Sinuga võis mõnele olulisele teemale keskendunud koosolekul juhtuda, et sa ei arvestanud (või ei pannud tähele), et lähenemas on hetk, mil sa ei suuda enam pissi käes hoida. Me räägime sellest, Kiireloomuline uriinipidamatus, mida tuntakse lukusündroomi võtmena.
Istuge autosse, mõelge koosolekule, lülitage raadio sisse, minge koju ja parkige. Ja just sel hetkel autost väljudes ja koduvõtmed kätte võttes suureneb urineerimistung ja tunned, et põis hakkab lõhkema.
Need 200 meetrit, mis teid välisuksest eraldavad, tunduvad lõputud. Jah lõputult: proovige lõõgastuda ja kõndida kiiremini, kuid mõnikord pole see vajalik. Ja siis on meeleheite haripunkt hetkel, mil avad ukse ja lift – nagu Murphy seadus ette näeb – peatatakse kaheteistkümnendal korrusel.
See lükkab urineerimist mõne minuti võrra edasi. Kui astute lifti kiireloomuline tunne suureneb seni, kuni paned võtmed lukku ja see on nagu paradiisi ukse avamine.
Suundute otse vannituppa ihaldusobjekti poole: selle trooni poole, mis pakub teile tohutut naudingut piinatud põie tühjendamisest ja mis veelgi olulisem, väldib pissimise ohtu.
Sama juhtub soolestiku motoorikaga. Kõik näib olevat kontrolli all, kuni tunneme tungivat stiimulit aga vannituba on kaugel.
Ärevus ja pinge, mida tekitab meie vajadustele keskendunud tähelepanu, kasvavad koheselt. Isegi kõige nõudlikumad ja nõudlikumad hügieeni suhtes, kes kunagi avalikku tualetti ei sisene, on rahul iga puhta, määrdunud, vastikult ebahügieenilise tualetiga jne.
Pilt nii välisuksest tuntavast meeleheitest kui ka meeletutest otsingutest avaliku vannitoa järele kehtib mõlema vajaduse kohta. Küsimus on järgmine: miks see suutmatus pissi kinni hoida, kui oled eesmärgile lähedal? Millised on mehhanismid, mis suurendavad soovi jääkaineid kõrvaldada ja kuidas need aktiveeruvad?
Oleme üks üksus
Elundi (põie või soole) füsioloogiliste vajaduste vahel on sügav seos. vaim ja keha tähelepanu ja erksus, olukorra kontekst ja emotsioonid (ärevus, pinge, meeleheide).
Tõde on see, et kui me koostaksime nimekirja tegevustest, mida teeme kohe pärast maja läve ületamist, võidaks vannituppa minemine kahtlemata. See võib tunduda väike asi, kuid see ka Sellel on täpsem neurofüsioloogiline teaduslik seletus emotsionaalne ja kognitiivne biokeemia.
Kõigepealt peame arvestama tõsiasjaga, et kipume keha vaimust lahutama. Descartes'i dihhotoomia püsib meis nagu idu, mis kunagi ei sure.
Neuroteadus aga ja eelkõige psühhoimmunoneuroendokrinoloogia nad näitasid seda me oleme üks keha ja üks vaim. Ja ükski neist süsteemidest – immuun-, endokriin- ega närvisüsteem – ei tööta eraldi. Ja just siit leiame seletuse nähtusele, mis võib näida triviaalne.
Teaduslik seisukoht kiireloomulise uriinipidamatuse kohta
Kui läheneme oma eesmärgile, toimub rida biokeemilisi muutusi. Alguses tuleb teadlikkus sellest, et põis või sooled on täis ja seega erksus. Tähelepanu sellele suunamine kiirendab vajadust vannituppa minna. Mida rohkem keskendute, seda rohkem see aktiveerub.
Teisest küljest kodu lähedus, koht, kus leiame turvalisuse ja vaikuse, kiirendab kõike. Kindlasti on tegemist stressirohke olukorraga, mis lisandub hirmu (pissi mitte kinni hoidmise) mehhanismidele, aktiveerib adrenaliini ja kortisool kõhulihaste ärev pinge ja fikseeritud idee kasv: tualettruum.
Tundel, et ei saa oma välisukse ees pissi hoida, on nimi: riivi sündroom või seos põie, soolestiku (või täpsemalt mao-soolesüsteemi) ja aju vahel. Põis seostab stiimulit koju naasmisega ja see aktiveerib kiireloomulisuse.
Uriinipidamatus: muud selgitused
Pilt võtmete kõlisemisest, kui proovime välisust avada, toob meelde uksekella Pavlov . Seetõttu viitab see nähtus konditsioneeritud refleksidele.
Seda tüüpi uriinipidamatus on võrreldav Pavlovi koera süljeeritusega.
Me seostame vannituba oma füsioloogiliste vajadustega ja see aktiveerib teadlikkust meie kehalistest tunnetest või soovist vannituppa minna, ütleb Madridi Psühholoogia Instituudi direktor dr Héctor Galván.
Keskkonnategurid
Ghei ja Malone-Lee tuvastasid 4 keskkonnategurit, mis võivad põhjustada tungivat vajadust urineerida. Hommikune tõusmine, võtmed lukus, kraanist voolav vesi ja külm teevad vahet, kas ma ei jaksa enam käes hoida ja oih, pissisin endale peale. Samuti märkisid nad, et mure ja väsimus süvendavad seda seisundit.
Näiteks voolava vee heli kuulmine meenutab tualetti urineerimist. Müra kuulmine, mis sarnaneb uriini väljutamisega, tekitab vahetu seose, mis suurendab põielihase (detruusori) kontraktiilsust.
Teisest küljest viisid ühe läbi kolm Columbia ülikooli teadlast (Victor O'Connell ja Blaivas). pilootuuring hinnata keskkonnategureid, mis võivad toimida stiimulitena ja põhjustada konditsioneeritud reflekse. Tulemused on osaliselt kooskõlas Ghei ja Malone'i uuringutega: hommikune tõusmine on esimene; teine on vannitoa lähedal (88%); kolmandal kohal põis täis (76%) ja neljandal välisukse avamine (71%).
Tunneme vajadust pissida 150 või 200 ml uriiniga põies. Ja kui põis on väga täis, võib aevastamine, köha või naer põhjustada leket.
Kõik pole kadunud: pidurdamatut urineerimistung on võimalik ohjeldada.
Sellest piisab rahune maha vähendage ärevust, mitte mõeldes vannitoa läheduses viibimisele hajutada või hajutada tähelepanu millelegi muule mõeldes. Kõik see aitab tungi kontrollida. Loomulikult liialdamata meie põie ja soolte tervisele.
Lõppkokkuvõttes on see kõik meie ajus, mis sarnaselt juhiga meeskonnamängus reaalsust üles ehitab ja dekonstrueerib. Sünergia, milles osalevad vaim, aju, emotsioonid, mõtted ja kõik meie keha organid.
