Emotsionaalne pädevus kirjeldab inimese võimet oma emotsioone väljendada emotsioonid täieliku vabadusega ja tuleneb emotsionaalsest intelligentsusest, see on
See isiklik emotsionaalne pädevus põhineb enesetundmisel
Sotsiaalne pädevus
Emotsionaalse kompetentsuse teine individuaalne aspekt on sotsiaalne kompetentsus st . Selles valdkonnas võime rõhutada sotsiaalseid oskusi, mis on olulised töökeskkonnas ja edukate suhete loomiseks, nagu näiteks teadmine, kuidas juhtida tõhusat suhtlust ja oskus juhtida konflikte.
Tänu emotsionaalsele kompetentsusele suudab inimene reageerida isiklikele ja teistes avalduvatele emotsioonidele. Tegelikult võimaldab see võime meid õigesti reageerida, kui keegi meie lähedane kogeb selliseid emotsioone nagu viha, hirm või valu.
Isiklike emotsioonide äratundmine annab meile võimaluse reageerida õigel viisil teiste emotsioonidele. Sellest hoolimata Enda emotsioone tundmata on raske tunda empaatiat või aidata teist inimest tema omadega.
Emotsionaalse kompetentsiga seotud terviseprobleemid
Paljud eksperdid arvavad, et emotsionaalse pädevuse puudumine on erinevate probleemide, näiteks emotsioonide allasurumise põhjuseks. On tõestatud, et Emotsioonide sisestamine võib põhjustada füüsilise ja vaimse tervise halvenemist kuna need tõstavad taset stress ja see võib olla selliste ohtlike seisundite põhjuseks nagu hüpertensioon, järsk kaalutõus või -kaotus ja väsimus.
Emotsioonide allasurumine võib viia meid kannatama depressioon ja see võib mõjutada suhteid, mis meil teistega on
Neile, kes kannatavad emotsionaalset pädevust segavate haiguste või psüühiliste probleemide käes, on esimese sammuna oluline emotsionaalse intelligentsuse arengu soodustamine. Kui seda tüüpi probleemi all kannatav inimene suudab üht emotsiooni teisest eristada, võib ta hakata õppima ka neid emotsioone igapäevaelus kasutama. .
