Kellele ei meeldiks end motiveerituna tunda? Teadmine, kuidas ära kasutada seda impulssi, mis tõukab meid edasi liikuma ja mis sosistab meile, et meie unistus on võimalik teoks teha, ärgitab meid jätkama võitlust, sest inspireerituna on tõesti oma võlu. Ja siis seal on motivatsioonilõks .
Kui tunneme end motiveerituna, tundub meile kõik võimalik või vähemalt kõik, mis on seotud meie eesmärgiga. Ometi langevad paljud motivatsioonilõksu, kui jõud raugeb ning pettumus ja kahtlused tekivad või kui nad tahavad midagi saavutada, kuid ei tea, kust alustada. Süveneme teemasse sügavamalt.
Eelkõige on edu võti ettevalmistus.
-Alexander Graham Bell-
Mis on motivatsioon?
Inglise arsti ja psühhoterapeudi sõnul Russ Harris motivatsiooni puudumine on võimatu arvestades, et igas meie tegevuses on teatav motivatsioon. Mõnes mõttes aitab iga käitumine midagi saavutada.
Pidage kõnet sööge kondiitritooteid, öelge, et oleme haiged, helistage, istuge diivanile, loete raamatut või rääkige mis tahes teemal. Igal loetletud tegevusel on eesmärk, kavatsus, motivatsioon, isegi kui me seda ei mõista.
Aga siis millest motivatsioon koosneb? Harrise sõnul soovis midagi ära teha. Motivatsiooni tundmine ei ole võimsa maagia tunnetamine, mis juhib meid instinktiivselt tegutsema, ega jumalik inspiratsioon, mis meid läbistab, vaid pigem soov midagi ära teha. Ei midagi enamat.
Selle paremaks mõistmiseks võtame näite. Oleme mitu kuud romaani kirjutanud, kuid nädal aega oleme tundnud demotivatsiooni, sest meil pole aega ja oleme tööst väsinud. Me ei kirjuta enam, vaid veedame selle aja televiisorit vaadates rääkides või diivanil lesides.
Sellises olukorras on meie soov televiisorit vaadata või diivanile pikali heita selgelt suurem kui soov romaani kirjutamist jätkata. Nüüd on meie jaoks oluline see, et me tahame kirjutada, kuid meil pole aega ega soovi. Tunneme end kurnatuna. Aga nii mis eesmärgil kas vaatame telekat või jääme diivanile?
See võib olla lõõgastumiseks, mugavaks olemiseks või maha rahunemiseks või hetkeks hea enesetunde saavutamiseks, sest väldime kirjutamisvaevusi. In the long term this conduct does not help us make our dream come true.
Kas poleks parem, kui motivatsioonipuuduse asemel – lihtsalt see motivatsioon, mis meid väldib halb enesetunne ja see sunnib meid pikas perspektiivis tegema seda, mida tahame – meie motivatsioon kirjutada sai võimust avaldada raamat või jagada endast parimat teistega?
Kui me ütleme, et me ei tunne end motiveerituna, siis me mõtleme tegelikult seda, et tahaksime enda jaoks midagi olulist ära teha, kuid me ei ole valmis tegutsema, kui me ei tunne end õnnelikuna, enesekindlana ja energiat täis. Nii et kui tunneme end väsinuna, ebakindlana, pettunud või laisana, siis vaevalt pühendame end sellele millelegi...
Ärge istuge ja oodake, kuni taevast sajab. Võitle selle eest, mida tahad, võta enda eest vastutus.
-Michel Tanus-
Motivatsioonivaakum ja motivatsioonilõks
Kui me käsitleme motivatsiooni kui tunnet, on väga tõenäoline, et jääme liikumatuks . Nii nagu tunneme end hästi, positiivselt või entusiastlikult, öeldakse, et tunneme end motiveerituna, aga kui need tunded taanduvad või kaovad, siis öeldakse, et tunneme end demotiveerituna. Aga mis põhjusel?
Väga lihtne. Motivatsioon, mida mõistetakse kui tunne, viib meid lõksu, kus me varjame kõige sobivamad tunded enne mis tahes toimingu sooritamist, mis meid juhib. paigal püsima ootel. See on motivatsioonilõks. Küsimus on selles: kas me tõesti arvame, et motivatsioon ilmub võluväel?
Ora kui mõistaksime motivatsiooni pigem soovi kui tundena, siis asjad muutuksid : ilmselt muudaksime oma suhtumist. Selles mõttes saame hinnata oma soove ja tuvastada, mis meid igas meie otsuses motiveerib. Lisaks võiksime eristada soove, mille eesmärk on vältida ebamugavust, ja soove, mis on sarnased meie väärtustega.
Meist sõltub, kas elame elu, mida juhib soov kõike vältida või väärtustel põhinevat elu. Jah, me ei saa unustada, et meie kõige ürgsemate instinktide hulgas on soov vältida ebamugavust ja seetõttu pole seda tendentsi võimalik kõrvaldada; selle asemel võime otsustada tegutseda vastavalt oma väärtustele. Eesmärk ei ole olla tingimata motiveeritud, vaid pigem pühenduda sellele, mida tahame.
Nii et Russ Harrise sõnul on pühendumine esimene samm; motiveeritud tunne tuleb järgmisena. See tähendab enne on teod ja siis tunded. Palju parem ja rahuldustpakkuvam on tegutseda vastavalt oma väärtustele, veelgi enam, kui tunded, mida ihaldame, ilmnevad hiljem. Kuid see ei juhtu alati, sest tunnete osas pole garantiid.
Meie mõistuse argumendid
Motivatsioonilõksule tuleb lisada kõik need sõnumid, mida meedia, teatud raamatud ja teatud Inimesed esitavad meile pidevalt küsimusi selle kohta, milliseid strateegiaid on vaja motivatsiooni tundmiseks. Sageli on see enamasti seotud distsipliini ja tahtejõuga. Neid sõnumeid uskudes langeme taas motivatsioonilõksu.
- Esmalt asume otsima seda maagilist valemit, mis paneb meid tundma end motiveerituna, selle asemel, et tegutseda.
- Teiseks, kui me pole seda leidnud, siis otsustame ettevõttest loobuda, kuna distsipliin on tahtejõud sellest, mis meid iseloomustab, ei piisa.
Siinkohal, järele mõeldes, mõistame, et distsipliin on Tahtejõud on vaid üks viis näidata pühendumust, mis põhineb väärtuste kogumil samuti teha seda, mis on vajalik, et saada seda, mida tahame, isegi kui me mõnel hetkel ei tunne end motiveeritud.
Peame lihtsalt vabanema usust, et soov ilmub justkui võluväel ja selle asemel oma eesmärgile võetud pühendumust viljelema. Ärge unustage: kõigepealt peame tegutsema järjekindlalt oma väärtustega, hoolimata sellest, kuidas me end tunneme. Ja kui see harjumus on omandatud, ilmub distsipliin või tahtejõud.
On saabunud aeg lahkuda motivatsiooni ootesaalist, et teha ruumi pühendumisele oma eesmärgi poole ja teiseks meie väärtused . Ainult nii ilmub kauaoodatud soov, see, mis tõukab meid mingil moel oma unistusi ellu viima.
