Enesetundmine: raske, kuid rahuldust pakkuv tee

Delfis asuva Apollo templi pronaoses loeme kirja Gnōthi Sauton, mis sõna-sõnalt tähendab tunne ennast. Sügav sõnum, mis on aegade jooksul edasi antud ja mida võime leida paljudest Kreeka autorite teostest. Selle moto autoriks on väidetavalt Sokrates. Kaks lihtsat sõna, mis üksteise kõrvale asetatuna annavad suurepäraselt edasi enesetundmise mõistet .

L' enese tundmine (või eneseteadmine) on tugi ja uks, mis avab tee eneseteostuseks. See on peegeldav protsess, mille kaudu me iseennast aja jooksul tundma õpime ja mis võimaldab meil olla teadlikud meie sisemisest puudustest, voorustest ja kõigist muudest nende kahe äärmuse vahel esinevatest omadustest.

Kui hakkate teisiti mõtlema ja tekkima uued mõtted, tunnete ennast paremini.

-Estanislao Bachrach-

Mida on tegelikult vaja, et ennast paremini tundma õppida?

Enda tundmine on lähtepunkt otsuste tegemisel, mille eesmärk on parandada oma heaolu ja ennast päevast päeva parandada . Sest need, kes ennast tunnevad, teavad, mis neid õnnelikuks teeb, nende vajadusi ja seda, kui kaugele nad võivad minna. Kõik see mõjutab positiivselt enesehinnangut ja enesekontrolli võime .

Enesetundmine mõjutab ka oma õiguste, kohustuste ja kohustuste tundmist. Kuidagi annab see endast laiema ja siirama nägemuse, mis annab võimaluse tugevdada enesearmastust, kui see nõrgeneb.

Enesetundmine määrab väiksema impulsiivsuse ja suurema teadlikkuse tunnetest, mõtetest ja tegudest. Millegipärast võimaldab see inimesel alati meeles pidada oma tegude tagajärgi ja kõike, mida ta elab ja kogeb.

Enda tundmine on võimas ja isiklik asi kohanemisstrateegia psühhosotsiaalsesse keskkonda ja võimaldab enese aktsepteerimist. See on kahtlemata üks positiivsemaid oskusi iga inimese jaoks.

Kuidas saavutate eneseteadmise?

Üldiselt kipume uskuma, et tunneme ennast hästi. Me veename ennast, et me tõesti teame, millised me oleme. Kuid tegelikkus on sageli väga erinev.

Enda tundmine ei ole lihtne ülesanne ja see võib võtta aastaid ning me ei pruugi end kunagi täielikult teada saada. Päevast päeva kogemusi need mõjutavad oluliselt meie olemist. Tõepoolest võiks öelda, et inimene on erinev ja muutub oma eksistentsi erinevatel etappidel.

Oleme sukeldunud pidevasse muutusse ja elu jooksul teeme läbi igasuguseid muutusi. Seoses mõtteviisiga näitlemisest ja ka meie olemasolust arusaamisega.

Esimene nõue eneseteadmise saavutamiseks on seega olla enda vastu aus . Selleks peame vabanema lõksudest enesepettus ja nendest mehhanismidest, mis käivituvad peaaegu automaatselt, et meid aeg-ajalt kaitsta. See seisneb sügava analüüsivõime arendamises ja püüdes uurida oma olemust, mis ulatub palju kaugemale sellest, kes me end arvame.

Enesetundmise protsessi 6 faasi

Enesetunnetus: hõlmab enda olemise passiivset, isegi kui realistlikku ja intiimset jälgimist. Enesevaatlus:see hõlmab tegevuste ja käitumise analüüsimist, et mõista mis tahes käitumise põhjust. Autobiograafiline mälu: see on ülevaatamine mälestuste kogu ja kogu elu jooksul lapsepõlvest tänapäevani elatud kogemused. Nii on lihtsam meeles pidada, mis konkreetsel ajal ja kohas juhtus. Enesehinnang: see faas vastab ülevaatele enesearmastusest, sellest, kuidas me suhtume oma isikusse ja kuidas me ennast põlgame. Enesetundmine pakub mingil moel enesearmastuse kaarti, mis aitab meil mõista, kuidas enda eest hoolitseda ja enda heaks tegutseda. Enesekontseptsioon: see on tunnuste kogum, mis moodustab väärtushinnangute kaudu loodud minapildi. Enese aktsepteerimine: pärast eelnevaid faase, milles oma olemasolu ja tunnete üle mõtisklete, on aeg ennast aktsepteerida, peeglisse vaadata ja ennast ära tunda. Alles siis lõpeb küpsemise ja enesetundmise tsükkel.

The

-Buddha-

Südametunnistuse küsitlemine väga olulistes küsimustes võib aidata teil minna enesetundmise teed . Näiteks võime endalt küsida: kes ma olen? või mis on minu eesmärgid ja unistused?. Need on olulised küsimused, mis võimaldavad meil avastada paljusid teisi enda tahke.

Teadlikkus see on ka suurepärane vahend enesetundmiseks, kuna see võimaldab meil jõuda rahuliku ja rahuliku seisundini, kus seda sisemist uurimist süvendada.

Enda tundmine pole lihtne. Sügav uurimine ja kõigega meiega seonduv aktsepteerimine nõuab aega, pühendumist ja eelkõige siirust. Aspektid, millega kõik ei taha arvestada. Kuid kui neid austatakse, avavad nad uksed asendamatule ja väga väärtuslikule kogemusele.