Paljud kasutavad kätele, kõhule või isegi reitele horisontaalsete sisselõigete tegemiseks sulenoa või habemenuga tera, kääre või isegi küüsi. Enese tekitatud vigastused on paljude jaoks põgenemine emotsionaalse valu eest, viis tühjuse täitmiseks, kuid need peegeldavad eelkõige psühholoogilist stressi, mida ei ole õigesti juhitud.
Esimene küsimus, mis meenub, kui näeme neid märke, millest mõned on hiljutised ja mõned vähem ja mis annavad tunnistust tõsiasjast, et enesevigastamine on toimunud juba pikka aega, on: miks? Miks inimene ennast tahtlikult kahjustab? Mõnikord on need lõigatud teinekord
Vastus sellele küsimusele on keeruline ennekõike seetõttu, et see haigus ei avaldu mitte ainult noorukitel, vaid ka täiskasvanutel palju rohkem, kui võiks arvata. Me ei saa isegi alahinnata kasvavat ja murettekitavat nähtust: enesevigastamise mõju sotsiaalvõrgustikele ja sellest tulenev nakkus muu hulgas teismelised .
Samuti tuleb öelda, et kui neljas versioon Vaimsete häirete diagnostika ja statistika käsiraamat Enesevigastamine võib esineda ka koos teiste häiretega, nagu meeleoluhäired, ärevus, söömine jne .
L' Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon räägib mittesuitsidaalsest enesevigastamisest, määratledes seda kui strateegia, milles valu toimib katarsisena negatiivsete emotsioonide, üksinduse, tühjuse ja eraldatuse leevendamiseks juhtida tähelepanu muudelt probleemidelt kõrvale, et vähendada vihatunnet, vabastada pingeid või kontrollida võidusõidumõtlemist.
Enesevigastamine: vale viis emotsionaalse valu eest põgenemiseks
Paljud eksperdid on seadnud kahtluse alla selle häire kliinilise määratluse, mõeldes, kas see on tõesti mittesuitsidaalne käitumine. Näiteks me teame seda 50-70% inimestest, kes ennast tekitavad haavad on proovinud või kavatseb mingil eluperioodil sooritada enesetapu . Võib juhtuda, et nende sisselõigete, põletuste või rebendite eesmärk ei ole endalt elu võtta, vaid need peidavad endas negatiivset mõtet ja psühholoogilist ebamugavust, millel võivad olla murettekitavad tagajärjed.
Iga juhtum on aga ainulaadne, igal inimesel on unikaalsed ja erilised omadused. Saame aru, et iseenda tekitatud haavad on jäämäe tipp, need on vaid osa maetud, kuid üha enam esinevast sotsiaalsest nähtusest, mis peaks meie teadlikkust tõstma. Ametivõimud ja ühiskondlikud organisatsioonid peaksid olema tähelepanelikumad ja huvitatud kontrollima, mis selle käitumise taga tegelikult on .
Kui ma ennast lõikan, kaob viha ja valu ning ma lõdvestun . Seda fraasi kordavad enim harjutavad 12–18-aastased noorukid lõikamine või saavad nad viga. Selline enesesabotaaži ja -hävitamise vorm on stressi või eluprobleemide halva juhtimise tagajärg. See on sama käitumine nagu inimene, kellel on sõltuvus ja kes püüab seda rahuldada, et unustada .
Isegi kui need on pealiskaudsed kärped ja enamikul noortest, kes neid endale teevad, ei ole piiripealseid isiksusehäireid, on tõsi ka see, et kohal emotsionaalsed probleemid koolisuhted neil on madal enesehinnang ja oma keha selge tagasilükkamine.
Teisest küljest, isegi kui paljud spetsialistid arvavad, et see on viis tähelepanu tõmbamiseks või sisemise ebamugavusega uhkeldamiseks, on see väga tõsine probleem, mis, nagu mainitud, puudutab ka täiskasvanud elanikkonda.
Kuidas juhtida ennast kahjustavat käitumist
Marco on 56-aastane. Tal on väga pingeline töö ja üks asi köidab temas suurt tähelepanu: suvel kannab ta alati pikkade varrukatega särke ja jälgib, et kätised kunagi lahti ei lööks. Kui tõstaksite oma särgi varrukad üles, märkaksite vanu horisontaalseid haavu armid ja muud uuemad .
Marco's on näide, kuid esindab suurt osa täiskasvanud elanikkonnast. Tegelikult on Oxfordi, Manchesteri ja Leedsi ülikoolide teadlaste sõnul iga 100 000 elaniku kohta 65 täiskasvanut, kes endale vigastusi tekitavad (peame arvestama ka vanadekodude eakatega). See on murettekitav fakt, rääkimata sellest, et sellistel juhtudel on enesetapurisk väga kõrge. Kui nüüd endalt küsida, mis on nende käitumiste taga, oleks vastus lihtne: negatiivsed ja püsivad emotsioonid, kõrge enesekriitika ja suuri raskusi oma emotsioonide väljendamisel ja juhtimisel.
Selle ennastkahjustava käitumise juhtimiseks on vaja kõigepealt mõista, mis selle taga on. Võib esineda muid häireid (söömishäired, depressioon, obsessiiv-kompulsiivne häire, ärevushäire jne). Ainult spetsialistid suudavad kindlaks teha, mis tegelikkus on enesevigastamise taga .
Kuigi paljudel juhtudel on soovitatav hospitaliseerimine, peaks see valik olema viimane valik, eriti suitsidaalse käitumise või enesetapumõtete korral. Nendel juhtudel on väga tõhus näiteks kognitiiv-käitumuslik teraapia ja aitab vähendada enesetekitatud haavu, enesetapumõtteid ning depressiooni ja ärevuse sümptomeid.
Enesevigastamise puhul esindavad head lähenemist ka pereteraapiad, grupidünaamika, täisteadvuse praktika, dialektiline käitumisteraapia, sest need aitavad taluda ärevust, frustratsiooni, reguleerida emotsioone ja parandada suhteid teistega.
Seetõttu otsime eluvalule kasulikumaid, tundlikumaid ja mõistlikumaid alternatiive.
