Äärmuslik lahkus: viis endale haiget teha

On kahte tüüpi inimesi: mõned demonstreerivad a äärmuslik lahkust meie koormust kergendada elamise ajal; teised aga on nagu kivid meie teel ja raskendavad meie elu. Igaüks meist valib, millised inimesed enda kõrvale panna ja keda komistamise vältimiseks eemale tõrjuda.

Kas olete kunagi mõelnud, miks on inimesi, kellel on kingitus äärmuslik Kas olete alati valmis meid aitama? Mis motiveerib neid meid aitama isegi siis, kui me neilt abi ei palu? Need on inimesed, kes on headuse oma lipuks võtnud ja on alati valmis appi ulatama.

Võime arvata, et lahkus on alati hea, sest see aitab säilitada meie heaolu. Kuid mitte siis, kui see ületab piire ja viib lahkelt käitumiseni igas olukorras. Sel juhul on tegemist mürgise lahkusega, serviilsuse vormiga, mille puhul me unustame olla tähelepanelik teiste vajaduste suhtes.

Mõnikord oleme lahked, et unustame ennast ja laseme teistel enda asemele astuda. Usume, et alati on vaja olla hea ja me muutume nähtamatuks.

Äärmiselt lahkus, kui tühistame

Mõnikord anname teistele nii palju, et lakkame enda peale mõtlemast . Mõelge tüüpilisele olukorrale, kus a ema

See ei tähenda, et teiste heaks midagi teha oleks vale. See on aga ainult teistele keskendumine. Seega on olukordi, kus tahame teistele meeldida, sest võib-olla paluvad nad meie abi või usume, et nad vajavad meid ja pakume, et nad tunnevad end iga hinna eest hästi.

Isegi kui te seda ei usu, võib äärmine lahkus olla kahjulik. Tegelikult ei jäta me mõnikord teistele ruumi, et saavutada seda, mida nad tahavad, sest me näeme neid ette. Keskendume liiga palju sellele, mida nad vajavad, ja unustame oma vajadused.

Sel viisil kustutame end ise hakkame oma tegude tõttu nähtamatuks muutuma. Olles alati tähelepanelik teiste vajaduste suhtes, on meie vajadused teisel kohal. See on viis meid jalge alla tallata, et meie väärtus ära võtta.

Ei oska äärmise lahkuse tõttu ära öelda

Samuti võib juhtuda, et väärtustame lahkust väga kõrgelt. Kuna me usume, et peame olema lahked, ei sea me piiranguid ja ütleme alati kõigele jah. Oleme valmis tegema kõike, mida meilt palutakse, et meid peetaks headeks inimesteks.

Mis viga? Kui see ebamugavust ei tekita, pole midagi. Aga oletame, et lahke olemiseks leiate end ebamugavast olukorrast? Kas olete valmis seisma silmitsi olukorraga, mis paneb teid end halvasti tundma, lihtsalt selleks, et olla lahke?

Paljudel juhtudel langeme sellesse lõksu. Usume, et olla head inimesed tähendab vastu võtta kõike, mida meilt küsitakse. Nii rõõmustame teisi ja jääme nendega headesse suhetesse. Ja meie? Ükski äärmus pole hea. Võite olla lahke, pannes jumalaid piirid et mitte oma vajadusi jalge alla tallata ega lasta teistel seda teha.

Mürgise lahkuse miinused

Mürgine lahkus tõmbab meile ja meid ümbritsevatele inimestele mitmesuguseid takistusi. Puudused, mis võivad tekkida, kui näitame üles liigset lahkust, on järgmised:

• Ebakindlus
• Madal enesehinnang .
• Kehv eneseteadvus
• Vähem autentsed suhted.
• Süütunde õhutamine.
• Suurem sõltuvus suhetes.
• Suurem ärevus .
• Suurem vajadus teiste heakskiidu järele.

Need on vaid mõned mürgise lahkuse varjuküljed. See on nagu nõiaringis viibimine, millesse me end unustame. Väärtus, mille me endale anname, kasvab üha enam ja me loome suhteid, mis võivad meid kannatama panna, kuna pöörame alati tähelepanu teiste vajadustele

Kui teisi pole kohal, ei tea me, mida teha, sest kõik, mida teeme, on teiste jaoks. Me hakkame vaeva nägema isegi üksi olemisega.

Distantseneerin end rohkem, kuna valin teid alati oma prioriteediks.

Strateegiad äärmise lahkuse näitamise lõpetamiseks

Isegi kui äärmuslik lahkus muutub meie osaks, on mitmeid viise, kuidas olla tervislikum. Peame andma endale väärilise väärtuse ning lootma tervematele suhetele ja autentne .

Sea piirangud. Andke teistele teada, kui kaugele nad võivad minna. Rääkige neile, mis teid häirib, mida te ei ole nõus tegema, mis tekitab ebamugavust jne.

Jäta hüvasti meelega süütunne . Mõnikord tuleb öelda ei. Lõpetage süütunne, et te ei tee teene või pole alati teistele kättesaadav. Te ei pea seda tegema ja see ei tähenda, et te lõpetaksite lahke olemise. Tõepoolest, see tähendab, et peate ka ennast oluliseks.

Koostage prioriteetide nimekiri. Saate jätkuvalt olla teiste jaoks olemas, ilma ennast kõrvale panemata. Olge organiseeritud ja otsustage, mis on teie elus kõige olulisemad asjad. Nii saate teada, kui palju aega saate teistele pühendada ja millal saate nendega koos olla. Tunne ennast.Nii saate teada, mis teile meeldib, ja on lihtsam teisi tähtsuse järjekorda seada ja piirata. Saate paremini aru oma tunnetest ja mõtetest ning võite mõista, miks teil on raskusi iseendale tähelepanu pööramisega.

See seisneb meist hoolimises. See ei ole väga keeruline, tegelikult, kui sa juba tead, kuidas teisi väga hästi kohelda, saad seda kindlasti teha ka iseendaga. Ärge unustage seda lahkus on oluline, kuid õiges mõõdus.

Äärmiselt lahkuse näitamine teiste vastu viib enda kõrvalejätmiseni . Õige koguse lahkuse saavutamiseks peate endasse uskuma ja ennast väärtustama. Ainult siis, kui hindate iseennast, saate aru, et keegi ei vääri olema sinust tähtsam.

Lisaks pidage meeles seda kui palju neid ka pole . Seda seetõttu, et nad teavad, et saavad selle, mida tahavad, kuna ütlete alati jah. Keskenduge iseendale ja seadke piirid. Sinu jõud on sinu sees.