Aega mõõdetakse tundides, elu mõõdetakse emotsioonides . Ja just need psühhofüsioloogilised reaktsioonid annavad meie olemasolule tähenduse. Rõõm õnn üllatus hirm kurbus ime nostalgia... Olenemata nende positiivsest või negatiivsest väärtusest määratlevad need, kes me oleme, märgivad meie käitumist ja samas annavad meie tegudele tähenduse.
Kirjanik ja aktivist Helen Keller väitis õigesti, et maailma kõige ilusamaid asju ei saa näha ega isegi puudutada. Sa pead neid oma südamega tunnetama. Ta teadis seda hästi, sest olles pimekurt, õppis ta liikuma ja mõistma oma reaalsust läbi selle varjatud ja nähtamatu universumi, mida me sageli ei hinda nii, nagu peaksime: aistingud, suhted, tunded...
Me kuuleme sageli, et inimesed on sotsiaalsed olendid ja et meie aju on ratsionaalne organ, omavahel seotud rakkude ja kudede kogum, mis kujundab mõtteid, valikuid ja käitumist. Kuid tõde on teine: meie, inimesed, oleme emotsionaalsed olendid ja ainus keel, mida meie aju mõistab, on emotsioonide keel.
Kõik see teeb meid imeliseks, aga ka tohutult keerukaks. Elu sellest vaatenurgast tõlgendamine võib aidata meil saavutada paremat kontrolli nende üle ja elada neid intensiivsemalt. Sest see on tõesti tõsi, et aega mõõdetakse tundides, aga elu emotsioonides.
Aega mõõdetakse tundides, elu mõõdetakse emotsioonides: rõõmuhetked, rahupäevad ja kurbuse hetked
Emotsioonid reguleerivad meie igapäevaelu mitmel viisil . Sellised bioloogilised reaalsused ei mõjuta ainult seda, kuidas me füüsiliselt tunneme, kui süda lööb me armume või kõhuvalu, mida tunneme, kui ärritume. Need mõjutavad ka seda, kuidas me teatud aegadel mõtleme ja tegutseme.
Elu mõõdetakse emotsioonides, sest need on meie iga hetke heliriba. Selle psühhofüsioloogilise mõõtme olulisuse selge mõistmine on meie heaolu jaoks ülioluline. Seda seetõttu, et see võimaldab meil seda mõista emotsioonide parem mõistmine ja kontroll võib mõjutada meie omi õnne või vastupidi kannatustele, mis võivad kristalliseeruda.
Emotsioonid räägivad meist ja meie isiklikust ajaloost
Meie olemasolu ei ole kootud ainult õnnelõngadest . Sellel igaühe jaoks ainulaadsel lõuendil on ka valu värvid kaotus ja kurbust. Ja just selles nüansside ja kontrastide mängus peitubki elu autentne ilu (ja vastupidavus).
Noh, emotsioonid määravad meie ajaloo ja isiku. Selle kontseptsiooni paremaks mõistmiseks toome näite. Suhte lõpp võib põhjustada püsiva haava, tühjuse, mis suudab endasse imeda iga lootuse ja tunde; valu, mis võib muutuda krooniliseks niivõrd, et see takistab meil uute suhete loomist.
Sarnased olukorrad on üsna sagedased. Vastupidi mõne inimese emotsionaalne kude on kootud vastupidavus mis annab suure tervendava võime minna kaugemale soovist elada, proovida kogeda... Elu mõõdetakse emotsioonides ja kuigi mõned on valusad, ei pea kannatus olema ilmtingimata meie olemasolu ainus värv.
Hea enesetunne tähendab kogu aeg õige emotsiooni tundmist ja teadmist, kuidas seda juhtida
Les Greenberg on Kanada psühholoog, kes sai kuulsaks emotsioonidele suunatud teraapia arendamisega. Mida ta väidab teostes nagu E Liikumisele keskendunud teraapia mis puudutab emotsioone, oleme me kõik veidi ettevalmistamata. Me represseerime neid, kaldume kõrvale, me ei tea, kuidas neid nimetada ja sageli laseme end neist kaasa, mõtlemata tagajärgedele.
Hea on mõista, et hea tunne tähendab kogu aeg õiget emotsiooni ja teadmist, kuidas seda juhtida. Mida see tähendab? See tähendab näiteks, et kui keegi meid solvab, on meil täielik õigus vihastada. Kuid viha ei tohiks panna meid vägivaldselt reageerima, vaid pigem teatud viisil enesekindel ja põhjendatud.
See tähendab ka seda Seistes silmitsi ebakindlate olukordadega, mis viivad muutusteni, on täiesti normaalne tunda hirmu ja ärevust . Neid emotsioone tuleb aktsepteerida ja kogeda seaduslike ja normaalsetena. Nende psühholoogilise tervise aluste täielik mõistmine võimaldab meil paremini juhtida iga olukorda ja isiklikku olukorda.
Aega mõõdetakse tundides, elu mõõdetakse emotsioonides: õpi edasi
Elu mõõdetakse emotsioonides isegi ebaõnne, melanhoolia, lootuse, pettumuse ja kurbuse hetkedel. Oleme kogetu tulemus ja eelkõige seda, mida me igas kogemuses tundsime. Ja just see teebki meid ainulaadseks.
Igaüht meist määratlevad hirmud, mida võidab kurbus, mida tervendab andestusega muudetud viha, ja pettumus, mida võidab edu ja õnn.
Kindlasti on tõsi, et oleme palju asju maha jätnud, kuid tulevik varub meile alati uusi horisonte ja võimalusi, mis suudavad meid veel erutada . Sest just see on igapäevane emotsioonidega elamine.
