Kuidas tulla toime vanemate lahuseluga täiskasvanuna? See on reaalsus, mida mõnikord kogetakse tabuna. Nii kummaline, kui see ka ei tundu, võib lahkumineku ja vanematest eraldamise idee vastu võtta ehmatusega või isegi ahastusega isegi siis, kui olete juba kahekümne, kolmekümne või isegi neljakümneaastane.
Seda olukorda on lapsel kindlasti keerulisem juhtida, kuid see See aga ei tähenda, et täiskasvanu oleks teatud emotsioonide, sisemiste konfliktide või vastupanu suhtes immuunne. Sageli näeme oma vanemate suhet püha institutsioonina. Me ütleme endale teatava naiivsusega, et kui jõuame teatud vanusesse, muutub kokkulepe igaveseks ja lahutamatuks.
Selle asemel lähevad paarid lahku, abielud lõpevad ja armastus kaob, nagu ka armastus kannatust . Lahkuminek võib juhtuda igas vanuses, isegi kõige arenenumas ja siis, kui lapsed on juba täiskasvanud. Proovime mõista, kuidas seda olukorda kogetakse või kuidas seda tuleks juhtida.
Kuidas tulla toime vanemate lahuseluga täiskasvanuna?
Psühholoogilisest vaatenurgast teame, et iga muutus või üleminek on raske. Täiskasvanuks olemine ei muuda vanemate lahusolekut talutavamaks; Tõepoolest, võib lisanduda keerukamaid tegureid, milleks pole alati valmis olla. See on olukord, mis tavaliselt tekib siis, kui lapsed on umbes kahekümneaastased, kui nad on juba teatud iseseisvuse omandanud.
Olenemata sellest, kas nad jätkavad perekonnas elamist või mitte, on nad juba autonoomsed, sest nad teevad otsuseid, hoolitsevad enda eest, juhivad oma elu ja on pühendunud oma vanematest eraldatud tuleviku ehitamisele. Järsku leiab küps paar end elamas a tühi pesa ; ta lõpetab oma murede ja kohustuste keskendumise oma lastele, et ennast vaadata.
See, mida me avastame, on mõnikord ebameeldiv reaalsus. Enda leidmine suhtest, mis on lõpetanud rikastamise, on kaotanud intiimsuse ja milles igaüks lähtub oma huvidest, võib viia lahkuminekuni. Alati on aega uue elu alustamiseks ja paus pole mõnikord mitte ainult mõistetav, vaid ka vajalik. See aga ei tähenda, et lapsed kogevad seda samamoodi. ?
Ärge lämmatage oma emotsioone, teil on õigus neid tunda (ükskõik, mis tüüpi need on)
Üldiselt ühiskond annab lastele rohkem võimalusi väljendada oma emotsioone . Seetõttu on vastuvõetav, et 6 10 12-aastane laps nutab, vihastab või on meeleheitel, kui ta seisab silmitsi vanemate lahusolekuga. Seda ei juhtu, kui lapsed on täiskasvanud.
Ometi peab olema selge, et sellistel juhtudel on normaalne, arusaadav ja isegi etteaimatav tunda pahameelt, kurbust või isegi viha. Emotsionaalne tervis tähendab õige emotsiooni õigel ajal tundmist ja teadmist, kuidas seda juhtida.
Sa mõistad ja aktsepteerid (võib-olla ootasid seda juba)
Vanemate lahusoleku ületamiseks peate leppima . Olukorra lahendamine ei ole laste asi, isegi kui nad on täiskasvanud. Isegi kui soovite kriisi vahendada ja lahendada, pole see alati võimalik ega soovitatav.
Mõnikord seisame silmitsi otsusega, mille me kuidagi ette kujutasime ja mis annab meie vanematele uue võimaluse olla õnnelikud.
Olge erapooletu: ärge asuge nii palju kui võimalik poolele
Mõnikord on eraldamise põhjuseks konkreetsed faktid: truudusetus väärkohtlemine, sobimatu käitumine. Need on olukorrad, kus on loomulik asuda ohvri poolele, olgu selleks siis meie isa või ema. Need on aga väga delikaatsed kontekstid peate liikuma ettevaatlikult, et mitte põhjustada suuremaid kannatusi .
Ideaal on olla tasakaalus. Samuti vältige muutumast läbirääkimiste kiibiks ja selle väljapressimise osaks, mis mõnikord reguleerib kõige problemaatilisemaid lahkuminekuid. Proovige tegutseda mõõdukuse, tasakaalu ja taktitundega et eraldumine toimuks parimal võimalikul viisil.
Rääkige oma emotsioonidest inimesega väljaspool perekonda
On oluline, et saaks kellegagi rääkida. Ideaalne on avada end väljaspool perekonda olevale figuurile nagu sõber, partner või psühholoog. Mõnikord võib vanemate lahuselu lahendamine olla veelgi keerulisem süütunne nagu saaksime sellega midagi ette võtta.
Peame neid mõtteid väljendama ja mõistma, kuidas me muutustega toime tuleme. Kellega me pühad veedame? Millised saavad olema külaskäigud meie vanemate juurde? JA Kui suhe ühega kahest ei olnud kõige parem, siis mis saab nüüd? Muredele õhku andmine on katarsiline žest.
Oma vanemate lahkuminekuga toimetulemiseks pidage meeles kõike head, mida nad teile andsid
Nende otsuse pärast pole mõtet vihastada või pettumust valmistada . Meie vanemad ei ole lahutamatu üksus, nad on kaks inimest, kellel on oma sõltumatud vajadused. Neil on õigus valida oma tee. Neil on õigus alustada eraldi elu, kui nad on nii otsustanud.
Et seda olukorda parimal viisil töödelda on hea meenutada, mida kumbki neist on meile andnud. Pidage meeles nende tugevusi, mida nad teile õpetasid seda head, mis teisse jäi. Ärge otsige süüdlast: elu on keeruline ja valikuid on vaja teha saavutada heaolu .
Armastus, mida nad meie vastu tunnevad, ei muutu, seega ei tasu oma tundeid nende vastu muuta. Me astume uude faasi ja täiskasvanuna peame sellele parimal võimalikul viisil vastu astuma . Muudatused on keerulised, kuid võivad viia tasuvamatesse aegadesse.
