Kas me saame tõesti unustada, mis pani meid kannatama? Kas me tõesti unustame või õpime selle kõrvale panema, et saaksime elada ilma, et see meile jätkuvalt haiget teeks? Võib-olla ei ole unustamine tahte küsimus, kuid see ei tähenda, et me saaksime aidata oma meelel mälu kaotada.
Me kõik oleme kogenud teatud olukordi, suhteid ja hetki, mis on meid õnnelikuks teinud, kuid tuleb aeg, mil õnn katkeb ja lõpeb. Mõned inimesed kaovad, teinekord lõpeb armastus või elu vahemaa seab takistusi. Mida saame teha, et need mälestused ei teeks meile enam haiget?
Võib-olla esimene mõte, mida arvesse võtta, on see, et sunniviisiline unustamine ei tööta. Mida rohkem me püüame mälestust alla suruda, seda enam ilmub see meie meeles korduva mõttena. See on olnud ja on ka edaspidi, isegi kui teistmoodi, kuid mälestus jääb. Peame õppima selle olemasolust teadlikuks saama, ilma et see haiget teeks.
Meie asi on anda a väärtus selle mõtte jaoks uus, et seda ajalugu integreerida
See tegi mind õnnelikuks, et õppisin kõigist juhtunud halbadest asjadest ja hoian häid mälestusi oma mälus. Kui ma sunnin end unustama, ilmub see mu teadvusesse jõulisemalt ja omandab rohkem jõudu negatiivsete emotsioonide tekitamiseks. Kõik, mis oli osa minu minevikust, on nüüd osa minu ajaloost, mistõttu ei tohiks selle unustamine olla mõte, mille kallal tööd teha.
Sellest rääkimise lõpetamine ei tähenda unustamist
Vaatamata kõigele jõupingutusi Mida me saame teha, et tõrjuda oma mõtetest välja see, mis meile valu tekitab, kõige tõenäolisem on see, et see ei õnnestu. Valust mitte rääkimine, uute inimestega kohtumisele pühendumine, teisele inimesele kirjutamata jätmine, sest tunneme tema vastu viha või ei anna neile andeks – valu, mida teised on meile tekitanud, ei tähenda unustamist.
Meile haiget tekitavate probleemide pooleli või kordumise hoidmine ei tähenda unustamist, vaid nende esilekerkimise takistamist nii, et oleks võimalik nende mõju kontrollida.
Kui me unustame, seda enam ei juhtu meessoost me ei mäleta enam, et me ei tunne enam seda, mida sel hetkel tundsime, kuid küsimus ei ole selle eemaletõukamises, vaid pigem kustutamises. Kuna see on võimatu ülesanne (meil pole mõtetes nuppu, mis midagi ebameeldivat või soovimatut kõrvale juhiks), oleks see sobivam püüdke teha seda, mis on teie enda kätes. Sellest tulenevalt oleks kasulik mõtiskleda selle üle, mis väärtus sellel mälestusel meie jaoks on, kuidas me seda säilitada tahame, mis meid jätkuvalt halvasti tekitab ja miks.
Meil on võimalus kogemusi töödelda ja me saame takistada nende ülevõtmist Me oleme tugevamad kui mõtete mälestused, meie oleme need, kes annavad oma mälule tähenduse, kuna sisuliselt oleme need, kes sellele kuju annavad.
Nüüd on see olemas, aga valus ei ole
Alates hetkest, kui me lugemise lõpetame ja seda töötleme, elab mälestus meis. Meenutame, milline oli vanavanemate juures veedetud aeg, mäletame seda esimest armastust, mis meid nii palju iseloomustas, mäletame, kui sõpradega mängisime või telefoniga rääkisime, reise, õlled suvel joomine. Need mälestused eksisteerivad meis jätkuvalt, jätmata seost teiste negatiivsete mälestustega, nii et nad säravad eredamalt.
Iga hinna eest unustamine paneb paika töö, mis toob kaasa ainult pettumuse . Ma ei taha unustada häid asju, ainult neid, mis tekitasid minus halva enesetunde ja see on protsess, mis nõuab nii meie mõistust kui ka veidi aega ja vaeva. kannatust .
Teisest küljest, kui see teeb meile haiget, tähendab see, et see juhtus sellepärast, et me tunneme seda, sest oleme elus. Ärgem tõrjugem seda oma mõtetest eemale, andkem sellele uus väärtus, uus koht. Jätkem see rahule, kuid jätkem ta ilma selle tähtsusest, mis tal meist on juba kadunud, integreerides selle uuel viisil meie ajalukku.
