Mõisteid paanikahoog ja ärevushoog kasutatakse tavaliselt vaheldumisi, kuid need ei viita samale seisundile. Neil on erinevad omadused, kuigi mõned sümptomid on ühised. Neid kasutavad vaheldumisi mitte ainult patsiendid, vaid sageli ka psühholoogiatudengid ise.
Kui alustate terminite ebaõigest kasutamisest, on raske leida head ravi või välja töötada piisavaid toimetulekustrateegiaid. Paanikahoo ja ärevushoo vahelise erinevuse mõistmine on midagi enamat kui semantiline küsimus.
Patsiendi probleemi tõhusaks lahendamiseks on oluline teada, kuidas eristada kahe haigusseisundi sümptomeid. Selle aluseks olev ebamugavustunne on erinev, nagu ka selle kulg .
Erinevus paanikahoo ja ärevushoo vahel
Ärevushoog tekib sageli reaktsioonina stressorile või muule muretsema spetsifikatsioon . Näiteks olen ma juba pikka aega kartnud vallandamist ja ülemus helistab mulle, sest tahab minuga rääkida. Mu ärevussümptomid tõusevad taevasse.
Ärevushoo ajal tunnete hirmu, kartust, süda lööb või õhupuudus. See on aga lühiajaline ja kui stressitekitaja kaob, kaob ka rünnak.
Paanikahoog seevastu ei põhine reaalsel ohul ega ilmselgel põhjusel. See on provotseerimata ja paljudel juhtudel ettearvamatu. Sel juhul haarab selle all kannatajaid hirm, terror või kartus.
Sulle võib tunduda, et oled suremas, kaotamas kontrolli või et sind ootab ees südameatakk. See hõlmab mitmeid füüsilisi sümptomeid, nagu valu rinnus, hingamisraskused, iiveldus või pearinglus.
Kas DSM näeb neid ette?
Isegi täna 2020. aasta lõpus ärevushoog ei kuulu ühtegi diagnostilist kategooriasse Vaimsete häirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat (DSM5).
Ärevushoog on tegelikult sageli kasutatav termin intensiivse ja pikaajalise ärevuse perioodi kirjeldamiseks.
DSM kirjeldab paanikahoogu kui episoodi, mida iseloomustab äkiline intensiivse hirmu ilmnemine, mis saavutab haripunkti mõne minutiga ja mis vallandab intensiivseid füüsilisi reaktsioone tegeliku ohu või ilmse põhjuse puudumisel.
Ärevushoo sümptomid
Ärevushoost rääkides peame silmas selle meeleseisundi haripunkti, mis võib aja jooksul kesta; või vähemalt seni, kuni stiimul kaob, leiame selle toimetulekustrateegia või füsioloogiline protsess lõpeb.
See on tõsisem kui lihtsalt ärevus kuid see ei saavuta tavaliselt paanikahoo põhjustatud aktivatsioonitasemeid. See võib kesta minutitest tundideni, isegi päevi või nädalaid. Tavaliselt kaasneb sellega üks või mitu järgmistest sümptomitest:
- Rahutus, väga väsinud või närviline tunne.
- Tõsine väsimus pikaajalise või intensiivse füüsilise või vaimse pingutuse puudumisel.
- Ärrituvus.
- Lihaspinge.
- Raskusi kontrollida muresid.
- Surma või ähvardava ohu tunne.
- Kiire pulss või südamepekslemine.
- Higistamine.
- Värin.
- Lämbumine.
- Iiveldus.
- Kõhukrambid.
- Valu rinnus.
- Pearinglus, peapööritus või minestamine.
- Ebareaalsuse või irdumise tunne.
- Paanikahood tekivad äkki, samas kui ärevussümptomid muutuvad mõne minuti, tunni või päeva jooksul järk-järgult intensiivsemaks.
Terapeut Ginger Poag määratles ärevushoo kui võimalike tulevaste sündmuste hirmuhetke . Mõnikord on see paanikahoo eelmäng.
Erinevalt paanikahoogudest ei pruugi ärevushood olla ärevushäire tunnuseks. Ärevus on loomulik reaktsioon konkreetsetele stiimulitele või olukordadele ja rünnakud on lihtsalt selle emotsiooni intensiivsemad vormid.
Ärevushood põhjustavad sageli mustreid vältimine või liigne ettevaatus . Näiteks need, kellel on olnud sotsiaalne häire, kipuvad vältima kohti või olukordi, mis neid ärevaks muutsid.
Paanikahoo sümptomid
Paanikahoog võib põhjustada tõsiseid füüsilisi reaktsioone . Sageli arvavad selle all kannatajad, et tegemist on südameatakiga, ja helistavad numbril 118. Tavaliselt esinevad järgmised sümptomid, mis kestavad tavaliselt 10-15 minutit:
Paanikahoo korral on sageli ähvardav oht . See sunnib selle all kannatajaid abi paluma või põgenema. Mõnikord kannatate elus korra või kaks paanikahoo käes.
Tavaliselt esineb see äärmise stressi või surve tingimustes. Paanikahoogude seeria korduv kogemine on tavaliselt sümptom paanikahäire
Kaks tingimust, mida on raske eristada
Kuna sümptomid on väga sarnased, võib paanikahoo ja ärevushoo vahel olla raske vahet teha. Siin on mõned näpunäited, mis võivad meid aidata.
Oluline on meeles pidada erinevust paanika- ja ärevushoogude vahel. Paljud inimesed usuvad, et neil on ärevushoog, kuigi tegelikult on see paanikahoog. See segadus viib patsiendi sageli ravi katkestamiseni .
Teisest küljest võib kahe nähtuse segi ajamine diferentsiaaldiagnostikas halvimal juhul tähendada inimese sõltuvust ravimist. ravim mida ta ei vaja. Seetõttu on oluline tegutseda rangelt.
Lemmik Postitused
