Intellekti suurendamine on alati võimalik. kogemusi .
Intellekti määratluse osas puudub üksmeel. Mõne jaoks on see seotud õppimisvõimega. Teiste jaoks on see oskus teadmisi rakendada. Võib-olla kõige universaalsem määratlus on see, mis seletab seda kui võimet leida vanadele probleemidele uusi lahendusi. Teisest küljest väidavad erinevad mudelid, et intelligentsust tuleks selle asemel, et olla ainulaadne, mõista intelligentsuse kogumina: emotsionaalne intelligentsus, sotsiaalne intelligentsus, loogiline intelligentsus jne.
Ma eelistan intelligentset põrgut lollile taevale.
-Blaise Pascal-
Intelligentsus ei ole seega rakendatav ainult kutsetegevuses. Nii või teisiti targem olemine aitab meil ka rohkem olla õnnelik . Seetõttu tasub intelligentsuse suurendamise nimel tööd teha ja selleks on 7 geniaalset nippi, mida järgida.
Nipid intelligentsuse suurendamiseks
1. Meditatsioon
The meditatsioon See ei ole lihtne kaalutlus, vaid järeldus, mida toetavad arvukad uuringud. Mitmes magnetresonantstomograafia abil jälgitud katses on näidatud, et aju töötab pärast meditatsiooniseanssi paremini.
Pole hullemat vaenlast kui
2. Kogege uusi kogemusi
Kõik uued asjad on stiimul, mis aitab suurendada intelligentsust.
Reis, külastus paika, mida me ei tunne, uue raamatu lugemine või mõni muu harv kogemus on meie intelligentsile suurepärane toitumisallikas. Mugavustsoonis viibimine muudab meie meele üha laisemaks .
3. Tee regulaarselt füüsilist ja vaimset tegevust
L' füüsiline aktiivsus See on ka viis stressi vähendamiseks ja vaimse hügieeni taastamiseks. Vaim ja keha on alati üksteisega seotud. Terve keha on terve vaim, mis suudab oma võimeid parandada, oluline tingimus.
Samuti on oluline regulaarselt vaimset tegevust teha . Proovige oma mälu stimuleerida, püüdes meelde jätta telefoninumbreid või konkreetseid andmeid. Samuti on hea proovida teha lihtsaid matemaatilisi tehteid käsitsi. Malemäng, ristsõnade tegemine ja sarnased tegevused sobivad ideaalselt intelligentsuse suurendamiseks.
4. Õppige uus keel või mängige pilli
Uue keele õppimine on alati suur väljakutse. See ei ole lihtne, eriti kui see on meie emakeelest väga erinev keel. Aga see on õige see raskus muutes selle suurepäraseks viisiks intelligentsuse suurendamiseks .
Kui õpid uut keelt, kasutad sa korraga palju intellektuaalseid funktsioone. Sama juhtub ka siis, kui õpid mõnda muusikainstrumenti mängima. Mõlemal juhul
5. Otsige kõige raskemat teed
Kui valime lihtsa tee, säästame ehk aega, kuid aitame kaasa ka mõne oskuse atrofeerumisele
Võib-olla võib see mõnel juhul olla õige, kuid aeg-ajalt Samuti on hea valida raskem tee. Ärge otsige juhiseid, vaid tuletage marsruut
6. Suhestuda mis tahes tüüpi inimestega
Nii nagu on oluline saada uusi kogemusi, on oluline suhelda erinevate inimestega. Iga suhe seab meile väljakutse näha ja mõista teiste inimeste vaatenurki ja see võimaldab teil intelligentsust suurendada.
Hea, kui on erinevaid sõpru vanus ideede päritolu jne . Kui me suhtleme ainult inimestega, kes näevad välja nagu meie, siis piirame oluliselt oma kogemust. Ja me seame ka oma ajutegevusele piirid.
7. Puhka piisavalt ja piisavalt
Jääb üle korrata punkti, mis muutub üha ilmsemaks: puhkus on sama oluline kui töö või isegi rohkem. Võistlevad sportlased teavad seda hästi, kuna nad töötavad väga kõrge väsimuse tasemeni. Aju vajab omakorda mõnda, et korralikult toimida. Puhkuse puudumisel on aju tuim ja töötab aeglasemalt ning oluliselt vähenenud võimekusega.
Puhkamisel on kolm aspekti: aktiivsed pausid töö ajal, unele pühendatud aeg ja lõbutsemisele pühendatud aeg . Kõik need mõõtmed on väga olulised. Aktiivsed pausid on igapäevaseks kaitsevahendiks ajutuimuse vältimiseks. The magama
Sisuliselt peame järgima elustiili, mis võimaldab olla ärkvel ja meid ümbritseva reaalsuse suhtes tähelepanelikum. See peab sisaldama ka igapäevaseid tööriistu aju eest hoolitsemiseks. See peegeldub kahtlemata meie heaolus ja intelligentsuses.
