Ikigai: elamise põhjuse leidmise kunst

Ikigai see on jaapani sõna, mida tõlgitakse kui põhjust elamiseks või põhjust elamiseks, teisisõnu põhjust, miks sa hommikul ärkad . Jaapanlased usuvad, et igaühel meist on oma sees ikigai ja see on oluline avastada ja muuta see meie omaks. Ainult nii saame anda endast parima ja tulla toime võimalike raskustega.

Vähesed psühholoogilised ja eksistentsiaalsed põhimõtted on meie elus nii lihtsad ja olulised kui see mõiste. Oma olemasolule tähenduse leidmine ja elus kavatsuste omamine on hädavajalikud meeleheite ja see on ennekõike tõhus ravivorm võitluses ühe tänapäeval kõige levinuma haigusega: la depressioon .

Suurema osa oma psühholoogilistest probleemidest saaksime omadega toime tulla ikigai mõnikord varjatud, allasurutud ja vaigistatud, et taastada jõudu, energiat ja motivatsiooni. Näiteks me teame seda Enamik meie emotsionaalsetest häiretest paraneb, kui hakkame enda heaks pingutama lihtsalt tehes seda, mis meile meeldib, tuvastab meid.

Kõik need positiivsed mõtted toimivad tõeliste amortisaatoritena enesetapumõtete, piiravate uskumuste ja isegi hirmude vastu. Siiski teame seda hästi meie omadele pole sugugi lihtne pühenduda ikigai meie elulistel eesmärkidel . Jaapanlased tuletavad meile meelde, et me peame olema nagu lojaalsed ja energilised sõdalased, kellel on väga konkreetne eesmärk: säilitada terviklikkus ja lähedus iseendaga.

Meie ikigai tahab ainult üht: passiivsust kõigutada

Sebastian Marshall on kuulus kirjanik, kes paar aastat tagasi avaldas väga lihtsa pealkirjaga raamatu: Ikigai . Kõigist selleteemalistest väljaannetest on Marshalli panus kahtlemata see, mis on avaldanud suurimat mõju ja võib-olla ka see, mis liigub kõige kaugemale isikliku kasvuga seotud lihtsustatud põhimõtetest.

Kõigepealt selgitab autor meile, et meie maailm on täis raskusi. Juba varasest noorusest peale kutsub ühiskond meid olema õnnelikud, kuid kasvades puutume kokku ühe takistusega teise järel.

Esimene õppetund, mida me peame õppima, on see, et ärge püüdlege ülbete poole õnne teistest. Enamasti pole see reaalne . Kui meil on kinnisidee omada ja teha seda, mida teised on ja teevad, saaksime umbes 99% elanikkonnast. Kui me vastupidi, julgeme ja tegutseme oma unistustest, soovidest ja elukavatsustest lähtuvalt, siis oleme ainulaadsed, oleme see 1%, kes ihkab autentset rahulolu.

Sellist asja saab saavutada ainult passiivsuse tunnelist väljudes ja oma ikigai leidmisega. Kui see elamise põhjus on selgeks tehtud ja määratletud, juhtub mitu asja. Esiteks me oleme mittekonformistid ja see on hea . Teiseks

Kuidas leida oma elamise põhjus?

Võib-olla tundub see küsimus paljudele teist irooniline. Kes ei teaks oma elamise põhjuseid? Nii kummaline kui see ka ei tundu, ei ole need kõigil väga selged, tegelikult on inimestel enamasti ideaalsed eesmärgid ja eesmärgid, mis on veidi moonutatud või neile mittekuuluvatest väärtustest läbi imbunud. Kaal haridust perekond ja sotsiaalne keskkond mõjutavad meid viisil, millest me alati teadlikud ei ole .

L' ikigai see on alati olemas, isegi kui me mõnikord ei pinguta piisavalt, et selleni jõuda, pigem otsustame selle vaigistada ja ignoreerida, sest oleme veendunud, et meil pole ümbritsevate mõistmist, vaid ainult kriitikat.

Peame lõpetama nende otsuste edasilükkamise, mis rahustavad meie hinge, vajadusi, naudinguid ja kirgi mis meid identifitseerivad ja võivad lõpuks määratleda meie elustiili. Seda pole lihtne teha, kuid peate proovima. Selgitame, kuidas.

7 näpunäidet enda kujundamiseks ikigai

L' ikigai selle annab nelja põhidimensiooni: inimese kirg, kutsumus, elukutse ja lõpuks elumissioon. Kõigi nende aspektide selgitamiseks on kasulik järgida järgmisi strateegiaid:

• Tõstke autopiloot välja: küsige endalt iga päev, kas see, mida teete, teeb teid õnnelikuks.
• Ärge võrrelge end teistega, ärge püüdke saada seda, mis neil on. Sina oled oma pidepunkt.
• Meil kõigil on annet, meil kõigil on mõni isiklik võime, mis eristab meid teistest ja mida me peame ära kasutama ja enda omaks tegema.
L 'ikigai see ei ole lihtsalt elamise põhjus või püüdlus, see on elustiil, mida tuleb näha, tajuda ja tunda siin ja praegu.
• See on mõõde, mis annab meile igal hommikul energiat ja mis väljendub tegevustes, mida teeme iga päev ja mille parandamiseks kulutame aega.
• Mõnikord elatakse enda omade järgi ikigai see tähendab peaaegu kõike, mis meid ümbritseb, kõrvale jätmist. Seetõttu peate olema selge, et teilt nõutakse palju julgust.
L' ikigai see on passiivsuse vastand o konformism . See nõuab, et iga osa sinust tunneks end elusana, vaba ja energiat täis, olenemata vanusest või füüsilisest seisundist, sest see on eelkõige vaimne seisund.

Kokkuvõtteks, kui te pole ikka veel oma leidnud ikigai ära muretse, midagi ei juhtu . Mõnikord on meie igapäevasel teekonnal see ärkamine nii intensiivne, et tagasiteed pole. Sel hetkel ei jää meil muud võimalust, kui järgida teda ja teha see meie omaks.