Elus on hetki, mil tunneme, et meie süda on purustatud tuhandeks killuks, meie mõtted on purunenud ja keha on kurnatud. Me näeme vaeva, et avada oma silmi ja sukelduda oma kannatuste sügavustesse. Tunneme, et torm jääb meiega. Nendel hetkedel saame valu vaigistamiseks pöörduda luule poole.
Ja seda seetõttu, et osa meie valust leiab sellest lohutust. Kutsume teid koos meiega reisima kunsti ja heaolu erakordsesse seosesse; saame teada kuidas luule aitab rahustada osa kannatustest, mida me endaga kaasas kanname meie emotsionaalses pagasis.
Ära lase elul käest ära minna ilma seda elamata.
-Walt Witman-
Kunst ja tervis
Kunst see on võimas tööriist, mis toimib nii toe kui ka vahendina faktide väljendamiseks, millest me oleme teadlikud ja mitte. Läbi erinevate kunstivormide saame näidata, kuidas me tunneme, mida me mõtleme ja kuidas me oleme . See aitab meil lahti lasta ja enda üle järele mõelda.
Erinevates tervisega seotud valdkondades kasutatakse kunsti valu vaigistamiseks. Läbi muusika, maali, fotograafia, teatri... Igaühele oma kunstivorm, kuid see võib teenida meid kõiki. Näiteks elu irooniaga nägemine aitab terminaalse vähiga inimesi, mistõttu mõnes haiglas klouniteraapiat pakutakse. Alzheimeri tõbe põdevaid inimesi stimuleerivad lõhnad, mis äratavad nende emotsioone; kunstiteraapia kaudu saavad paljud oma traumadega hakkama.
Sellega me ei ütle, et kunst kaotab valu täielikult, vaid et me kõik saame sellest mingil moel kasu. Need terapeutilised mõjud tulenevad seosest kunsti ja mõistuse ning sotsiaalsete suhete vahel. Tänu omavahelisele ühendusele saab valu seetõttu vähendada.
Luule aitab valu leevendada
Accademia della Crusca andmetel luule on ilu ilming või esteetiline tunne väljendatakse sõna kaudu värsis või proosas. Sõnad edastavad emotsioone, mõtteid ja tegusid. Tänu neile jõuame rahuliku seisundini. Kuidas?
Luuletused on täis sümboleid, lugusid ja väljendeid, mis võivad puudutada meie hinge. Need on nii võimsad, et häälestuvad meie olemuse sügavaimatele kihtidele. Siin saame tunda, et on keegi, kes on elanud samasuguseid kogemusi kui meie. Natuke nagu oleksid nad hetkest kinni haaranud.
Seda, mida me ei suuda isegi sõnadesse panna, jutustab luule nii selgelt, et see näib paljastavat meie kõige intiimsemad saladused.
Kooli- ja kogukonnapsühhoteraapia
Luule kui teraapia
Luulet on terapeutilistel eesmärkidel kasutatud läbi inimkonna ajaloo. Näiteks läks Aristoteles nii kaugele, et rääkis katarsisest luule kaudu, mis võimaldas emotsionaalset tervenemist. 19. sajandi alguses kasutas psühhiaatria seda tänu Benjamin Rushile vaimuhaigete lugemisnõuannete osana.
Psühhopoeesia (luuleteraapia) autor oli Eli Griefer vabatahtlik luuletaja New Yorgi Creedmoori osariigi haiglas, kes tegi koostööd psühhiaater Jack J. Leedyga. Need kaks kirjutasid selle teraapia põhimõtted ümber ja soovitasid kasutada luulet emotsionaalsete häirete ravis.
Viimastel aastatel on ilmunud arvukalt raamatuid, milles luulet tunnustatakse psühhoteraapia vahendina; nende hulgas on The Princetoni luule ja poeetika entsüklopeedia tekstid. Luuleteraapia ajakiri .
Luule aitab sul end turvalises ruumis väljendada ja end avada samm-sammult. Metafooride kaudu aitab see meil sõna tähendustest kaugemale jõuda ja kontakti oma sügavaima maailmaga ning paneb meid visualiseerima, mida me tunneme, mõtleme ja kuidas tegutseme.
Kuid see aitab ka valu vaigistada. Ühest küljest võimaldab see meil seda teha sublimeerima ängi ja teisalt süveneda sümbolitesse, sõnadesse ja kujunditesse, mis aitavad meil luua sisu, mida me ei oska igapäevase keelega väljendada.
Luule haridussektoris ja kogukonnale
Luule võib olla hariv ressurss emotsionaalse intelligentsuse arendamiseks klassiruumis. Kvaliteet, mida on palju uuritud, kuid koolis harva rakendatud, kuigi see on sama vajalik kui iga teine aine.
See tugevdab loomingulist väljendust, mida see julgustab enese tundmine see aitab väljendada osi meie varjust, olla kaastundlik, tekitada empaatiat, luua sügavat sisu, et tunda end ära, vabastada pinged ja muuta kannatused õppimiseks.
Luulet saab kasutada ka kogukondadega töötamisel kuna see võimaldab nende koostajate emotsioonidel, mõtetel ja tegudel ühineda; see tugevdab ka loomise hetke, võimendades juuri, traditsioone ja uskumusi.
Kogukondadesse saame süveneda kollektiivsete luuletuste kaudu, mis ühendavad ja aitavad kogukonnast väljapoole liikuda. Nad toovad elanikkonda lähemale ja lunastavad metafooride väärtus esivanemate lood, milles räägitakse elulisi õppetunde täis lugusid.
Kokkuvõtteks luule toob meid lähemale meie varjualadele ja aitab meil rajada teed, kasutades sõnu, et heita valgust uutele horisontidele. Vabastage hinge koormat meie varjude väljendamise kaudu. Tööriist kaevamiseks ja säramiseks, mis vaigistab valu ning aitab meil seda muuta ja sellest üle saada.
Luule
külvata lehele silmi
külvake sõnu silma.
Silmad räägivad
sõnad näevad välja
välimus mõtleb.-Octavio Paz-
