Löögi sisse pettumus armastuses sööma toitu pingelistel hetkedel ületama toidukoguseid Emotsionaalne söömine on harjumus, millele pole paremat määratlust kui mõned konkreetsed näited.
Usume, et normaalseks inimeseks olemine tähendab toidu suhtes alati valvel olemist ja selle hirmuga põlgamist koor ja šokolaad olles veendunud, et meelte harmoonia saavutatakse seda ahnet sisemist nälga vaos hoides. Sellest järeldub sageli muutub söömine meie elustiili ja emotsioonide juhtimise vahelise ühenduse metafooriks.
Siiski paljudel juhtudel toimib sundjoomine nagu suitsukate, mis ei lase meil näha tegelikku probleemi: emotsionaalse kontrolli kaotus, mis tuleneb vajadusest täita oma elu teiste valdkondadega seotud tühimik.
Emotsionaalsete puudujääkide seos toitumisega
Toit võib saada emotsionaalse tasakaalu asendajaks. Mitu korda oleme oma pettumusi leevendanud, joomistes või õgides head šokolaadijäätist? Sund, mis meid söömisel ajendab, esindab sageli meeleheidet emotsionaalsel tasandil.
The nad ütlevad need ei tööta, sest toit ja kaal on sümptomid, mitte probleem.Võib öelda, et oma kaalule keskendumine on lihtsalt nõks, viis mitte pöörata tähelepanu põhjustele, miks paljud näljasena toidu poole pöörduvad. Seda nähtust soodustab loomulikult ühiskond ise, mis sunnib inimest keskenduma lisakilodele ja kalorite tarbimisele.
Samuti tundub, et kaalu langetamine ja hea füüsilise vormi saavutamine võivad meid aidata Selle teema ekspertautor Geneen Roth rõhutab tõsiasja, et liigne kaal on iseenesest sümptom. Seetõttu on mõttetu proovida seda muuta, kui me ei pööra tähelepanu tegelikele põhjustele, mis meid jätkuvalt halvasti panevad.
Kunagi ilmus ühele minu seminarile naine, kes kaotas tänu dieedile kolmkümmend neli kilo. Ta seisis saja viiekümne inimese ees ja ütles väriseva häälega:
Mul on tunne, nagu oleksin röövitud. Nad võtsid ära mu suurima unistuse. Uskusin, et kaalust alla võttes mu elu tõesti muutub. Kuid tegelikult on muutunud ainult minu väline välimus. Jäin enda sisse
Emotsionaalse söömise nõiaring
Kuidagi mure meie keha pärast peidab endas palju sügavamaid muresid tekitades ärevuse nõiaringi
Mõnede autorite arvates seisneb ülekaalulisuse ja emotsionaalse söömisega seotud tegelik probleem selles, et toit muutub asendajaks. armastusest . Täpselt nagu Geneen Roth ütleb: Millal me lõpetame väärkoheldud lapse toitmise sees
On hetki, mil me usume, et söömine võib päästa meid endist vihkamisest, mida tunneme ahastuse tõttu olla need, kes me oleme, ja kõigest sellest.
Kui sööme õigesti iga kord, kui me nii sööme toitumine .
Sel põhjusel iga kord, kui emotsionaalne tasakaalustamatus on meil mingil moel liialdatud seotud meie põhiprobleemiga, mis põhjustab veelgi suurema kontrolli puudumise. Sellest ajast saadik on see igas mõttes nõiaring
Emotsionaalne söömine, liigne allaneelamine või toitumise tasakaalustamatus toimivad väga sageli kujuteldava toena; teisisõnu hakkame kasutama toitu ettekäändena, et oma maja neli seina püsti hoida.
Kaalu juurde võtmine ja kaotamine või pidev dieedi pidamine on nagu pidev pardal olemine emotsionaalne rullnokk . Toidu kasutamine enda kaitsmiseks on nagu pidev purju jäämine emotsionaalse intensiivsuse ja draama segadusest. Sest nagu juba märgitud hästi süüa
