Valu on individuaalne ja subjektiivne märk, mis näitab, et miski meie kehas ei tööta nii, nagu peaks. Sellel võib olla tohutu mõju meie heaolule ja võimele toime tulla tervenemisprotsessiga ja igapäevaeluga üldiselt. Protsessid meelt nende ülesanne on tuvastada ja töödelda füüsilist valu, mistõttu on oluline mõista, kuidas meie aju seda tajub ja analüüsib. .
Ajus on täpselt määratletud piirkonnad, mis tegelevad valu tajumisega. Paljude valude põhjused peituvad ajuprotsessides, mis mõjutavad vaimset suhtumist ja emotsioone. Vaimsetest strateegiatest, millel võib olla kasulik mõju füüsilistele kahjustustele, meenub: lõõgastus- ja hingamisharjutused, muusikateraapia ja biotagasiside.
Ta ei hoolitse oma haiguste eest, haigused hoolitsevad tema eest. Carl Jung
Valu afektiivsed omadused
McCrackeni ja tema kolleegide 2004. aastal läbi viidud uuringud näitavad, et inimesed, kes tunnevad valu paremini, tajuvad seda vähem ning neil on vähem ärevuse ja depressiooni sümptomeid. Selle uuringu kõige olulisem aspekt on, et aktsepteerimise tase valu see ei ole seotud viimase intensiivsusega . Teisisõnu, inimesed ei näita üles suuremat aktsepteerimist lihtsalt seetõttu, et nad kogevad vähem intensiivset valu.
Aktsepteerimine hõlmab kokkupuudet ebameeldivate või valusate kogemustega, ilma et see mõjutaks oluliselt käitumist. Eelkõige tähendab aktsepteerimine käitumise kehtetuks tunnistamise vältimist või seda, et inimene ei tunne end eesmärkide seadmisel piiratuna .
Ühiskond propageerib mõnikord ebaadekvaatset elustiili motode ja klišeede kaudu, mida oma lihtsuse tõttu on lihtne tõena aktsepteerida. Näiteks: väldi kannatusi ja oled õnnelik. Siiski peate olema ettevaatlik.
Kannatused on osa meist. Peame teatud kontekstides valu aktsepteerima normaalsena. See ei tähenda katastroofist pimedaks jäämist, sest see viib valu evolutsiooni süvenemiseni. The katastroof see on kognitiivsete ja emotsionaalsete protsesside kogum, mis muudab .
Valu arengu ennustamisel peetakse oluliseks nii katastroofi kui ka aktsepteerimist, kuna need on kannatuste töötlemisel põhilised vahendajad ja mõlema võitlus on mõistuse kontrollimise võtmeks füüsilise valu üle.
Kui jääte haigeks, pidage seda haiguse vihkamise asemel oma õpetajaks.
Alejandro Jodorowsky
Valu ja meel
Teadlase sõnul mõistus
Doktor Sarno, New Yorgi ülikooli meditsiinikooli taastusravi professor, kinnitab, et aju tekitab valu, millel pole bioloogilist seletust, vaid selleks, et pöörata tähelepanu oma kehale ja keskenduda sel viisil allasurutud emotsionaalsetele pingetele . Kui tunneme ära emotsionaalsed pinged, mida me alla surume, vähenevad füüsilise valu sümptomid.
Stanfordi ülikooli uuring näitab, et ajutreening võib valu vähendada ilma ravimeid kasutamata. Kuigi see ei tööta kõigi jaoks, võib see tehnika viia uute ravimeetoditeni. Ajutreening lihtsalt toimib .
Uuring näitab, et teatud asjaoludel on võimalik meie ajutegevust domineerida ja et me saame kontrollida ka valu intensiivsust, ilma et peaksime narkootikume võtma. Tehnika avab uued uksed uutele ravimeetoditele, kuigi tuleb arvestada, et see ei tööta kõigi inimeste puhul ühtemoodi.
Valuga leppimise hea eelsoodumus ja piisav vaimne ettevalmistus on hädavajalik elu . Me ei pruugi olla võimelised neid kaduma, kuid tänu oma mõistusele saame siiski võimust võtta.
Valu on teie meeles.
