Karjumine ärritab aju üle ning muudab meid erksaks ja tähelepanelikuks meie emotsioonide õrna tasakaalu suhtes. Selline pidevalt kõrgendatud hääletoonil põhinev ärritav suhtlusvorm on kahjuks levinud paljudele peredele. Ebamugavustunne ja nähtamatud agressioonid avaldavad mõju erinevatele liikmetele, jättes väga sügavad tagajärjed.
Kuid nii kummaline kui see ka ei tundu, on inimesi, kes ei kavatsegi muud suhtlusviisi peale selle; hüüame, et küsida söögiriistu enda ees, et tõmmata enda kõrval oleva lapse tähelepanu või isegi kommenteerida telesaadet, mida koos ülejäänud perega vaatame. On inimesi, kes ei tea, kuidas oma või enda väljakuulutatavat muretult edastada.
Ma ei saa aidata, nad õigustavad end. Hääle tõstmise vältimine on väljaspool nende kontrolli, sest see on tämber ja toon, mida nad on kuulnud juba varasest noorusest peale sest nad on alati karjunud, et märgata territooriumi märgistamist oma autoriteediga lehvitades ja ka miks mitte kanaldada viha frustratsioon ja ego sisalduvad kaitseventiilide otsimisel.
Häält tõstes ei kuule nad meid paremini, me teame seda, kuid me peame sageli karjuma, sest see on ainus meile teadaolev suhtlussagedus, ainus kanal, mille abil end teiste ees visualiseerida. Kuid me ei tea, et teine inimene reageerib suure tõenäosusega samamoodi, andes seega vormi korratu ja sunniviisilise suhtedünaamikale.
Olukord, mida on kahjuks paljudes peredes…
Vaikselt karjumine hävitab meie suhted
Hüüdel on oma olemuselt väga konkreetne eesmärk nii inimestes kui ka mujal maailmas loomad : kaitsta enda ja grupi ellujäämist ohu korral. Võtame lihtsa näite. Oleme metsas, jalutame ja naudime seda looduslikku tasakaalu. Järsku kuulete karjet, see on kaputsiin ahv, kes kiirgab kõrget karjumist, mis jääb teie ajusse.
See hüüe on lihtne hoiatus kaasmehi. Enamik sellesse konteksti kuuluvaid loomi, nagu meiegi, reageerivad ootusega hirmuga. See on kaitsemehhanism, mis aktiveerib väga spetsiifilise ajustruktuuri: amygdala. Piisab vaid kõrge heli või kõrge hääle kuulmisest, et see väike ajupiirkond saaks seda kohe ohuna tõlgendada a ja aktiveerige sümpaatiline närvisüsteem, et käivitada põgenemine.
Seda teades ja seda bioloogilist ja instinktiivset alust mõistes võime järeldada, et kasvades keskkonnas, kus karjutakse rohkesti ja kus suhtlemine toimub alati kõrge hääletooniga, säilitab aju alalises erksuses. Adrenaliin on alati olemas, tunne, et peate end millegi eest kaitsma, sukeldab teid püsiva, tõeliselt ärritava ahastuse kroonilise stressi seisundisse.
Teisest küljest võimendab seda reaalsust veelgi asjaolu, et Agressiivse suhtlusstiiliga silmitsi seistes genereeritakse sageli sama emotsionaalse laenguga kaitsereaktsioone sama ründava komponendiga. Nii langeme teadlikult või alateadlikult nõiaringi ja ülimalt hävitavasse dünaamikasse. Me kogume tagajärgi selles keerulises inimsuhete metsas, kus suhtluse kvaliteet on kõik.
Pered suhtlevad karjudes
Laura on 18-aastane ja sai just aru millestki, mida ta seni tähele ei pannud. Rääkige väga kõrge hääletooniga. Tema ülikoolikaaslased räägivad talle sageli, et tunnis kõlab kõige rohkem tema hääl ja rühmas olles on tema suhtlemisviis pisut ähvardav.
Laura tahab oma isiku seda aspekti kontrollida. Ta teab, et see ei saa kerge olema, sest kodus suhtlevad tema vanemad ja õed-vennad alati nii: nad karjuvad. Arutelu pole vaja, see on lihtsalt hääletoon, millega ta üles kasvas ja on alati harjunud. Ta teab ka seda tema kodus võetakse kuulda kõiki, kes karjuvad ja et häält tõsta on vaja sest televiisor see on alati sees, sest igaüks on keskendunud oma tegemistele ja kuna... pole palju harmooniat.
Sel juhul peab Laura mõistma, et pere dünaamikat ei ole võimalik üleöö muuta. Ta ei saa muuta teisi ega oma vanemaid ega õdesid-vendi, kuid ta saab muuta ennast. Mida saate ja peate tegema, on teadlikult kontrollida oma isiklikku verbaalset stiili, et mõista, et need, kes karjuvad, on agressiivsed, et kuulda saamiseks pole vaja häält tõsta ja et sageli aitab rahulik ja rahulik hääletoon teistega palju paremini suhelda.
Selle lihtsa näitega tahame selgeks teha ühe väga olulise aspekti: mõnikord ei saa me muuta seda, kes meid kasvatas, ega me oma oma minevik ega tühista perekonna dünaamikat, kus nutt on alati kohal, isegi kui küsida, mis kell on või kuidas eksam läks.
Me ei saa minevikku muuta, kuid saame takistada seda suhtlusstiili iseloomustamast meid meie olevikus meie sõprus- või armusuhetes kodus. Peame seda meeles pidama mõistus ei muutu tugevamaks, sest see väljendub hüüete kaudu vahel on intelligentsem see, kes oskab vaikida ja kuulata ning targem see, kes teab, kuidas ja mil moel suhelda.
