Endaga ühenduses olemine tähendab, et mõistame signaale, mida meile saadab keha, mis kõnetab meid läbi valu, haiguse ja üldise tervisliku seisundi. Enamikul juhtudel viitavad meie füüsilised seisundid meie psühholoogilistele seisunditele.
Meie meeletu elutempo nõrgestab seda sidet järk-järgult ja me ei mõista enam, miks meiega juhtub asju, mis ei suuda tasakaalu taastada. Vähehaaval kaotame võime end tõlgendada. Sel põhjusel on valu ja haiguse ilmnemisel i Oluline on mõista, mida nad meile ütlevad, et avastada tee tagasi tervise ja heaolu poole.
Haigus: tee tervise juurde
Haiguse ja valu mõistmine tähendab oskust neid tõlgendada ja anda neile tähendus et mõista oma tasakaalustamatuse päritolu ja taastada side iseendaga.
Haigus on vahend, mille abil keha see kõnetab meid ja teavitab meid probleemist, õhutades meid muutma. See sunnib meid muutma oma elutempot, surudes peale muutuse tervise suunas.
Kui jääme haigeks, ei jää meil muud üle kui ennast ravida pöörates tähelepanu mitte ainult füüsilistele, vaid ka emotsionaalsetele, psühholoogilistele ja vaimsetele aspektidele.
Tasakaalu kaotus
Elu on sisuliselt tasakaal harmooniat ja tervist. Haigus ütleb meile, et see tasakaal on rikutud ja et me peame selle taastama, otsides teed muutuste poole, et olukorda parandada.
Kui elustiil, mille oleme omaks võtnud, on viinud meid haigusteni muutus selles mõttes võib olla võimalik tee hävitatud tasakaalu taastamiseks . Kahjuks pole see aga alati võimalik.
Looduse ilu ja inimeste loodud kultuuri ilu on ilmselt mõlemad vajalikud hinge tervise säilitamiseks ja
-Konrad Lorenz-
Üks peamisi tegureid, mis paneb meid toimuvat ignoreerima, on meie elustiil. stress ja kiirus, millega me elame. See lahutab meid meie sisemaailmast, sest me lõpetame keha ja vaimu nõudmiste rahuldamise, surudes end piirini ja tõmmates nöörist nii kõvasti kui võimalik, mõnikord kuni selle katkemiseni.
Teie keha kuulab, mida teie meel ütleb
-Naomi Judd-
Hoiatussignaale eirati
Ammu enne haiguse avaldumist keha saadab meile hoiatussignaale kujul sümptomid valu, ebamugavustunne või nõrkus . Sisemaailma ja kehaga ühenduse katkemise tõttu ei tea me aga, kuidas anda neile häält ega tähendust, jättes nad ilma tähtsusest.
Need signaalid on väga olulised selleks, et haigus ei avalduks või vähemalt selle leevendamiseks ja võimalike tüsistuste vältimiseks.
Iga haigus on protsess
Keha räägib alati meiega. Iga tunne, tüütus, valu või ebatervislik protsess nõuab meilt muutust või vähemalt teadvustamist kõigele, mis õõnestab meie heaolu ja seega ka tervist.
Keha eest hoolitsemine, elu eest hoolitsemine
Nagu näeme, on oluline teada, kuidas kuulata iga sümptomit või häiret, sest sellel on meile palju öelda. Seejärel on oluline teada, kuidas neid tõlgendada, et omistada neile tähendust, kui tegemist on a halb enesetunne kergelt ja professionaali abiga, kui tegemist on suurema probleemiga. Lõpuks tuleb võimalikult palju muuta seda, mis kahjustab organismi korrektset talitlust.
On palju häireid, mis tulenevad valedest harjumustest mida me oma elu jooksul omandame, nagu kehv toitumine, halb unehügieen poos ebapiisav keha jne. Meie keha mõjutab ka see, kui me elame allutatud märkimisväärsele stressile, sõltuvustele või liialdustele isegi töökohal.
Kui pühendume tasakaalu säilitamisele, kaitseme oma keha ja lõpuks oma elu. Kuigi on olukordi, mis ei ole kahjuks meie kontrolli all, on palju teisi, millesse saame sekkuda, et paremini elada. Proovigem omaks võtta tervislikke harjumusi ja olla kursis oma isiklike vajadustega: meie tervis saab sellest kasu.
