Hommikul klaasi sooja vee ja sidruni joomine on väga tervislik harjumus . Kuigi see ei ole võlujook, on see lihtne looduslik vahend tühja kõhuga võetuna kehale ja ajule väga kasulik. Niisutab keha annab kaalium on allikas C-vitamiini ja sellel on suurepärased leelistavad omadused.
Selle kasulikkuse kohta on läbi viidud arvukalt uuringuid soe vesi ja sidrun . Me võiksime seda tegelikult öelda vähestel looduslikel ravimitel on sama kuulsus ja traditsioon . Pole juhus, et mõned populaarsed ütlused ütlevad, et küüslaugu ja sidruniga pole süsti vaja või kes tahab kaua ja valutult elada, sööb õhtul apelsini ja hommikul sidrunimahla. .
Kuid kas selles nõuandes on tõde? Kas sidrunivee joomine teeb kehaga tõesti imesid? Vastus on eitav. Hommikune sooja vee ja sidruni joomine ei ravi midagi, see ei aita kaalust alla võtta, ei leevenda külmetust ega muuda nahka nooremaks ega ebatäiuslikkusest puhtaks. See looduslik jook aitab parandada sisemist tasakaalu tänu oma mikroelementidele flavonoididele ja orgaanilistele hapetele .
Sel põhjusel tugevdab see immuunsüsteemi ja pakub kaitset kardiovaskulaarsest ja neuroloogilisest vaatepunktist. Võiksid selle lihtsa harjumuse oma igapäevarutiini kaasata, see on tõesti seda väärt.
Soovitame lugeda ka: Spirulina: kasu kehale ja ajule
Klaasi sooja vee ja sidruni eelised ajule
Tsitrusviljad, eriti sidrun, on aju tervisele kasulikud. Saladus sisaldub flavonoidides nagu hesperidiin, mis soodustavad õiget vereringet . Teisest küljest on huvitav teada, et Bostoni ülikooli teadlaste sõnul vähendavad need looduslikud ained ajuveresoonkonna õnnetuste tõenäosust.
Samuti ei tohi me seda unustada sidrun on rikas kaaliumi, mineraali, mis aitab ja soodustab aktiivsust närvirakud . Kui jood hommikul klaasi sooja sidrunivett, saavad paljud sinu kognitiivsed protsessid kasu.
Valmistab keha ette seedimiseks ja toitainete õigeks omastamiseks
Võib-olla on teil alguses pisut raske harjuda sidrunivee joomisega. Peaaegu kõik armastavad kohe pärast ärkamist juua tassi kohvi, veidi piima, süüa midagi magusat ning klaasile veele ja sidrunile mõtlemine võib tekitada veidi ebamugavust. Esialgsele pingutusele järgneb aga suur rahulolu selle abinõuga seotud eeliste üle.
Klaasi sooja vee joomine tühja kõhuga on alati hea, välja arvatud juhul, kui teil on haavandeid või muid terviseprobleeme . Maolihased lõdvestuvad, soolestiku läbiminek ja toksiinide väljutamine soodustatakse.
Loe ka: Toksiinide liig kehas: sümptomid
Samuti parandab see sisekeskkonda, mis on valmis toidust saadavaid toitaineid paremini omastama. Seedesüsteem on hüdreeritud ja aluselisem ning suudab ülejäänud hommikusöögi parimal võimalikul viisil vastu võtta.
Tugevam immuunsüsteem
Nagu artikli alguses mainisime, ei ravi sooja vee ja sidruni joomine ühtegi haigust, vaid tugevdab immuunsüsteemi. Kehal on võitluseks paremad kaitsed viirus ja infektsioonid . Kuigi sidrunimahla osakaal pole kõrge, omastate selle vahendiga toitaineid ikkagi.
Sidrun on rikas C-vitamiini poolest, kuid koores ja viljalihas on ka B-vitamiine ja palju mineraale. Seetõttu tasub hommikul seda väikest pingutust teha, teie kaitsevõime tänab teid.
Vähendab stressi
Mõned uuringud on näidanud, et C-vitamiin aitab vähendada stressi. Apteegid ja ravimtaimed müüvad erinevaid C-vitamiini rikkaid toidulisandeid ja paljud tarbivad neid, arvates, et need ainult parandavad oma immuunkaitset.
C-vitamiin vähendab taset kortisool veres lõõgastuda ja keskenduda. Klaasi sooja vee ja sidruni joomine on ajule kingitus, see ei maksa midagi ja saate suurepäraseid tulemusi.
Lõpetuseks tahame juhtida tähelepanu veel ühele olulisele faktile. Igaüks meist arendab selle tsitrusvilja suhtes teatud tolerantsi. Ideaalne on lisada selle ravimi valmistamiseks poole sidruni mahl, tagades, et see pärineb mahepõllumajanduslikest põllukultuuridest, et saada maksimaalset kasu. .
Kui te ei talu seda kogust, proovige annust vähendada. Vahel piisab ka lihtsast vette pigistatud sidruniviilust. Oluline on olla järjepidev ja järgida alati tervislikke eluviise.
