milles juurduvad pahameel, frustratsioon ja usaldamatus. Kõik see muudab uute või väärtuslike suhete loomise väga keeruliseks.
Kuidas suhte lõpust ilma selgitusteta üle saada?
Sellist asja nagu põhjuseta hülgamine pole olemas . Seletusteta lõpp juhtub sagedamini, kui me arvame ja tuleb osata sellega toime tulla, sellele reageerida ja mis veelgi olulisem – üle elada. Vaatame mõningaid näpunäiteid, mis võivad sellistel juhtudel kasulikud olla.
Aktsepteerige tõendeid
Vastamata kõned lugemata sõnumid. Suhtlusprofiilid on blokeeritud. Päevad, mis muutuvad nädalateks ilma suhtlemiseta, kontaktita, veel vähem kohalolekuta. Võtke ühendust selle inimese sõprade ja perega, kes väldivad ja otsivad vabandusi, et meiega mitte kohtuda…
Võiksime kaaluda teisi teid, kuid tõendid, mis kinnitavad hülgamise või lõpu ideed, on selged . Vältigem vältimatu venitamist ja leppigem juhtunuga: hüvastijätuga, mille peame hääldama teise asemel nende vaikuse ees.
Väärtusta ennast
Nad käsivad teil edasi liikuda, leppida sellega, unustada see inimene. Noh, see kõik tuleb veidi hiljem. Esimene ja kõige vajalikum samm on anda väärtus iseendale ja oma tunnetele. On aeg haav ära tunda, nutta, valu väljendada ja oma killustatud olemusele lähemale jõuda .
Peame laskma valul end väljendada ja mööduma .
Võtke vastutus
Kui palju me ka ei püüa, ei ole alati võimalik inimesega kohtumist kokku leppida, et lasta meil selgitada, miks. Ja sellega peame leppima: oleme sunnitud valule kuju andma ilma viimase vestluseta . Peame proovima seda peatükki lahendada ning selleks peame ühendama julguse ja vastutuse.
Vastutus ennekõike iseenda ees. Sest kui nad on meid hüljanud, on viimane asi, mida teha, hüljata iseennast. Peame ohjad tagasi võtma ja mõistma, et vastutame 100% oma taastumise eest ise. Ei teki mõtteid, ei püüta enam teise inimesega ühendust võtta, uut kohtumist paluda või meie hulgast lahkunud inimesega kohtumise plaane teha.
Aeg ja pingutus: valu ja viha juhtimine
Pärast seletamatut lõppu jäävad valu ja viha . Peame mõistma, et need kaks mõõdet ei kao aja möödudes iseenesest. Nad on vastupidavad, kristalliseeruvad ja võivad meie elu täielikult mõjutada.
Nii et õppigem neid haldama. Sel eesmärgil soovitav on ette võtta uusi tegevusi sõprade ja pere abiga alustada projekte, mis erutavad meid ja võimaldavad meil suunata neid väga keerulisi emotsioone, mis kompromiteerivad meie identiteeti ja ei lase meil uuesti õnnelikuks saada.
Tervendamiseks keskendu olevikule
Igaüks, kes üritab ilma selgitusteta toimunud suhte lõpust üle saada, elab ankurdatud minevikku ja tinglikku pinget. Mis oleks juhtunud, kui selle asemel, et oleksin käitunud teisiti? Mis siis, kui
Need mõttekäigud on kannatuste allikas. Selle korduva valu vältimiseks ja sellest ülesaamiseks peame tegema ruumi olevikule. Praegusele hetkele avatuse, vastupidavuse ja väärikusega silmitsi seismine võimaldab meil katkestada niidi, mis seob meid minevikuga.
Lõpuks on meil veel üks ülesanne. Anna
