Pärast silmade avamist pole tagasiteed

On haavu, mis naha avamise asemel avavad meie silmad. Kui see juhtub, pole muud võimalust, kui koguda meie kaotatud õnne killud, et oma väärikus uuesti kokku panna. Enesearmastus, mis on vajalik selleks, et liikuda edasi, tõstes pea ja oma pilku, ilma tagasi vaatamata, ilma võimatut reaalsust kerjamata...

See tõe avastamise või teadvustamise akt ei tule alati pärast valusat sündmust mis tabab meid ootamata ja tuimestuseta. Mõnikord juhtub see sibülliliselt väga lühikese aja pärast, mis lõpuks teeb palju nagu diskreetne, kuid püsiv müra, mis lõpuks veenab meid milleski, mida me ehk juba algusest peale kahtlustasime.

Vaimsema kontseptsiooni puhul on tavaline rääkida sellest, mida nimetatakse kolmandaks silmaks. See on kindlasti huvitav ja uudishimulik kontseptsioon, mille juured on palju pistmist selle sama ideega, millest me räägime. jaoks budism ja hinduism selles silmas peitub meie südametunnistuses ja selles intuitsioonis, mis soosib adekvaatset isiklikku ärkamist. Uus tähelepanuseisund, milles võime tajuda teatud asju, mis muul ajal meie eest põgenevad.

Sest võib-olla on asi selles inimeste põhiprobleem: me vaatame, aga ei näe . Mõnikord tõmbab meid oma rutiin, kuni kaob rahulolematus. Samuti on tavaline, et lastakse endal stagneeruda teatud suhetes, milles me ei anna endast kõike, mõistmata, et see, mida me vastu saame, on õnne mürk.

Nendele reaalsustele silmade avamine ei ole lihtne südametunnistuse äratamine, see on isikliku vastutuse akt.

Vaatame, aga ei näe: on aeg silmad avada

Aristoteles ise ütles kunagi, et meie meeled on piiratud ainult siis, kui on selge tahe, saame näha tegelikkust sest just siis meelt ta saab tõeliselt kontakti oma ümbruse ja selle paljastavate detailidega.

Selle saavutamine ei ole lihtne, sest see nõuab tahtlikkust, intuitsiooni, kriitilist meelt ja eelkõige julgust näha tegelikke olukordi ja asjaolusid, mitte nii, nagu me tahaksime. Öelda, et paljud meist liiguvad oma reaalsuses edasi silmsidet silme ees, võib tunduda pisut trööstitu, kuid kui inimesed otsivad terapeuti eesmärgiga leida üles oma ärevuse, väsimuse, halva tuju ja elulise apaatia põhjus, mis võtab neilt energiat ja lootust, teeb professionaal mitmeid avastusi.

Üks neist on raudne vastupanu näha asju nii, nagu nad tegelikult on. 'Mu partner armastab mind jah, mõnikord kohtleb ta mind halvasti, kuid kui me kõik lahendame, on ta jälle see imeline inimene, kes mind nii väga armastab.' Jah, lõpuks pidin ma selle tüdruku maha jätma, sest ta ei meeldinud mu vanematele, kuid nad teadsid alati, mis on minu jaoks parim….

Meie, inimesed, keeldume sageli paljudel ja erinevatel põhjustel nägemast asju sellisena, nagu nad on. Kartes end näha ja end avastada, kartuses, et peame kartma tõele näkku üksindus et ei tea, kuidas reageerida... Need psühholoogilised takistused on vaimsed takistused : aiad, mis toimivad kaitsemehhanismidena, mis hoiavad õnne eemal.

Me ei saa unustada, et õnn on eelkõige vastutus. Miks kui me lõpuks jõuame ja suudame oma silmad avada, pole enam tagasiteed: on aeg tegutseda.

Kuidas õppida silmi avama

Lihtne, praktiline ja kasulik viis õppida silmi tõele avama on anda oma meelele puhkust. Me teame, et see võib tunduda paradoksina, kuid küsimus ei ole üldse selle vaigistamises, väljalülitamises või meie vaimsete protsesside mootori võtmete eemaldamises. Asi on lihtsalt aeglustada, et kuidagi sisse lülitada see kolmas silm, millest budistid räägivad.

Näitame teile samme, mida järgida:

Leidke pingevaba koht, kus pole stiimuleid, mis köidavad teie füüsilisemate meelte tähelepanu ärevus või keskkonnasurve...).

• Kui proovite oma meelt rahustada, siis on tavaline, et tüütud automaatsed mõtted, mis on pealetükkivad ja vähe kasulikud, vallanduvad kohe: asjad, mida oleme teinud, mida oleme öelnud, asjad, mis on meiega juhtunud, asjad, mida teised on meile rääkinud...

• Iga kord, kui üks neist pealetükkivatest mõtetest sulle pähe tuleb, kujutage ette, kuidas kivi visatakse tiiki. Kujutage ette, kuidas see veepinda tabab ja siis kaob.

• Kui suudame automaatseid ja kasutuid mõtteid kontrollida ja kõrvale jätta, saabuvad vähehaaval teised, millesse on sisse kirjutatud hirmud, tüütused ja isegi meie alateadvusesse salvestunud kujundid, millele me pole tähelepanu pööranud (vale naeratus, põlguspilk...).

• On aeg mõtiskleda nende aistingute ja piltide üle, et endalt küsida, miks need meid halvasti tunnevad. Oluline aspekt selles etapis on vältimine põhjendused ja kiireid otsuseid ( mu partner ütles mulle selle halvustava sõna, sest ma provotseerisin teda). Me peame nägema asju sellisena, nagu nad on, isegi kui need tunduvad meile julmad, isegi kui avastame, et need on kohutavalt valusad.

Selleks, et see harjutus annaks tulemusi ja võimaldaks meil silmi avada, peame seda tegema iga päev. Varem või hiljem jõuab tõde meieni, et eemaldada meie südamelt silmside ja need poldid, mis meid vangistasid ja rahulolematuks tegid.

Pärast seda ei ole me enam endised ja meil on ainult üks võimalus lahkumine ja isiklik kohustus; ootan meie vabadust ja õnne. Mahajäämine on nüüd absoluutselt keelatud.