Oleme juba pikka aega teadnud, et magu ja aju on omavahel seotud sügava sidemega . Seni aga arvati, et see suhe on vaid ühepoolne: ajust kõhuni. Paljud arstid ja teadlased ütlevad täna, et see suhe võib liikuda mõlemas suunas.
Soolestiku mikrobiota võib põhjustada häireid, nagu ärevus, või haigusi, nagu Alzheimeri tõbi. Gastroenteroloog ja Los Angelese seedehaiguste uurimiskeskuse kaasdirektor dr Emeran Mayer väidab, et mao ja aju suhe on palju sügavam, kui seni arvati. Ja see oleks nii, et väita, et nii füüsiline kui emotsionaalne ebamugavustunne võib pärineda maost.
Kuidas mao ja aju suhe toimib?
Vagusnärv see on kanal, mis ühendab magu ja aju . See on üks kaheteistkümnest kraniaalnärvist, aga ka see, mis ühendab neelu, söögitoru, kõri, hingetoru, bronhe, südant, magu, kõhunääret jne. Kuid see ühendab ka teisi seedesüsteemi osi, milles esineb suur hulk neuroneid.
Tundub, et seedimisega seotud mikroobid vastutavad vaguse närvi kaudu ajju signaalide saatmise eest eesmärgiga tekitada vastuseid, mis stimuleerivad teatud söömiskäitumist.
See aitab kaasa neurotransmitterite nagu dopamiini ja serotoniin . Tänapäeval on tehtud mitmeid uuringuid, mille kohaselt on soolestiku mikrobiota seostatud söömiskäitumisega.
Kui oluline on soolestiku mikrobiota?
Uuringud näitavad mikrobiota määrav roll . Erinevate funktsioonide hulgas see mõjutab kehakaalu või täpsemalt põhjuseid, mis viivad inimese kaalus juurde võtma või kaotama.
Hiirtega tehtud katsed on andnud üllatavaid tulemusi: on näha, et kui lisada dieeti rasvunud inimeste soolestikus sageli esinevaid baktereid, võtavad hiired ka kaalus juurde. Kui aga dieet sisaldab kõhnadele omaseid baktereid, siis hiired kaotavad kaalu.
Teises katses kasutati steriilses keskkonnas kasvatatud hiiri. Selles keskkonnas ei ole teatud bakteritel võimalik seedesüsteemi koloniseerida. Hiljem täheldati, et hiirtel ilmnesid inimestel autismiga sarnased sümptomid.
Psühholoogilised häired ja neurogeneratsioon
Kui tekivad pikaajalised stressiolukorrad, vähendab kõht oma jõudlust et aju saaks loota lisaenergiale. See põhjustab vähem verevoolu maos. Ka selle organi seinu kaitsev limaskest tundub õhem.
Seejärel puutuvad bakterid liigselt kokku sooleseintega ja vabastavad põletiku eest vastutavaid kemikaale. Seda järgides soolestiku mikrobioota hakkab tootma erinevaid metaboliite, mis saadetakse ajju.
Harvardi ülikool avaldas viimased leiud mao ja aju vahelise seose kohta. Eksperdid on näidanud, et konkreetsete toitumisharjumuste põhjal toodavad soolestiku mikroobid teatud aineid, mis liiguvad ajju.
Need molekulid toimivad astrotsüütidele. See samm näib blokeerivat neurodegeneratsiooni eest vastutavad põletikulised protsessid, mis põhjustavad selliseid haigusi nagu Alzheimeri või Parkinsoni tõbi.
Nõiaring: mao ja aju suhe
Arvestades mao ja aju tihedat seost, mida teadus jätkuvalt demonstreerib, on tänapäeval ärevus- ja stressihäireid lihtsam ravida ja ennetada. Selle uurimissuuna kohaselt saaksime isegi paremaid tulemusi kohutavate neurodegeneratiivsete haiguste ennetamisel muutused mikrobiotas algavad enne neuroloogiliste sümptomite tekkimist.
Uued uuringud need näivad kinnitavat ka seda, et sellised praktikad nagu tähelepanelikkus või stressi vähendamise tehnikad mõjutavad tugevalt magu ja mikrobiotat, edendades seega füüsilist heaolu.
Ühtlasi aitavad tervislikud toitumisharjumused hoida soolestiku mikrobioota puutumatuna ja seeläbi kaitsta inimese psühholoogilist tervist.
Uued tervislikud harjumused meie heaolu nimel
Hiljutised avastused mao ja aju vahelise seose kohta pakuvad meile mitmeid vihjeid selle kohta, kuidas terviklik tervisekäsitlus võib ravi parandada ja väljatöötatavad ennetusprogrammid.
Vaimu ja keha vaheline seos tundub nüüd teadlaste silmis tõelisem kui kunagi varem. Tundub, et on kätte jõudnud aeg taastada oma kehaga ühendus. Vajalik on hoolitseda oma meele ja meie toitumisharjumused . Kas hakkame kuulama paljusid asju, mida kehal on ajule öelda?
