Meeleheide on tühjusest esile kerkiv kaja. See on viha, mis järgneb kogu lootuse kaotamisele, see on kurbus, mis muundub nende inimeste hädaldamiseks, kes usuvad, et on kaotanud kõik ega taju enam valgust silmapiiril ega oma oleviku tähendust. Vähesed psühholoogilised seisundid võivad osutuda nii ohtlikuks kui see tipp, kus inimene ei tea enam, millist teed valida või millist teed usaldada.
Me teame seda meeleheide see on tavaline inimlik kogemus. Erinevad filosoofid on sellest rääkinud sajandeid, sealhulgas Soren Kierkegaard kes määratlesid selle kui vaimu, mõistuse ja väljakutse puudumist. Jean-Paul Sartre ütles omalt poolt, et selles dimensioonis on masendav suutmatus edasi liikuda samuti ühiskonna enda poolt sageli sisendatud peaaegu argpükslik pessimism.
Kuid see, mida me nimetame meeleheiteks, on tegelikult toitmata lootuse valus kannatamatus.
-George Eliot-
Psühholoogilisest vaatenurgast pole keegi süvenenud inimlikku meeleheidet nagu Viktor Frankl. Logoteraapia isa, kes elas üle mitu natside koonduslaagrit, defineeris selle mõiste läbi väga lihtsate ideede: kannatused ja tähenduse kaotus.
Need kogemused on inimese jaoks kahtlemata kõige ängistavamad, ometi on neid võimalik üle elada. Meie ülesanne on neile väljakutse esitada ja elule uute ja paremate ressurssidega vastu astuda.
Psühholoogias meeleheide: ängistav emotsioon
Kui me jätaksime inimese ilma nende kavatsustest, nägemusest, mis tal neist on, ja tähendusest, mille nad oma elule annavad, siis viiksime ta täielikku meeleheitesse. Nagu kuigi me määratleme seda mõõdet sageli seguna kurbust ja lootusepuudust väärib märkimist, et see läheb kaugemale.
Meeleheide on sünonüümiks tühjusele langemisel vaimsesse seisundisse, kus ühelegi meie küsimusele ei vastata. Selles etapis tekivad tavaliselt sellised küsimused: mis mõte on elul? Mida ma siin maailmas teen? Mida ma saan selles olukorras teha, kui midagi pole mõtet? Need küsimused õhutavad ainult meeleheite tsüklit, viies inimese psühholoogilise pimeduse nurka, kus ta jääb lõksu.
Ärevusest õhutatud
Uuringu viis läbi doktor Martin Bürgy Stuttgarti ülikoolist Saksamaal näitab, et kuni viimase ajani käsitleti meeleheidet vähetähtsa psühhopatoloogilise nähtusena. See on aastakümneid taandatud filosoofilisse universumisse, mis on seotud eelkõige eksistentsiaalsete probleemidega.
The kognitiivne psühholoogia selle asemel rõhutab see selle emotsiooni kliinilist tähtsust. Meeleheide võib meie ellu ilmuda täpselt. Me tunneme seda, kui antud hetkel tundub, et kõik läheb meile vastu, pannes meid tundma ummikus ja eksinud. Kuid on ka juhtumeid, kus olukord muutub keerulisemaks.
See juhtub siis, kui langeme obsessiivsete mõtete tsüklitesse mis õhutavad negatiivsust ja haavatavust. Nendele negatiivsetele mõtetele lisandub keeruline emotsioonide võrk, nagu kurbus, ahastus, viha, pettumus...
Teisisõnu, meeleheide võib alguses kergesti tekkida ärevuse tagajärjel. Kui olukord aja jooksul jätkub, kannatab inimene peaaegu paratamatult depressiivse häire all.
Meeleheide sunnib sind endaga silmitsi seisma
Äärmuseni viidud depressioon tekitab selle all kannatajate peas äärmuslikke ideid. Enesetapu idee on tähenduse ja lootuse täieliku kaotamise tagajärg, mis on nendel juhtudel kahtlemata kõige ohtlikum aspekt ja mille puhul on psühholoogilise abi olemasolu ülioluline.
Seetõttu on tavaline, et meeleheide avaldub konstantina suure depressiooni korral ja ka sisse bipolaarne häire . Need on delikaatsed olukorrad, mis nõuavad lisaks psühholoogilisele teraapiale ka farmakoloogilist ravi. Nagu alguses märkisime, saab sellest tegelikkusest üle tänu spetsiaalsele abile ja teie enda pühendumisele.
Selle saavutamiseks peame mõtisklema mõne teema üle.
Abiks võib olla meeleheitest sündinud viha
Viha on tänapäeval tundmatu emotsioon. See on energiline, võimas ja nõudlik ning kui me seda hästi suuname, võib see aidata olukordi muuta.
Meeleheide koosneb ka sellest vihast, mis paneb meid mitte millelgi mõtet leidma. Sa oled vihane enda ja ka maailma peale. Kuid isegi kui see võib meid üllatada, on see positiivne. Hullem oleks, kui seda proovitaks apaatia, liikumatus tühjuse tunne või täielik ükskõiksus.
Kui püüame viha enda kasuks suunata, võivad asjad aeglaselt muutuda ja leida uue tasakaalu. Peame lihtsalt energiat suunama, et positiivne potentsiaal meie reaalsuses vabaneks.
Näost näkku iseendaga, et uuesti alustada
On neid, kes ütlevad, et meeleheide on ego vangla. See on meie tumedaim pool, mis tahab, et me oleksime nõrgad ja kadunud. Carl Jung väitis, et psühholoogilise teraapia eesmärk on transformatsioon ja eelkõige individualiseerimise saavutamine, mis võimaldab patsiendil leida oma eluline tähendus .
Meeleheide sunnib meid endaga rääkima, et näha oma olemise halvimat. Sel põhjusel meie kohustus on aktsepteerida oma varju Jungi määratletud kujul ja seejärel õppida ilma selleta hakkama saama. Peame jõudma sellele helgele ja tugevale poolele, kust leiame lootust ja turvalisust. See on kindlasti mitte raskusteta, kuid kahtlemata teekond
