Tänulikkuse õpetamine lastele läheb palju kaugemale lihtsast harjumusest vastata tänuga . Neisse tänutunde sisendamine on väga erinev. See ei seisne ainult heades kommetes, tänulikkus on mõtteviis, isiksuseomadus ja elustiil.
Tänulikkus on seega väärtus, mida iga laps peaks arendama, et ta saaks ära tunda, mida teised tema heaks teevad. Tänulik olemine on oluline isiksuseomadus koos muude kalduvustega, nagu suuremeelsus ja lahkus. Tänulik laps on vähem isekas. Tänulikkuse õpetamine lastele seepärast on see äärmiselt oluline, sest see teeb nad õnnelikumaks ja toob kasu sotsiaalses vahetuses.
Tänulikkus annab tagasi selle, mida meil on palju. See on üllaste hingede märk.
-Aisop-
Kuidas õpetada lastele tänulikkust?
Sajad uuringud nõustuvad, et tänulikkuse praktiseerimise eeliste hulgas on järgmised:
- Eeldab positiivseid emotsioone.
- Vähendab riski depressioon
- See soodustab rahuldust pakkuvaid suhteid.
- Suurendab võimet taastuda stressirohketest elusündmustest.
Selles pole kahtlust Laste tänulikkuse õpetamine on suur kingitus neile ja neid ümbritsevatele inimestele . Allpool pakume teile selles osas kasulikke strateegiaid.
1. Õpetage lastele tänulikkust, näidates head eeskuju
Lapsevanemad ja teised täiskasvanud näitajad on lastele esimene eeskuju. Kui nad näevad oma vanemaid heldelt käitumas, lõbutsemas ja hindavad häid asju, mis nendega juhtub, ükskõik kui väikesed nad ka poleks nad kipuvad eeskuju järgima .
Teisest küljest, kui lapsed näevad, et nende vanemad ja teised täiskasvanud protestivad alati kõige peale, käituvad ebaviisakalt ja ebaviisakalt ning pole kunagi millegagi rahul, on neil väga raske mõista, mida tähendab olla ja tunda tänulikkust.
2. Aidake neil mõista, et ka teistel on teatud vajadused
Lastele on loomulik olla isekas ja egotsentriline ja raske on panna neid mõistma, et maailm on tohutu ja ei keerle ümber nende soovide. Bioloogiliselt omandatakse aja jooksul võimalus nende universumist väljuda; sellegipoolest saame neid aidata perekeskkonnast lähtudes.
Peame aitama neil mõista, et meil kõigil on soove ja et need on sageli teatud mõttes vastupidised või ei sobi kokku teiste omadega. Suutmatus neid rahuldada võib põhjustada frustratsiooni, suunates tähelepanu olemasolevalt maailma loomisele sellest, millest meil puudu on.
3. Õpetage lastele tänulikkust jagamise väärtusega
Laps, kes õpib jagada ta mõistab ka väärtustada seda, mis tal on, ja see puudutab esemeid, mugavusi ja inimesi, kellele loota. Jagamine nõuab teiste suhtes lugupidavuse õppimist ja maailma silmaringi laiendamist.
4. Rõhuta aitäh ütlemise tähtsust
Oma missioonis õpetada lastele tänulikkust peame esile tõstma mõiste: tänamine ei tohi muutuda millekski mehaaniliseks, mida lapsed õpivad ütlema, kui nad midagi saavad; kuigi esialgu on see nende jaoks vaid sõna nad peavad õppima selle tõelise tähenduse . Harjumus öelda Aitäh see aitab neil järk-järgult küsida endalt tõelist põhjust, miks nad tänulikud tunnevad.
5. Tänan neid, kui nad midagi head teevad
Kui lapsed teevad midagi head, peame neid tänama ; Neile tänu avaldamine on ülioluline, sest tahame, et nad teeksid sama kordamööda. See on osa eeskujust, mida me peame püüdma näidata.
Nii avastavad lapsed, et nad on olulised ja et on lihtsaid asju, mis teisi rahuldavad ja õnnelikuks teevad. Samal ajal tahavad nad neid asju ka teistes avastada.
6. Rääkige asjadest, mille eest olete tänulik
See on õige paluge lapsel väljendada, miks ta tunneb tänulikkust ilma teda noomimata või noomimata, sest ta ei hinda midagi. Nii on võimalik teda paremini tundma õppida ja avastada tema iseloomu külgi, mis vajavad tugevdamist, et tänulikkuse mõiste kinnistada.
Täiskasvanud peaksid ka lastele selgitama, miks nad tunnevad tänulikkust. Nii saavad nad avardada oma nägemust maailmast ja astuda dialoogi, mis aitab neil väärtustada häid asju, mis nende elus juhtuvad.
Tänulik olemise tähtsus
Nagu nägime, on lastele tänulikkuse õpetamisel palju eeliseid. Probleem on selles, et tänulikkus ei teki alati loomulikult.
Elu negatiivsed aspektid, nagu pettumused, solvumised ja hirmud, tõmbavad mõnikord meie tähelepanu rohkem kui positiivsed aspektid, mistõttu me ei aktsepteeri tänulikkust kui elu eristavat omadust. Robert Emmons üks juhtivaid akadeemilisi eksperte sellel teemal Tänuliku perspektiivi tahtlik arendamine võimaldab teil oma eluga rohkem rahul olla.
Olles pühendunud lastele tänulikkuse õpetamisele, peame neile tähelepanu juhtima, et paljud head asjad, mis meiega juhtuvad, on kingitused, mida meil on olnud õnn saada. Muutes tänulikkuse harjumuseks, suudame muuta oma elu emotsionaalset tooni ja luua rohkem ruumi rõõmule ja õnnele harmooniat teistega .
