Töösõltuvus, mida teha?

Töösõltuvuse nähtus, mida tuntakse ka selle termini all töönarkomaansus See on mõnele inimesele omane ja esialgu võib see tunduda eelisena, kuna nad toodavad ja töötavad rohkem. Tegelikkuses on sellel aga üsna tõsised tagajärjed inimese isiklikule elule.

Nagu on näidatud erinevates uuringutes ja sellel teemal avaldatud artiklites, on need, kes arendavad a sõltuvus elab eesmärgiga täita oma töökohustusi sunniviisiliselt. Sel põhjusel ei suuda ta säilitada tasakaalu oma isikliku ja tööelu vahel.

Mis viib inimese töösõltuvusse?

Ühiskond ei suhtu töösõltuvusse negatiivselt . Töötamine ja ohverdamine perele paremate võimaluste otsimise ettekäändel on ühiskonnas üldiselt heaks kiidetud.

See on siiski probleem, kuna sõltuvus ei tee muud, kui ainult toidab. Ma teen seda sinu jaoks muutub üheks enim korduvaks fraasiks. Haigused, puhkused või tööaeg ei oma tähtsust. Tööst sõltuvad, kes jäävad ületunde, lähevad tööle ka haigena ja loobuvad võimalusel puhkusest.

Kõige selle eest väga sageli töötavad enda heaks need, kellel tekib töösõltuvus nii et saate töötada nii palju tunde, kui soovite, ilma et peaksite kunagi välja lülitama. Nad unustavad täielikult oma seltsielu ja perekond nende suhted jahenevad, sest töö muutub nende jaoks kõigeks.

Sattusin tööst niivõrd sõltuvusse, et seadsin oma tervise ohtu.

-Tab Hunter-

Nõuanded neile, kes sõltuvad tööst

Töösõltuvus hõlmab mõnda tervise tagajärjed . Seetõttu peab ettevõte rakendama mitmeid meetmeid, et tuvastada, kui töötaja veedab liiga palju aega tööl, tehes lisatunde, mis ei kuulu neile.

Abi ja psühhoteraapia

Esimene nõuanne tööst sõltuvatele on otsida abi ja alustada psühhoteraapilist ravi. Nagu artiklis öeldud Töösõltuvus (töönarkomaania). 21. sajandi psühhosotsiaalne patoloogia ( see tähendab Töösõltuvus – töönarkomaan. 21. sajandi psühhosotsiaalne patoloogia ) on positiivne panustada kognitiiv-käitumuslikule teraapiale, mis stimuleerib muutusi katsealuse igapäevaelus. Samuti on oluline, et isik teeks järgmised toimingud:

Osalege töötubadeskus ta saab oma emotsionaalseid oskusi arendada. Õppige stressi juhtimise tehnikaidtööst tulenev. Liituge tugirühmadegakolleegidega, kes on samas olukorras. Saage aru, miksnii et ta otsib varjupaika tööl.

Pereteraapiad

Vajalik on, et perekond pühenduks ja sõltlasega koos teraapiates käiks et see saaks areneda ja täiustuda. Tegelikult tekitab sõltuvus perekonnas ebatervisliku dünaamika, kus vaidlused on sagedased.

Arusaamatused kontekstis, milles ta elab võib panna inimese veelgi enam oma töös varjupaika otsima sellisel viisil, et probleemide eest põgeneda et ta ei tea, kuidas kodus hakkama saada. Seetõttu on pereteraapiad hädavajalikud.

Üks julgemaid õppetunde, mille töösõltlane peab õppima, on ära öelda.

Ettevõtete roll töösõltuvusega võitlemisel

Kuigi töötaja peab tegema isiklikku tööd psühhoteraapia ja pereteraapiate kaudu ettevõtted peavad rakendama ka a tegevusprotokoll kui nad tuvastavad, et töötaja töötab ettenähtust rohkem tunde lepingu alusel ja ületab oma kohustusi.

Ülemäärase töö piiramise strateegiatest leiame rollide ümberjaotamise, tööaja paindlikuks muutmise, kohustuslike vaheaegade kehtestamise ja meeskonnatöö edendamise. Nii et need, kes rohkem pingutavad, ei saa tasu.

Kas arvate, et teil on töösõltuvus? Kas teil pole aega oma pere ja sõprade jaoks? Kui vastus neile kahele küsimusele on jaatav, soovitame teil abi otsida. Kui olete tööst sõltuv, on tasakaalu leidmiseks erinevaid viise.

Võib-olla on teie töö muutunud pelgupaigaks, sest kardate raha otsa saada, või on see viis põgeneda vaidluste ja koduste probleemide eest. Igal juhul on lahendus olemas. Kõik sõltuvused on halvad ja nende kõrvaldamiseks on vaja lahendada põhiprobleem.