Kofeiinimürgitus? See on õige! Kofeiini leidub looduslikult paljude taimede lehtedes ja seemnetes. Seda saab kunstlikult toota ka jookidele ja toitudele lisamiseks. Seda peetakse stimuleerivaks aineks, kuna see on võimeline aktiveerima kesknärvisüsteemi ja tõstma erksust.
Seda leidub tees, kohvis, energiajookides, mõnedes valuvaigistites ja käsimüügiravimites. Sellel on väga kibe maitse, mis on tavaliselt varjatud tänu suurele hulgale magusainetele.
Selle mõju on tavaliselt sarnane u n energia süstimine ja meeleolu paranemine, mõlemad ajutise iseloomuga. Mõned meist aga taluvad seda eritist vähem ja eelistavad selle tarbimist vältida.
Me kõik teame, et kofeiin suurendab vaimset erksust nii heas kui halvas. Saladus peitub mõõdukuses. Selle aine suured annused võivad põhjustada ärevust, iiveldust, peavalu ja närvilisust . Samuti häirib see unetsükleid ja võib isegi meie bioloogilist rütmi häirida. Uurime koos välja kõike, mida on vaja teada 'kofeiinimürgitus .
Kofeiin võib põhjustada sõltuvust
Kofeiin on hinnanguliselt kahjutu, kui seda võtta mõõdukates kogustes. Eksperdid peavad täiskasvanud mõõdukaks annuseks 200–300 mg päevas.
Kuid isegi 100 mg selle aine tarbimine päevas võib tekitada sõltuvust . See tähendab, et meil võivad tekkida võõrutusnähud (nagu väsimus, ärrituvus ja... igaüks neist ), kui me selle tarbimise lõpetame.
Kofeiini leidub paljudes jookides, toitudes, ravimites ja toidulisandites. Leiame seda kohvist, teest, koolapõhistest jookidest ja energisaatoritest, šokolaadist, käsimüügi valuvaigistitest, külmetusravimitest, kaalulangetavatest toidulisanditest ja sportlastele.
Seda lisatakse üha enam vitamiinilisanditele ja mõnele toidule nagu jäätis ja maiustused. Rohkem kui 85% lastest ja täiskasvanutest tarbivad regulaarselt kofeiini . Selles mõttes ilmnevad paljudel meist liigse tarbimisega kokkusobivad sümptomid, sealhulgas talumatus ja võõrutusnähud.
Kofeiini mürgistus
Kofeiinimürgitust iseloomustavad sõltuvus ja mitmesugused sümptomid mis võib tekkida
Sümptomid võivad olla füüsilised või psühholoogilised: agiteeritus, närvilisus, erutus, unetus, näo punetus, liigne diurees ja seedetrakti häired. Neid tunnevad eelkõige kõige haavatavamad kategooriad, nagu lapsed vanurid või inimesed, kes pole harjunud seda ainet tarbima.
Kui kofeiini tase ületab 1000 mg päevas, on võimalik kogeda lihasspasme, mõtte- ja kõneühenduse katkemist, tahhükardiat või südame rütmihäireid, väsimuse perioode, psühhomotoorset agitatsiooni ja sensoorseid muutusi, nagu helin kõrvus või valgussähvatused.
Kofeiinimürgistus ei pruugi isegi esineda vaatamata suurele tarbimisele ja see on tingitud arengust sallivus . Diagnoosimiseks peavad nähud ja sümptomid põhjustama kliiniliselt olulist stressi või sotsiaalsete, tööalaste funktsioonide või muude oluliste tegevusvaldkondade halvenemist.
Lisaks i psüühikahäire või muu aine joove. Vaimsete häirete diagnostika ja statistika käsiraamat (DSM-5).
Mõõdukus on võtmetähtsusega
Nagu ikka saladus peitub mõõdukuses . Kuigi kofeiini suured annused võivad südame löögisagedust tõsta, on tõsi ka see, et väikesed annused võivad olla teie tervisele kasulikud. Süda .
Siiski pole veel kindlaks tehtud, kas liigne kofeiini tarbimine võib peavalu põhjustada.
Kuidas kofeiinimürgitus areneb?
Kofeiini poolväärtusaeg kehas on ligikaudu 4-6 tundi. Mürgistuse sümptomid taanduvad tavaliselt mõne päeva jooksul ilma pikaajaliste tagajärgedeta.
Suured kofeiiniannused (üle 5–10 grammi) võivad nõuda kohest arstiabi või olla isegi surmavad. Vanusega muutub reaktsioon kofeiinile tugevamaks ja tugevamaks.
Mürgistust on leitud ka noortel, kes on sageli harjunud tarbima kõrge kofeiinisisaldusega tooteid, sealhulgas energiajooke.
Eriti ohustatud on lapsed ja noorukid ma sarja jaoks unetus
Kofeiini jõudu ei tohi kunagi alahinnata . Väärkohtlemise sotsiaalsed tagajärjed võivad olla kehvad tulemused koolis või raskused tööl reguleerida emotsioone või kohustuste täitmata jätmine.
