Olge alati meie ise. Kuhu me olla ei saa, on parem mitte jääda . Oma identiteedile, väärtustele ja väärikusele truuks jäämine nõuab südamejõudu ja otsustusjulgust. Lõppude lõpuks on elu piisavalt keeruline, et lasta teistel kustutada meie väärtused ja enesehinnang. Liiga keeruline, et lasta end kinni jääda ruumidesse ja dünaamikasse, mis ei kuulu meile, mis panevad meid tundma ja oksüdeerivad hinge.
See mõtisklus – milles me kindlasti kõik nõustume – sisaldab olulist küsimust. Mida tähendab olla meie ise? Nii kummaline kui see ka ei tundu, on palju inimesi, kes pole veel suutnud seda lihast enda südames vormida isiksus .
Enda määratlemine, meie piiride, kirgede mõistmine, oma kogemuste põhjalik mõtisklemine, selgus, mida tahame... need on väikesed näited sellest nurgakivist, milleks on meie vaimne tervis. Miks oma olemuse kaitsmine ja selle hindamine, mis me oleme, toob meile heaolu ja elujõudu.
Lihtne on end määratleda selle järgi, mida me teeme: olen politseinik, olen õpetaja, olen töötaja, olen ema. Noh, me oleme midagi enamat kui see, mida me teeme või mida me tegemata oleme jätnud. Me ei ole ainult meie tegevused, me oleme see, millest unistame, mida oleme kogenud, mida elult ihaldame või loodame .
Kõik see väärib iga päev määratlemist ja kaitsmist.
Tõelised inimesed on täis kujuteldavaid olendeid
-Graham Greene-
Raskus olla iga päev meie ise
Nälga autentsuse järele on tunda iga päev . Tahaksime näha ennast igas otsuses, mis loob harmoonia kõigis meie suhetes, ilma et peaksime sattuma vale andmata järele asjades, millel pole meiega mingit pistmist. Me soovime sisuliselt kaitsta epitsentrit, kus meie identiteet asub, ja veenduda, et miski seda tasakaalu ei rikuks.
Ometi juhtub. Teadmata, kuidas me lõpetame olemast nemad ise, kui me tööl nõustume rollidega, mida vihkame või mis meid ei tuvasta . Me lõpetame olemast meie ise, kui ütleme jah partnerile, pereliikmele või kellelegi teisele, kui see, mis on kurgus, on ei.
Siiski saabub hetk, kui vaatame peeglisse. Ja kuigi tunneme ära tuttavad omadused, oma žestid ja detailid järeldame suure kahetsusega, et oleme lakanud olemast meie ise, et saada selliseks, nagu elu meist on teinud.
Meie mitteolemine on valus ja viib meid kõrvale
Psühholoog Mark Leary, Duke'i ülikooli professor hoiatab meid: kui inimene tajub endas autentsuse puudumist, kogeb ta intensiivseid kannatusi. See tähendab kui lõpetate päevast päeva ja pidevalt olemast sina ise, tekib frustratsioon millest võib kergesti tekkida depressioon.
A stuudio Harvardi ülikooli läbiviidud töö rõhutab tõsiasja, et paljudes töökontekstides on moekas sõna autentsus. Kuidas saaksime seda terminit ühitada tõsiasjaga, et oleme kohustatud kuuluma keerulistesse töörühmadesse, et järgida direktiive ja korraldusi konkreetsete eesmärkide nimel töötamiseks? See on kahe teraga mõõk.
Määratletud jäigas konkurentsikeskkonnas on raske olla meie ise. Järk-järgult tekivad ärevus, stress ja halb enesetunne, mille toob kaasa teadmine, et nad on autentsusest väga kaugel. Oleme allutatud ja võõrandunud.
Kui autentsus kaob, tahame seda või mitte, oleme sunnitud otsima tasakaalu selle vahel, mida teeme ja mida vajame, selle vahel, mis me oleme ja mida loome. Peame seda tunnistama iseendale truuks jäämine pole lihtne; me peame õppima võtma otsuseid veenev ja julge.
Julge olla sina ise ja võidad tervist ja heaolu
Seal, kus sa ei saa olla sina ise, distantseeru . Kuhu nad ei lase sul end väljendada, oma võimeid demonstreerida, kus nad julgevad su valgust kustutada, su naeru, sinu väärtust, põgenevad. Mis mõte on selle valuga elada? See ei ole loogiline ega lubatav. Kui tunnete, et teie enesehinnang või väärikus kipitab, peatuge ja mõelge.
Enese tundmisel põhinevad otsused
Psühholoogia tugineb praegu suuresti ideedele, mis kuuluvad eksistentsialistlikesse vooludesse. Üks neist tuletab meile meelde, et autentse elu nautimiseks on vaja pühenduda iseendale.
See tähendab, et anname endale piisavalt ruumi järelemõtlemiseks, et hinnata, kas see, mida me teeme või otsustame teha, oletame, et iga päev vastata, on kooskõlas meie Minaga.
Alustuseks piisaks, kui küsiksime endalt iga päev: kas see, mida ma teen, tekitab minus hea tunde? Siirad vastused peaksid juhtima meie julgemaid otsuseid.
Pea meeles: sa väärid seda
Kui tahad olla sina ise iga päev oma elus pea meeles: vaata sa väärid . Pidage meeles oma väärtusi, õppige minevikust, ärge jätke silmist silmapiiril olevaid eesmärke ja ennekõike ärge jätke end kunagi tagaplaanile. Te pole ekstra, vaid oma elu peategelased.
Meil kõigil on õigus elada täisväärtuslikult, olla rahul ning kooskõlas oma huvide ja kirgedega. Me õitseme iga päev ja kellelgi pole õigust meilt toitu ära võtta ega meid närbutada. Seetõttu tuleb hoolikalt valida, kuhu oma juuri laiendada, unustamata, et oleme seda väärt näha meie unistuste täitumist .
