Ära lase kellelgi ega kellelgi oma naeratust ära võtta. Laske endal minna, elage, lõbutsege, sest elu kestab kõige õnnelikuma jaoks veidi rohkem kui välk ja teie valite, kuidas seda elada . Vabastage end ahelatest, mis hoiavad teid seotud oma hirmudega, eemaldage ebakindlus, mis paneb teid kulmu kortsutama, ja asuge elama omamoodi.
Võtke jalanõud jalast, et tunda märga muru jalge all, märgata, kuidas lehed varvaste vahel värisevad ja tunda tuult. Seisa tagurpidi, kui soovid jalgadega taevast puudutada. Tehke mida iganes soovite, kuni see teeb teid õnnelikuks, et saaksite lasta sellel kaunil särada naerata mis annab sulle nii palju. Tehke asju omal moel sest selline sa oled ja nüüdseks sa juba tead, et õnne ei peaks otsima, vaid et sa komistad selle otsa tahtmata, kui oled segane.
Pidage meeles, et elate ainult üks kord ja parem on mitte teha seda asjata. Kas teie kõige kallima kauba, aja jaoks on parem investeering? Likvideerige mõju, mida teiste inimeste mõtted ja kuulujutud teile avaldavad: nende nimi on kadedus ja need kujutavad endast vahendit, mis paneb teid end halvasti tundma.
Ma olen mina, kui ma naeratan, nagu ma olen ka siis, kui olen kurb. Mõlemad emotsioonid on osa minust ja mõlemad kirjeldavad mind teatud aegadel. Ma ei eita kunagi kumbagi, sest see oleks esimene samm osa minust salgamiseks ja enesearmastuse kütmise lõpetamiseks.
Pane selga oma parim naeratus ja jaga seda kõigiga
Jagage oma naeratust kõigiga, sest see on alati väga oluline. Naeratus tekitab hea tunde nii neil, kes selle saavad, kui ka neil, kes seda välja näitavad. Olla helde naeratusega ei maksa see pingutust. Mõelge sellele naeratus võib kesta sekundi, kuid sageli jääb see mälestus igaveseks.
Naeratus on see kõver, mis pehmendab meie nägu ja muudab meie pilgu heledamaks. Kuid seda saavad teha ainult tõelised naeratused, mitte need, mille taga on kannatused peidus. Kui varjad seda, mida tunned, ja maskeerid selle poliitiliselt korrektseks, et see oleks teistele nähtav, võtad selle väärtuse ära.
Isegi õnnelik elu ei saa olla õnnelik ilma pimeduseta. Sõna õnnelik kaotaks oma tähenduse, kui seda ei tasakaalustaks kurbus.
(Carl Gustav Jung)
Teil on õigus olla kurb, nagu teil on õigus olla õnnelik; mõlemad meeleavaldused väärivad sama sõnavabadust. Ära häbene, kui sa samasse ei lähe rütm ümbritsevatest: sina oled sina ja see, mida tunned, on sama väärtuslik kui see, mida teised tunnevad. Sa ei tee midagi valesti, kui väljendad ennast, kui naeratad, kui näitad maailmale oma ilusaimat välimust ja autentsust.
Emotsioone kogetakse, tunnetatakse ja tunnustatakse, kuid sõnade ja mõistetega saab väljendada ainult osa neist.
(Laura Esquivel)
Ela elu naeratades
Elu tuleb elada täiel häälel naerdes, karjudes ja hammustades. Elu tuleks nautida kõigi viie meelega. Sa pead nautima iga sekundit sellest kingitus minevik piinamata mis on nüüd selja taga ja te ei saa enam midagi ette võtta, et seda muuta.
Pidage meeles, et olevik on teie kätes ja põgeneb iga negatiivsete asjade üle mõeldes kulutatud sekundiga. Hallid päevad peavad tingimata tulema, kuid head päevad tuleb välja minna ja neid otsida ja kui naeratad, on neid lihtsam leida.
Mitmed uuringud on näidanud, et kui koged olukordi hea tujuga ja kui naeratad, siis su emotsionaalne heaolu tõuseb. Naeratamine ja veelgi enam naer stimuleerib serotoniini, dopamiini ja endorfiinide vabanemist ajus, muutes meie enesetunde paremaks. Naeratamine vähendab ka stressist põhjustatud kortisooli taset organismis. Mida sa ootad, et täna naeratada?
Pildid on tehtud Annie Solini ja Mariana Kalacheva loal
