Meri ja tervis neid ühendab suhe nii võimas, et aju reageerib sellele stsenaariumile positiivselt: ta tunneb end lõdvemalt, paraneb taju, kasvab loovus ja saavutab suurema vaimse selguse. Vähesed keskkonnad on nii lohutavad kui sooja liiva tunne oma jalge all, lainete müha või meretuule värskus.
Mereeksperdid, surfarid ja bioloogid on seda alati korranud: meri toimib nagu loits, ookean tõmbab inimest ligi ja vangistab teda aegade algusest peale. See mõõtmatu sinise vee avarus tekitab meis mitmeid aistinguid. Vahel piisab mõneks minutiks mere ääres peatumisest, et end laadida ja tunda hinge paranemist.
-H.P. Lovecraft-
Piisaks meenutada tuntud tava, mida viktoriaanlikud arstid kasutasid patsientide ravimisel. Kõik inimesed, kes kannatasid tuberkuloosi melanhoolia või lihtsa armutunde all, said sama retsepti: mereõhku. Seejuures muutusid rannad pikaks ajaks ideaalseks raviallikaks nii eliidile kui ka vaeseimatele. Ja see töötas! Sest tuju paranes, sest meri ja tervis neil on eriline side, mida tunnustatakse ka teaduslikul tasandil.
Uurime lähemalt mere ja tervise seoseid.
Meri ja tervis: veekeskkonna ravitoime
2011. aastal viidi ühe Rootsi ülikooli tervishoiuarhitektuuri osakonna eestvedamisel läbi huvitav uuring. Uuring näitas kergesti mõistetavat fakti: veekeskkond loob heaolu ja avaldab positiivset mõju meie tervisele. Seetõttu toovad nii meri kui ka jõed või järved meie elus positiivse muutuse meelt meie ajus ja kehas.
Seda mõistatust ja vaimustust tunneme merestsenaariumide suhtes, et teadlastest, kes on tahtnud sellele mõistatusele seletust anda, pole puudust. Üks neist oli tuntud merebioloog Sir Alister Hardy, kes oli kuulus selle poolest, et osales 1925. aastal ühel esimestest ekspeditsioonidest Antarktikasse. inimkeha on programmeeritud reageerima tema jaoks positiivsetele stsenaariumidele.
Kui meie liigid savannist lahkusid, rannikule jõudsid ja ookeani avastasid, muutus midagi. Järsku avanes inimesel juurdepääs uutele toiduainetele, eriti neile, mis olid rikkad rasvhapete poolest oomega 3 aju arengu ja tervise jaoks põhiline. Samal ajal tugevdas mere terapeutiline toime ja selle mitmesugused stiimulid äärmiselt võimsa sideme meie liigiga.
Üks erinevatest uuringutest selle kohta on Edinburghi Heriot-Watti ülikooli dr Jenny Roe oma. Tema uurimistöö kohaselt tekib inimesel merega kokkupuutel terve rida füsioloogilisi reaktsioone: vabastab endorfiine, alandades taset kortisool tekitab ajus alfalaineid... Keegi ei välista, et meie esivanemate esimesed kokkupuuted merega ja nende suhe võisid jätta jälje, mis püsib siiani, tuletades meelde kõiki tohutu sinise avaruse eeliseid.
Ookeani tervendav jõud
Meri ja tervis on tihedalt seotud. Ookean loob meis seda, mida võib määratleda kui sinist heaolu. Siin on mõned väljavõtted:
Sinine meel
Meie aju reageerib vee nägemisele väga positiivselt. Selle üle mõtisklemine, selle nuusutamine ja nuusutamine muudab aju täieliku lõdvestuse seisundisse. See rahulik faas soodustab neurotransmitterite, nagu dopamiini ja serotoniini, sekretsiooni, mis suurendavad meie õnnetunnet.
Meri ergutab ka meie oma loovus vähendab muresid ja aitab parandada põhilisi kognitiivseid protsesse nagu mälu, tähelepanu...
Ideaalne hingamisteede jaoks
Soolatuul on tõeline imerohi meie hingamisteedele. See vabastab need, hõlbustab hingamist ja on antibiootilise toimega. Meri sobib ideaalselt astmahaigetele või allergikutele.
Ühendus ja energia
Nii merekohin kui ka nende stsenaariumide nägemine, kus domineerivad liikumine, valgus ja üüratuse panoraam, soodustavad alfalainete teket meie ajus. Me jõuame rahuliku faasi, mis parandab meie sisemist sidet. aastal avaldatud uuringu kohaselt on aga rohkemgi Täiendava meditsiini ajakiri see on ookeaniõhk ise, mis aitab kaasa lõõgastumise ja isikliku ühenduse faasile.
Mereõhk on koormatud negatiivsete ioonidega. Nagu uuringust selgub, tekivad need negatiivsed osakesed ennekõike looduskeskkonnas, kus on vesi, nagu meri, kosed, jõed jne. Nende toime soodustab serotoniini tootmist, võimaldades meil siseneda sisemise tasakaalu faasi, mis täidab meid loova energiaga. motivatsiooni soov suhelda ja inimestega suhelda...
Samuti on veel üks oluline aspekt, mida ei tohi unustada. Merd ja tervist seob otsene side, kuna merekeskkond võimaldab meil imenduda D-vitamiini paljude elutähtsate protsesside jaoks, kuigi paljudel inimestel see puudub. Kui teil on võimalus, järgige alati oma instinkti, seda primitiivset häält, mis teab, kui palju head võib üks päev mere ääres veeta. See on seda väärt, see on teie tervist väärt.
