Sõprus kaitseb On tõestatud, et isolatsioonil on suur mõju suremusele; Tegelikult on uuringuid, mis väidavad, et psühholoogilise toe puudumisel võib olla kahjulik mõju meie tervisele, nagu suitsetamine, hüpertensioon, kõrge halva kolesterooli tase, rasvumine või vähene füüsiline aktiivsus.
Selles mõttes võime seda öelda tihedad sidemed, mida me teistega loome, kahekordistavad meie heaolu ja poole võrra meie kurbust.
Meid ümbritsevate inimestega ei ole lihtne saavutada rahuldavat psühholoogilist lähedust, sest palju kordi pettumusi nad panevad meid eelistama üksindust. Igal juhul, kuni see üksindus ei muutu isolatsiooniks, ei ole meie tervis ohus.
Sõprus: emotsionaalsete sidemete teke
See, et meid ümbritsevad inimesed, kes meid armastavad, muudab meid psühholoogiliselt tugevaks ja hoiab ära emotsionaalsed raskused, mis tulenevad erinevatest probleemidest, nagu lahutus, majanduslik takistus või haigus.
Seetõttu aitab sõprade olemasolu meil stressi jagada. On imeline, kui sul on usaldusisik, keegi, kes suudab pakkuda abi, nõu või õla, mille najal nutta. Ainuüksi lähedaste kohalolek meie elus vähendab eluliste tagasilöökide mõju, millega peame silmitsi seisma.
Meie sõprussuhete kvaliteet ja sagedus näivad olevat võti, et vähendada ebamugavust ja kurbust, mis meid mõnikord valdab. Robini sõnad raamatus Robin Hood – sukkpükstes mees näivad seda meile illustreerivat :
Rääkige vabalt ja avaldage meile oma mured. Sõnavool rahustab kannatajate südant; see on nagu tõmbevärava avamine, kui tamm ähvardab üle voolata.
Psühholoog ja teadlane James Pennebaker rõhutas seda meid enim muret tekitavatest probleemidest rääkimine avaldab soodsat mõju füüsilisele ja psühholoogilisele tasandile . Rääkige meie inimestega sõbrad seetõttu annab see meile raudse tervise.
Tugevdada
Emotsionaalsetest oskustest rääkides peame silmas oma võimet ära tunda, suunata ja kontrollida inimese isiklikke tundeid. empaatia ja sotsiaalsetes suhetes tekkivad emotsioonid.
Pole siis üllatav, et kui meie ümber on häid sõpru, suudame oma emotsionaalseid oskusi tugevdada. See omakorda võimaldab meil olla rohkem eelsoodumus
Seda imelist tunnet, et meid kaitseb emotsionaalne turvanöör, ei saa millegagi võrrelda. Tunne, et sind armastatakse, ei anna mitte ainult lootust, vaid ka jõudu ja elujõudu.
Tea, kes tahab näha, kes tahab meiega rääkida ja kes on huvitatud inimesed, keda me nii väga armastame, moodustavad väga olulise osa meie päästjast.
Selles mõttes on asjakohane meenutada üht lõiku romaanist
nostalgia
Seade
See ei vähenda kukkumise hirmu, kuid annab sellele uue vaatenurga
See on ainus asi, mis võib peatada mehe kukkumise, ainuke asi, mis on piisavalt võimas, et muuta see kehtetuks
Ärge unustage seda: naeratus, vestlus või lohutussõna on tõelised päästjad, mis kaitsevad meid hirmu ja rahutuse ohvriks langedes.
Pildid on tehtud Kristina Webb Claudia Tremblay loal
