Enkefaliinid: valu neurotransmitterid

Enkefaliinide rolli valu tajumisel on uuritud üle kolme aastakümne. Need on hormoonid, mis toimivad neurotransmitteritena, võimaldades seega neuronitel üksteisega suhelda.

Progesteroon: omadused ja funktsioonid

Progesteroon on naissuguhormoon, mis kuulub steroidide rühma. Seda sekreteerivad munasarjad pärast ovulatsiooni ja täidab mitmeid funktsioone. Koos östrogeeniga on see üks olulisemaid hormoone, mis reguleerib naiste menstruaaltsüklit ja reproduktiivsust.

Stress raseduse ajal ja tagajärjed lapsele

Raseduse ajal on ülimalt oluline see, mida sööd, kui palju magad ja mis tüüpi kehalisi harjutusi teed... Aga millist rolli mängivad emotsioonid? Ema emotsionaalse seisundi ja emakaelu vahel on tihe seos. Seetõttu võib rasedusaegne stress lapse arengut tegelikult pärssida.

Adrenaliin: jõudlus- ja aktiveerimishormoon

Adrenaliin tekitab sporti tehes eufooriat, värisema, kui keegi meeldib ja ohu korral liigutab. Lisaks jõudluse edendamisele ja meie aktiveerumisele on adrenaliinil ka varjukülg, sest selle hormooni liigsel vabanemisel on üsna tõsised kõrvalmõjud.

Suudluse anatoomia

Suudlused sisaldavad endas teatud mõistatust. Nende ülesannete osas pole absoluutset kindlust, nagu pole teada, kas suudluseni viiv käitumine on instinktiivne või kultuuriline. Teadus on seda teemat pikka aega uurinud, eesmärgiga välja selgitada, milline on suudluse anatoomia ja sellest tulenevad mõjud.

Hormoonid ja armastus: armumise bioloogia

Meile meeldib mõelda armastusest kui millestki eeterlikust, millele mõjuvad jõud, mis meie arusaamadest välja jäävad. Nendes mõistetes on ilus (ja maagiline) mõelda, kuid me ei saa unustada, et armumine, soov, kirg ja kannatused on samuti neuronite, hormoonide ja armastuse kokteil.

Suprahiasmaatiline tuum ja une-ärkveloleku tsükkel

Suprahiasmaatiline tuum asub eesmise hüpotalamuse piirkonnas ja sisaldab ligikaudu 20 000 neuronit. Selle funktsioon on põnev ja asendamatu: see on praktiliselt meie sisemine kell ja reguleerib une-ärkveloleku tsüklit. Tänu võrkkesta kaudu saadud stiimulitele võimaldab see olla olenevalt kellaajast rohkem või vähem aktiivne.

Unepuudus ja ärevus on tervisele kahjulikud

Hiljutiste uuringute kohaselt on unepuudusel ja ärevusel oluline seos. Me ei räägi ainult unetusest endast, vaid ka iga päev vähem magamisest, pidevatest ärkamistest, ärkamisest tundega, et pole puhanud. Kui see seisund avaldub igavesti, tähendab see, et see mõjutab meie tervist.

Stressireaktsioon, millest see koosneb?

Teatud eluperioodidel kogevad kõik stressirohkeid perioode. See seisund mõjutab negatiivselt meie igapäevaelu erinevaid aspekte ja võib isegi meid mõjutada. Aga kas sa tead, millest stressireaktsioon koosneb?

Kas melatoniin ja meditatsioon on seotud?

Meditatsiooni praktiseerimise teaduslikult tõestatud mõjude hulgast leiame mõned, mis mõjutavad keha keemiat. Tegelikult stimuleerib see meie tervise jaoks kõige olulisemaid hormoone. Täna näeme, kuidas melatoniin ja meditatsioon on omavahel seotud.

Kümme minutit füüsilist tegevust päevas ja õnne

Teadus areneb pidevalt. Iga päev aitab see meil avastada midagi enamat maailma, elu ja oma keha kohta. Näiteks uusimad teaduse edusammud kinnitavad, et vaid kümneminutilise füüsilise tegevusega päevas võime olla õnnelikumad.

Kehv füüsiline vastupanu ja depressioon

Kehv füüsiline vastupidavus ja depressioon käivad sageli käsikäes. Depressioonis inimese jaoks nõuavad lihtsad toimingud nagu pesemine või voodist tõusmine tahtmist, mis on sageli suurem kui tema jõud. Väsimusel on tugev mõju ka teistele depressiooni sümptomitele, nagu isutus ja apaatia.