Hüpohondrikute abistamine ei ole tavaliselt lihtne . Enda paljastamine murettekitavate sümptomitega võib põhjustada perekeskkonnas frustratsiooni ja väsimust, kui olemasolevad vahendid on piiratud. Lisaks võivad need inimesed sageli tunda, et nende keskkond on valesti mõistetud, mis nende silmis ei mõista nende kaebusi.
Olenemata sellest, kas haigus on reaalne või kujuteldav, tajutakse füüsilisi sümptomeid tõeliselt, see ei ole simulatsioon. Kuigi testid välistavad füüsilise haiguse olemasolu hüpohondria inimene vajab oma kahtluse kinnitamiseks täiendavaid uuringuid ja teste või toetada tema tõekspidamisi teiste ees.
Hüpohondria emotsionaalsed ja käitumuslikud tegurid
Hüpohondria on ülemäärane mure inimese tervise ja võimalike vallandajate pärast. Hüpohondria peamine emotsionaalne komponent on hirm . Hirm, mis on suunatud eelkõige tervisele.
Seetõttu omistab inimene enamiku keha saadetud signaalidest potentsiaalselt tõsisele haigusele, mis ohustab heaolu ja isegi elu.
Hüpohondriliste seas on need võrdselt levinud korduvad eneseuuringud võimalike muutuste avastamiseks (raskushaavade valu jms korral); nad püüavad nendest tähelepanekutest ekstrapoleerida tõendeid selle kohta, et haigus on tõeline.
Hüpohondria võrgus: haiguste kogum
Milliseid tulemusi Google annab, kui otsime peavalu? Tõsise haigusega seotud teatud sümptomite lugemine sillutab teed enesediagnostikale . Sellest hetkest alates hakkab inimene otsima lisateavet, nõustudes sellega, mis langeb kokku esialgse diagnoosiga, ja loobub ülejäänud ( kinnituse eelarvamus ).
Sel viisil Veebiotsingu tööriistadest saab kahe teraga mõõk . Kõigile kättesaadav teave, mida on halvasti hallatud ja tõlgendatud, võib õhutada hirme, mis põhjustavad subjektis ärevust, muutes sekkumise paljudel juhtudel keerulisemaks. Inimene on veendunud, et tal on tõeline probleem ja see ei ole tema enda ahastuse tulemus.
Kuidas aidata hüpohondriat?
Mingil hetkel oma elus ja teatud asjaoludel oleme kõik tõestanud, et oleme pigem hüpohondrikud. Spetsialisti arvamust ignoreerivatel hüpohondrilistel inimestel kipub see aga ajapikku kestma.
Inimene on veendunud, et põeb rasket haigust ega leia leevendust analüüside tulemustes ja arsti tõlgenduses. Sellest hoolimata mõned nõuanded võivad olla kasulikud .
Väärtusta hüpohondriate tundeid
See on väga oluline samm. Mõnel juhul tunnevad hüpohondrikud, et nende ees on sein, mis ei lase neil sümptomeid ja hirme väljendada.
Kogemusele väärtuse andmine tähendab seadke end inimese olukorda . See ei ole lihtne ja me sageli ebaõnnestume, kui kasutame lihtsamaid ja ohtlikumaid lahendusi, mida väljendame järgmiste fraasidega:
- See pole midagi
- Näete, et arst ütleb teile, et see pole midagi
- Mu isa oli selle haigusega väga haige ja kui sul see oleks, poleks sa selline
- Aga kui arst on sulle juba öelnud, et see pole nii, siis miks sa tahad sinna uuesti minna?
Distantseerige end ebamugavuse nõiaringist
See tähendab vältida toitu kaebusi üksikisikust. Tihti peab hüpohondrialane tundma end tuttavate poolt rahustatuna; teised peavad talle kuidagi ütlema, et ta ei ole haige ja isegi et tema väljamõeldud haigus on positiivse prognoosiga.
Teiste kinnitustest tulenev rahulikkus ei kesta aga üldjuhul kaua, sest inimene ei viitsi uusi lohutussõnu küsida, sattudes nõiaringi.
Rakendage rahustava käitumise jaoks alternatiivseid tegevusi
Selle all peame silmas tegevusi, mis on inimesele meeldivad ja ei sobi kokku haiguse kinnitamisele suunatud eneseuurimisega.
Tee sporti arvestades, et füüsiline aktiivsus võib anda signaale, mida inimene võib seostada kogutud materjaliga, et toetada oma kahtlusi, hirme ja enesediagnoosi.
Kuid teatud aja möödudes ja olenevalt katsealuse füüsilisest seisundist sel hetkel domineerib tavaliselt heaolutunne, mis tõenäoliselt ei vasta patsiendi hirmudele.
Aidake hüpohondriatel inimestel abi küsida
Olukord võib ületada meie käsutuses olevaid ressursse, õõnestades meie kannatlikkust ja energiat. Selleni jõudmine pole kunagi soovitatav; parem küsida abi niipea kui võimalik. Kui te pole seda veel teinud, siis tea, et te ei saa enam oodata. Peame inimest aitama ja julgustama pöörduge psühholoogi poole .
Hüpokondriga inimesed võivad seda sammu astuda vastumeelselt: nad võivad arvata, et see on täiesti kasutu. Julgustada neid spetsialisti poole pöörduma võiksime juhtida tähelepanu sellele, et nad vajavad kedagi, kes aitaks neil ärevust vaigistada selle asemel, et süüdistada neid hüpohondrias. Kuigi me kahtlustame, et see on nende ebamugavuse põhjus.
