Seda juhtub igaühega. Päev lõppeb ja me imestame, kuidas aeg nii kiiresti läks. Võib-olla ei suutnud me selles tegevuses edeneda nii palju, kui oleksime soovinud, või ei suutnud me kavandatud tööd lõpule viia. Mõnikord saame isegi aru, kuidas me pole suutnud ühe ja teise asja vahel midagi korda saata.
Mõnikord imestame, miks kulutame nii palju aega millegi tegemisele, mis ei tohiks võtta rohkem kui paar tundi. Aega justkui lühenes või, vastupidi, tegevust pikenes Lõppkokkuvõttes peame arvestama tõsiasjaga, et aeg, vähemalt osaliselt, on muutuja, mille puhul see ei ole võimalik sekkuda .
Kas sa armastad elu? Nii et ärge raisake aega, sest see on aine, millest elu koosneb.
-Benjamin Franklin-
Kui me ei planeeri asju nii hästi kui võimalik, raiskame palju aega. Väärtuslik aeg, mis kord kaotsi läinud ei lase meil oma tegemistega kursis olla ega omada rohkem ruumi. Arvestades tohutult paljusid stiimuleid, millega me pidevalt kokku puutume, on raske plaani koostada tegevust ja suutma seda täpselt järgida. See ei tähenda, et see oleks võimatu ja täna anname teile mõned näpunäited, kuidas seda teha.
Täpsus: vastumürk aja raiskamisele
Kõik algab täpsusest. Saabuvad hilja või hilja alustades lisate oma tegemistesse kohe häiriva teguri. Avate kõik väikese kaosega, käivitades algusest peale tegevuste ahela, mis on määratud korrast ära minema.
The täpsus seda tuleks rakendada mitte ainult tegevuste alguses, vaid ka nende lõpus. Peate olema hoolikas nii algus- kui ka lõpuaja suhtes. Ja sama
Prioriteetide seadmine on hädavajalik
Tehtavatele tegevustele prioriteetide seadmine on a ma ootan oluline, et ajast saaks teie liitlane. Selleks on mitu võimalust. Kõige tavalisem on seada prioriteediks kõige pakilisemad asjad, jättes vähem pakilisemad asjad tagaplaanile . Nii, kui sa pole päeva lõpuks jõudnud kõike lõpetada, oled vähemalt kõige olulisematega edasi liikunud.
Teine viis tähtsuse järjekorda seadmiseks on korraldada ülesandeid kõige keerulisemast lihtsaimani. Päeva alguses olete rohkem keskendunud ja teil on rohkem energiat. See võimaldab teil olla tõhusam, ideaalne riik kõige raskemate asjade eest hoolitsemiseks. Lihtsad ülesanded nõuavad vähem energiat ja te ei pea nende täitmiseks 100% aktiivne olema.
Tehke seda samm-sammult lihtsustades
See nõuanne on äärmiselt kasulik neile, kellel on väga raske end organiseerida. See on lihtsalt iga ülesande jagamise küsimus samm ja järgige neid järjest, mitte samaaegselt. Lisaks eesmärkide saavutamise positiivse tunde tekitamisele aitab see teil energiat ja aega parimal võimalikul viisil jaotada.
Parim viis aja liiga kiireks möödumiseks on tegeleda ühe ülesandega korraga. Kindlasti olete seda tunnet juba kogenud. Tahad liiga palju teha ja lõpuks ei tee seda
Sa tead oma rütmi ja ajastust
Alati on oluline üksteist paremini tunda nii elus kui ka töös. Selle tõttu On oluline, et jälgiksite ennast teatud aja jooksul ja teeksite kindlaks, kui kaua teil kulub konkreetse ülesande täitmiseks . Keskenduge neile, mis on teie töö põhiosa.
Ärge mõõtke ainult kulutatud aega, vaid jälgige ka oma suhtumist sellesse ülesandesse ja selle arendamise lihtsamaid ja raskemaid aspekte. Sellest teabest saadavad andmed võimaldavad teil paremini mõista oma rütme ja kellaaegu. Nii saate seada realistlikud eesmärgid täiustamiseks.
Kasutage tehnoloogiat oma eeliseks
See on üks suuremaid tänapäeva pahesid: olenevalt mobiiltelefonist, tähelepanu äravõtmine sellelt, mida peate tööl tegema. See ei ole alati tõsine. Lihtsalt sundige ennast sõnumeid kontrollima ainult teatud kellaaegadel. Nii ei sega need teie tööd.
Kui su käitumine on sunnitud või kui sa ka ei pingutaks, ei suuda sa oma tähelepanu telefonilt või muudelt sarnastelt seadmetelt kõrvale juhtida, pead võtma kasutusele meetmed, mis on sinu käitumisele takistuseks, mis on veelgi suurem kui sinu enda tahtmine. Näiteks muutke oma telefon selliseks, mis võimaldab teil ainult helistada või lülitage see välja või jäta koju.
Õppige lahti ühendama
See on seotud täpsuse ja ajakavadest kinnipidamisega. Väljaspool teie tööaega tööst lahti ühendada. See on märk austusest oma aja vastu, žest, millega näitate, et soovite oma füüsilise ja vaimse tervise eest hoolt kanda.
Ärge viige oma tööd koju. Oluline on teha vahet isiklikul ja tööruumil. Soovitatav on kasutada üht e-posti aadressi tööks ja teist erakirjavahetuseks ning mitte kunagi lasta neil kahel aadressil seguneda. Ideaalne on õppida tööst täielikult lahti võtma, kui te pole kontoris.
Kasutage oma vaba aega maksimaalselt ära
Teie töö võib olla väsitav. Loodame või et sa magad
Puhkeaeg ei ole aeg tegeleda lihtsate tegevustega, mida sa nii väga vihkad aga see ei pea iga hinna eest passiivne olema. Parim on muuta oma puhkus loominguliseks ja emotsionaalseks mänguhetkeks. Pühendage aega oma perele või teile olulistele inimestele. Rääkige nendega, minge jalutama või tegelege mõne hobiga, mis teid lõõgastab. Näete, et väsimustunne kaob.
Aeg on viis, kuidas me peame elu mõõtma, või pigem on see elu ise. Seetõttu on teie aeg väärtuslik ja selle rikkumine tekitab negatiivseid mõtteid ja tundeid. Mõtted ebakompetentsusest ja väärtusetuse tunded. Nii et proovige asendada harjumusi, mis tunduvad aja musta auguna ja mida te ei saa produktiivseks teha. Tasub proovida.
Pildid autorilt Lev Kaplan Elith Smicht
