Me kõik oleme vähemalt korra püüdnud kustutada oma meelest ebameeldivat mälestust, traumeerivat kogemust, ebameeldivat sõna... Kuid nagu me hästi teame Aju jaoks on unustamine raskem kui mäletamine . Justkui sosistaks see põnev orel meile: pidage seda meeles, sest teie mälestused on teie kogemuse tuum.
Kuigi see aspekt võib tunduda heidutav, tuleb rõhutada, et neuroteaduste universumis on kõigel eesmärk. Mälu loob selle, kes me oleme. Kui saaksime oma elust terve peatüki oma suva järgi kustutada, lakkaksime olemast need, kes me oleme. Sest lõppude lõpuks koosneb meist igaüks valgustest ja varjudest, õnnestumistest, ebaõnnestumistest ja isegi õnnetustest.
See ei tähenda, et nii teadlased kui ka keegi teine võiks küsida, miks. Miks unustamine on raskem kui mäletamine ? Sest aju ei saa konkreetset fakti kustutada ? Ja miks me unustame mõned asjad, samal ajal kui teised püsivad nagu tuletorni valgus, mis juhib meid alati mälestuste ja kannatuste kaldale? Väga värske uuring näitab vastused neile küsimustele.
On aus öelda, et aeg parandab kõik, mis ka see möödub. Inimesed unustavad. Kuid see toimib ainult siis, kui te ei ole selle sündmuse peategelane, sest kui olete, siis aeg ei möödu, inimesed ei unusta ja leiate end millegi keskelt, mis ei muutu.
-John Steinbeck-
Miks on unustamine aju jaoks raskem kui mäletamine?
Texase ülikool Austinis juhtis läbiotsimine välja selgitada, miks unustamine on meie aju jaoks raskem kui mäletamine . Kuigi me kõik teame, et seda juhtub üsna sageli, ei olnud seda psühholoogilist reaalsust korraldavad neuronaalsed mehhanismid veel selged.
Uuringu juhtiv autor ja sama ülikooli psühholoogiaprofessor Jarrod Lewis-Peacock ütleb meile, et aju unustab andmeid ja kogemusi pidevalt ja peaaegu alati. see teeb seda siis, kui me magame . Me teeme seda alateadlikult ja ilma vähimagi kontrolli omamata. Just aju otsustab ebaolulised ja ebahuvitavad faktid kõrvale heita. Tema eesmärk on parandada oma efektiivsust.
Magnetresonantstomograafia abil oli võimalik ka täheldada, et kui inimene püüab unustada täpset mälestust, siis on tegemist õnnetu võrgutamiskatsega, mis lõppes ebaõnnestumisega. Seal on 3 ajupiirkonda, kuhu kogu pingutus on koondunud . See tähendab, prefrontaalne ajukoor ventraalne temporaalne ajukoor ja hipokampus.
Unustamine on emotsionaalse koormuse ja assotsiatsioonide tõttu raskem kui mäletamine
On neutraalseid mälestusi ja väga emotsionaalseid mälestusi. Nagu neuroteadlased meile selgitavad, on materjal, mille me peaaegu koheselt unustame, visuaalne materjal. Päeva jooksul unustame umbes 80% asjadest, mida näeme : autode numbrimärgid, inimeste näod, kellega kohtume, teiste riiete värvid jne.
Sündmused, mida märgib emotsiooni jäljend, seisavad aga unustuse vastu. Kui miski on tekitanud meis hirmu, häbi, hirmu või õnne see jääb mällu kauemaks sest aju peab seda oluliseks.
Teadlased lisavad veel ühe olulise fakti: paljud meie mälestused on rikkalikud, sest need tekivad assotsiatsioonide kaudu . Meie aju seostab pilte, lõhnu, helisid ja muljeid mineviku sündmustega. Kõik see aitab teatud mälestusi veelgi enam kinnistada.
Meie mälestused nii meeldivad kui ka ebameeldivad määravad, kes me täna oleme
Iga kogemus sensatsioon mõtles harjumus ed emotsioon põhjustab muutusi ajus . Tekib ühendus, aju reorganiseerub ja muutub. Unustamine on raskem kui mäletamine, sest mineviku fragmendi kustutamine tähendaks ka selle ühenduse, selle aju sünapsi kustutamist.
Kuidagi valmistab iga kogemus, olgu see meeldiv või ebameeldiv, aju ette tulevasteks kogemusteks ning kõik sünapsid ja kognitiivsed muutused, mida iga tunnetatud ja kogetud fakt loob, loovad aju anatoomia, mis määrab meid individuaalselt. Iga mälestus, iga tunne tõstab nii-öelda meie elutähtsate geoloogiliste ajastute mägesid.
Unustamine on võimalik, kuid ainult teatud juhtudel
Eelmainitud Texase ülikooli doktor Lewis-Peacocki poolt läbi viidud uuring juhib tähelepanu kurioossele detailile. Tahtlik unustamine on võimalik vaid mõnel juhul.
Uuringute kohaselt võib inimene kogemuse unustada, kui see tekitab mõõduka ajutegevuse. Noh… mida see tähendab?
- See tähendab, et kui me ei tähtsusta fakti (näiteks avalikult eksimist) liigselt, on lihtsam liikuda unustuse poole.
- Kui me vähendame emotsionaalset mõju sellele faktile, pööramata sellele liiga palju tähelepanu, on see kogemus lihtsam mällu kaduda.
- Mõõdukas ajutegevuse tase on unustamise edendamise võtmeks.
Vastupidi, kui emotsionaalne komponent on intensiivne kui keskendume oma mõtted sellele, mida tahame unustada, ei õnnestu meil .
Seda aspekti silmas pidades saame aru vaid väga lihtsast tõsiasjast: unustamine ei lahenda midagi. Lõppude lõpuks oleme meie õnnestumised ja vead takistuste kaotamise vea või pettumusega silmitsi seismine on osa meie kui inimese õppimisest.
