Oma siseelu korraldamine see on protsess, mille üle peate mõtisklema, kui te ei taha, et teie olemasolu valitseks kaos. Hea uudis on see, et kui olete selle mõttega juba mõelnud, olete õigel teel. Selles artiklis pakume teile strateegiaid selle saavutamiseks.
Esimene küsimus, mida endalt küsida, on see, mida sa tahad korda teha ja saavutada. Sisemise kontrolli tunde saavutamine algab teie elus ebastabiilsuse ja kaose põhjuste väljaselgitamisest. Sel viisil väldid ebakindlust ja tunned seda . Allpool saate õppida viit sammu, mida järgida korraldada siseelu .
Kuidas korraldada oma siseelu
Planeerige lühiajalised eesmärgid
Mõtte korrastamine on pingevaba elamise võti . Selle saavutamiseks tuleb esimese asjana õppida planeerima.
Tehke nimekiri kõigest, mida soovite saavutada . Proovige oma aega õigesti juhtida. Kui alguses tundub prioriteetide seadmine raske, siis ära muretse, kirjuta üles kõik, mis pähe tuleb meelt ja püüdke keskenduda sellele, mida peate kõige olulisemaks.
Jagage loend kategooriate kaupa . Nii hakkavad teie eesmärgid kuju võtma ja seda, mida soovite, on lihtsam teoks teha.
Peate seadma realistlikud lühiajalised eesmärgid . Selleks peate teadma, millal soovite neid saavutada. Teisest küljest peate määratlema, kuidas teada saada, et olete nendeni jõudnud.
Pärast määratlemist eesmärgid ja mida vajate nende saavutamiseks, vaadake kindlasti oma prioriteedid üle, et õigel teel püsida.
Digitaalne puhkus
Suhtlusvõrgustike ja digitaalse ärevuse Interneti-ajastul otsustab üha rohkem inimesi kõigest lahti ühendada. Isegi kui see võib alguses tunduda pisut drastiline aja möödudes digitaalne puhkus muudab teid lõdvemaks . Samuti parandate kõiki oma elu aspekte alates tööst kuni sotsiaalsete suheteni.
Põhjuseks liigne info ja vajadus olla alati ühenduses stress ja ärevus . Ja mõnikord panevad need meid tasakaalu kaotama. Täielik katkestus mõneks tunniks päevas võimaldab teil meelt värskendada. Nii väldid segajaid, mis ei lase sul oma siseelu korraldada.
Kasvatage inimestevahelisi suhteid
Oleme sageli rutiiniga nii hõivatud, et unustame pöörata tähelepanu ümbritsevatele inimestele . Kuid kas olete kunagi mõelnud, mis on elus kõige olulisemad asjad? Enamiku jaoks on vastus perekond, sõbrad või partner; ehk kiindumuste võrgustik.
Kui austate teisi ja veedate nendega piisavalt aega, et ühiseid kogemusi kogeda, saate end luua usaldada . Usaldus on kõigis tervetes isiklikes suhetes hädavajalik. Ja ärge unustage, et inimesed, kes teid tõeliselt armastavad, on alati valmis teid kuulama ja aitavad teil oma siseelu korraldada.
Ühepoolsed isiklikud suhted ei kesta. Kui annad alati saamata, hääbub suhe pikapeale. Suhted peavad põhinema luua positiivseid suhteid, mis aitavad teil saavutada isiklikke eesmärke ja laiendage oma tugivõrgustikke, kui parandate teise inimese elu.
Tervislik eluviis
Kasutage seda muutuste hetke tervisliku eluviisi järgimiseks. Sind aitavad piisav puhkus, tervislik ja mitmekülgne toitumine ning sportimine et korraldada ümber sisemine kaos, mis teid valitseb.
Toitumine peab olema tervislik ja tasakaalustatud . Kui teie arst ei keela mõnda toitu, on kõige soovitatavam valik süüa mitmekesist toitu. Näiteks puu- ja juurviljad, liha, kaunviljad ja piimatooted. Söö võimalikult vähe rafineeritud ja magusat liha.
Väldi istuvat eluviisi, kunagi pole hilja spordiga tegelema hakata . Jalutage tantsida või mis tahes spordialaga tegelemine aitab meil oma kehakaalu kontrolli all hoida. Samuti vähendab see haiguste riski, tugevdab enesehinnangut ja suurendab isikliku heaolu tunnet.
Lõpuks . Magades tunnete end hästi nii une ajal kui ka kogu päeva jooksul. Öösel on oluline nautida mõnusat und, sest see määrab ära meeleolu, mis sind päeva jooksul saadab.
Mõtle enda peale
Mõnikord tunned, et elu möödub liiga kiiresti, et see libiseb sinust eemale ja sa ei naudi seda piisavalt. Võib-olla on probleem selles, et muretsete liiga palju selle pärast, mida teised arvavad, ja unustate enda peale mõelda.
Siiski kasvatage lugupidamine iseenda jaoks on armastuse aluseks teiste vastu. Endale mõtlemine avaldab positiivset mõju väljastpoolt: kui rahuldate oma vajadused, ei oota te teistelt teie lüngad täita. Samuti aitab see sul korraldada oma siseelu ja anda rohkem teistele.
Selles artiklis olete avastanud viis strateegiat, kuidas korraldada oma siseelu ja hakata seda rohkem nautima. Nüüd on teie kord: asuge tööle.
