Leidke vaikne koht ja istuge maha. Võtke see hetk enda jaoks välja, et omaks võtta varjukülg.
Võib-olla arvate, et kui vestluskaaslane vaikib, on võimatu midagi kätte saada, kuid proovige. Sageli See on sild, tee kontakti poole iseendaga . omaks pimedat poolt . Nii et ärge kartke ja ilmselgelt ärge põgenege.
Peeglisse vaatamises, naha puudutamises ja selle silitamises pole midagi halba haavad
Haavade pimedus
Vaata sellele näkku kannatused See pole meeldiv kogemus, see on ilmne. Meie mälestusi läbivad kummitused võivad olla väga hirmutavad ja mõnikord liiga autoritaarne. Nad tunnevad meie oma suurepäraselt
Need kummitused meie mineviku jäljed on ankrud, mis teevad meist kogetu valu orjad; mõnikord ole õnnelik .
Isegi haavad on nende varjukülg
Isegi haavadel on oma varjukülg, see ohtlik piirkond, mis paneb meie elu kannatuste ümber keerlema.
Mineviku kildudest pole lihtne vabaneda eriti kui need kleepuvad sügavale meie naha sisse ja kasutavad enesepettus . Valul on lõputult palju võimalusi end väljendada ja isegi kui me arvame, et oleme selle hukkamõistmisest vabad, ei pruugi see nii olla, eriti kui meil on kalduvus seda vältida.
Keha võib olla ka vahend, millega oma kohalolekut tunda annab. David Alexander, professor ja Aberdeeni traumauuringute keskuse direktor, ütleb, et emotsionaalset kahju kannatanud inimesed tõlgivad seda valu sageli füüsiliselt.
Sel põhjusel on oluline omaks võtta . See võib olla nii kaval ja läbinägelik, et võib isegi muuta meie vaadet tegelikkusele. Ja sel viisil jääme lõksu lõpmatute kannatuste spiraali.
Mitte c See on arm, hoolimata sellest, kui jõhker see tundub
mis ei sisalda ilu.
Selles räägitakse konkreetne lugu
mingi valu. Aga ka selle lõpp.
Armid on siis õmblused
mälust
ebatäiuslik viimistlus, mis paraneb
meid kahjustades. Kuju
et aeg leiab
et haavu kunagi ei unustaks.
-Marwan-
Tumeda poole ja sellest lähtuva valguse omaksvõtmine
Nii nagu tume pool võib hävitada meie olemasolu see sisaldab ka impulssi, mis on vajalik meie kasvamiseks. See on äärmiselt vastuoluline, eks? Aga nii see on. Kannatuste ookean on tohutu, kuid ärge unustage, et kui vaatame teisele poole, näeksime kuiva maad. Võti on tasakaalus.
See tähendab, et liigutakse kaugemale valusast kogemusest, mis on kord tuvastatud ja mõistetud. Kuigi meie süda on valu täis, saame väärtustada kõike, mis meie ümber toimub. Tegelikkus ei ole lihtsalt kannatus, isegi kui me mõnikord seda nii näeme. Kui keskendume ainult oma okastele, kui me ei näe oma haavadest kaugemale, usub meie mõistus, et need on ainsad, mis eksisteerivad.
Kannatused on olemas, kuid oluline on see, et me saame otsustada, kas uppuda või küpseda ja kasvada
Šveitsi psühhiaater Carl Jung arhetüüp . Keldrisse, kuhu on peidetud meie kõige allasurutud instinktid, teravam isekus ja kõige alistamatud soovid.
Kui tahame näha valgust, peame esmalt sukelduma oma tumedamatesse sügavustesse.
Me kõik kannatame varem või hiljem, oluline on, et saaksime seda teha tunne ära kannatusi, aktsepteeri seda ja tunneta seda lahkusega ja ilma vägivallata. Ära ole enda vastu liiga karm. Ja kui see on tehtud jälgige, kuidas see tekib, mis on selle põhjused, selle tegelik olemus. Millised mõtted sind õhutavad? Millised hoiakud seda tugevdavad? Millised tunded panevad sind uuesti vibreerima? Me viskame sageli õli oma sõnade, tegude ja mõtete tulle, ise sellest arugi saamata.
Järgmine samm vabanemise teel on kannatuste tekitamise lõpetamine, vältides kõike, mis neid põhjustab. kannatust palju vaeva ja ilmselgelt harjutamist. Meie sees on lõpmatu hulk võimalusi endale haiget teha, millest peaaegu kõik on seotud meie mõtete ja automatismiga. Võti on need avastada ja mõista, et miski pole püsiv ja et me oleme võimelised oma elu muutma. Me ei ole nukud .
Meie sügavustesse minek ei ole lihtne protsess. On vaja ronida üle müüride ja murda palju südameid, kuid tee meie igapäevaelu valgustava valguse leidmiseks on tee heaoluni. Muutus ei toimu äkiliselt, vaid järk-järgult.
Tumeda poole omaksvõtmine võtab oma aja, kuid ainult nii saame oma kannatustele lõpu teha
Ei jah
