Isegi kui see nii ei tundu, on huumor sageli stressirohketes olukordades kaitsemehhanism või raske. See annab värvi pimedusele, toob naeratuse näole ja on nakkav. Tundub ideaalne vastumürk, eks?
Kaitsemehhanismid on strateegiad, mida me kasutame ebameeldivaks osutunud sisemiste või väliste olukordade lahendamiseks. Mingil moel tundub, nagu suudaksid nad oma jõuga kahandada seda kurja koletist, mis meie sees hiilib, olgu see siis kurbust kellegi kaotuse, viha hiljutise lahkumineku või haiguse avastamise pärast...
Võitle stressiga, püüdes muuta selle väiksemaks, solvavamaks, vähem ägedaks ja kummaliseks. Mõnikord võimaldavad need kaitsemehhanismid unustada oma kannatused või vähendada nende põhjuseid. Puhta õhu ruum, mille huumor meis loob, on nii tohutu, et tekitab tunde, et meiega on kõik korras ja miski ei muretse meid.
Huumor aitab meil raskest reaalsusest põgeneda
Kindlasti olete kohanud kedagi, kes kui midagi tõsist ja tähtsat räägib, teeb seda naeratus näol . Naeratus, mis muutub närviliseks itsitamiseks ja seejärel südamlikuks naeruks. Aga midagi ei klapi... Sel ajal, kui me seda inimest kuulame; me ei saa jätta mõtlemata, et midagi on valesti.
Kuidas saab ta meile naerdes rääkida midagi, mis on tema jaoks ilmselgelt oluline või tõsine? Kui hetkeks peatuda, siis on palju inimesi, kes räägivad millestki, mis pole just naljakas, teevad seda naerdes. Naer, mis ei tundu autentne, on pigem hinge karje, mis ei tea, kuidas end väljendada, kui ehtne naer, tõeline naer, mis tuleb õnnelikust hingest. See on naer, mis tundub sekkumisena.
Selle vahel, mida ta räägib, ja selle vahel, kuidas ta seda räägib, on tajutav dissonants mis tegelikult paneb meid kahtlema asja tõsiduses. On inimesi, kes ei jõua kaugemale ja arvestavad enamasti naeruga. Noh, kui ta naerab, on see sellepärast, et probleem teda liiga palju ei puuduta, on temaga kõik korras. Kuid tõde on see, et on midagi, mis ei sobi kokku; kui see, mida me ütleme, on vastuolus sellega, kuidas me seda ütleme, on midagi valesti.
Ebamugavustunne tahab, et teda kuulataks ja aktsepteeritaks, mitte eitataks
Nii toimib huumor kaitsemehhanismina reaalsuses, mida on ebamugav aktsepteerida. Huumor annab meile soojust ja on paljudel juhtudel palsam, mis aitab meil kohaneda paljudes sotsiaalsetes kontekstides. Probleem, nagu iga asjaga, tekib siis, kui see on meie ainus viis olukorra lahendamiseks. Enda kaitsmine selle vastu kibestumisega. Ilma seda teadvustamata või aktsepteerimata sellisena, nagu see on.
On reaalsusi, mis põhjustavad tõelist peapööritust. Selle teadmiseks võtmine eeldab üsna põhjalikku sisemist muutust. Nende eest põgenemise viis on neid eitada, eemaldudes oma teadvusest või minimeerides... Muutes need väiksemaks, kuni nad kaovad. Millegi ees seismata jätmine, ükskõik kui raske see ka poleks, tähendab distantseerumist sellest, kes sa oled.
Elu koosneb kergusest ja ebamugavusest ning ei saa eitada ei üht ega teist . Ravi ei tule eitamine sellest, mis meid häirib nägemast, vaid algab pigem aktsepteerimisest. Selles mõttes peame aktsepteerimiseks vaatama endasse ja tundma austust selle ees, mida leiame. Kui sa ei austa oma minevikku, karikeerides seda kuni selle täieliku purustamiseni, ei võta teised sind tõsiselt.
Kui me ei võta iseennast tõsiselt, õpetame teisi meid mitte tõsiselt võtma
Harida see, kas teised meid austavad või mitte, on võimalik. Kuni me ei austa oma sensatsioone ja valime huumori esimeseks mehhanismiks OMA reaalsusest eemaldumiseks, on raske kasvatada austust teiste vastu nende kõige intiimsema mineviku vastu. Meid on õpetatud suutma selle üle naerda ja mitte tõsiselt võtta, et see, millest me räägime, ei ole oluline, sest see ei puuduta meid, aga see mõjutab meid, kuid see on nii valus või ebamugav, et esimene reaktsioon on distantseerumine.
Igal asjal on oma mõõde, nagu igal olukorral on oma areng. Naerul on oma koht nagu ka nutmisel. Naeratusel on oma hetk nagu tõsidusel
-Al-Yâhiz-
Sel põhjusel on see oluline tuvastage need märgid vastuolust selle vahel, mida te tunnete ja mida avaldate öeldu ja öeldu vahel... See ebakõla annab meile vihjeid, mis aitavad sellel inimesel oma ebamugavust paremini tunda.
Mõnikord on kõige lihtsam kuulata, mida ta meile öelda tahab, ilma et ta selles mängus ära eksiks maskid ja karikatuurid. Tõenäoliselt soovib see inimene, et teda kuulataks ilma hinnanguteta ja ta peab lihtsalt kuulma, et see on okei, kui tunnete end halvasti (see on teie olusid arvestades normaalne) ja võite seda siin minuga väljendada, kui seda vajate.
