Täna räägime posttraumaatilise stressihäire (PTSD) ravist. Me kõik oleme kuulnud Teame, et inimesed, kes on sattunud olukordadesse, kus nad tundsid end tõsises ohus, kannatavad selle all . Ootamatult juhtus midagi, mis mõjutas neid oluliselt.
Vägistamised röövimised sõda Terrorirünnakud on mõned näited sündmustest, mis võivad vallandada traumajärgse stressihäire. Kuid see ei sõltu ainult inimese loodud olukordadest. Seda võivad põhjustada ka loodusõnnetused, nagu orkaanid või maavärinad. Küsimus on: kuidas seda ravida?
Iga sõda on inimvaimu hävitamine
-Henry Miller-
Esimesed sammud posttraumaatilise stressihäire ravis: psühhoharidus ja hingamine
Kui teil on psühholoogiline häire, peate esimese asjana minema teie juhtumi jaoks sobiva psühholoogi juurde. Järgides seda joont traumajärgse stressihäire raviks sekkumine kognitiivne käitumuslik see on kõige laialdasemalt aktsepteeritud ja empiiriliste tõenditega enim toetatud . Kui tahame veaohtu minimeerida, on parem otsida professionaali, kes töötab selle voolu spetsiifiliste sekkumistega.
See terapeut annab esialgse olulise hinnangu, et mõista patsiendi probleeme. Hilisemas etapis on oluline läbi viia psühhokasvatus: ta selgitab patsiendile, mis temaga toimub, mõistetes, mida ta mõistab. Siinkohal on vaja rõhutada sümptomeid, mida inimene kogeb, selgitades, miks need ilmnevad, mis neid põhjustab ja kuidas neid ravitakse. .
Eesmärk on, et inimene saaks võimalikult palju aru, mis temaga toimub. Saate aru, miks ja kuidas proovite probleemi lahendada on oluline järgida ravi ja saavutada parandusi . Kui ta on sellest kõigest aru saanud, hakkame talle õpetama üht põhiasja: lõõgastuda .
Kui me treenime patsienti selleks kõhu hingamine anname talle lihtsa ja väga kasuliku tööriista, mida ta saab rakendada, kui ilmneb posttraumaatilisele stressihäirele omane ärevus. Kui patsient on protsessiga veidi tuttavaks saanud, on oluline, et harjutad seda algusest peale järjekindlalt .
Mõnikord on kõige produktiivsem asi, mida saate teha, lõõgastuda
-Mark Black-
Kuidas jätkata traumajärgse stressihäire raviga?
Lisaks tööriistade pakkumisele, mida inimene saab kasutada, kui ärevus suureneb, on oluline töötada ka muude aspektidega, mis on olemas isegi siis, kui neid alati ei nähta. Me viitame mõtted ja uskumused, mis on seotud sündmusega, mis kõik käivitas . Kui me seda aspekti ei käsitle, jääb posttraumaatilise stressihäire ravi poolikuks ja see on nagu plaastri panemine lahtisele haavale.
Seetõttu on oluline, et patsient õpiks ära tundma neid ideid, mis tema peas ilmuvad ja mis keerlevad ühe sõnumi ümber: see oli minu süü või ma ei saa sellest üle või on maailm ohte täis ja see juhtub minuga uuesti. Teisisõnu tuleb õppida tuvastama automaatseid mõtteid ja irratsionaalsed uskumused kui nad ilmuvad .
See on esimene samm kognitiivse ümberkorraldamise suunas. Seejärel, kasutades sokraatide dialoogi, seatakse see kõik visiidi käigus kahtluse alla. Sel viisil seansside käigus õpib inimene murdma neid ideid, mis mõjutavad häire püsimist .
Posttraumaatilise stressihäire ravi lõpetamine
Selleks, et posttraumaatilise stressihäire ravi oleks täielik, peame lisama veel midagi. Kuna need inimesed tavaliselt nad väldivad kõike, mis on seotud olukorraga, milles nad ohtu kogesid oluline on töötada eksponeerimisega nii kujutluses kui ka elus .
Nii saavad nad oma ärevust vähendada ja olukorraga harjuda. Samuti saavad nad teada, et episoodi meeldejätmine ei tähenda seda uuesti läbielamist nagu see ei tähenda tingimata, et nad kaotavad kontrolli uuesti. Teisest küljest on vaja eristada traumaatiline sündmus ja muud sellega seotud sündmused, mis ei ole siiski ohtlikud.
Metslisest inimeseks edenemisel pole midagi nii iseloomulikku kui hirme õigustavate juhtumite vähenemine.
-William James-
Seansside käigus kantakse paika täpne idee: juhtunu oli konkreetne ja konkreetne episood, mitte tõenäoline või sagedane üldine fakt. Lõpuks saavutatakse nii enesekontrolli kasv kui ka asjaolu, et patsient näeb end paremini olukorraga toimetulekuvõimelisena.
Lõpuks, nagu kõigi ärevusprobleemide puhul, on oluline lisada see traumajärgse stressihäire ravisse retsidiivide ennetamine . See viimane samm on põhiline, sest See aitab konsolideerida tehtud edusamme ja annab patsiendile suurema mõjuvõimu tunde . Nii ja teaduslikku meetodit järgides võimaldame inimesel oma elu ohjad tagasi võtta.
Pildid on tehtud Ian Espinosa Ander Burdaini ja Jordy Meowi loal.
