Sellistel segastel aegadel nagu praegu, tahavad paljud inimesed teisi aidata aga nad ei tea, kuidas seda teha
Solidaarsus on vajalik ja seda ei tohiks tingida konkreetsed asjaolud. Samuti ei tohiks seda mõõta nii, nagu oleks see ravim, mida tuleb manustada tilkhaaval väga kontrollitud annustes.
Tegelikult me kõik vajame seda mingil hetkel oma elus mis tahes põhjusel ja alati on kasulik luua ühise heaolu õhkkond .
Ükshaaval oleme kõik surelikud. Koos oleme igavesed.
-Apuleius-
Lihtsad toimingud teiste abistamiseks
1. Nähtu oma ahastusest
Üks raskemaid aspekte, millega kriisiolukorras toime tulla, on ebakindlus. Kindluse puudumine isegi siis, kui tagajärjed ja mõju meile on etteaimatavad, tekitab muret ja ebamugavust.
Kõik see aitab kaasa märkimisväärsele kogunemisele ärevus . Seetõttu on oluline selle emotsionaalse liialduse eest vastutada . See tähendab, et suurendame oma võimet tulla toime ärevuse hetkedega, mis tekivad mitmel korral, ja loobume agressiivsuse, sallimatuse või ärrituvuse vormis teiste ahastuse mahalaadimisest.
Kui me pühendume, leiame kindlasti viise lõõgastuda ja tõrjuda negatiivsed mõtted. Samuti võime paluda abi, et meid küpselt ja sõbralikult ära kuulataks.
2. Väldi konflikte
Üks halvasti juhitud ärevuse tagajärgi on impulss konflikti vallandamiseks . Oleme pinges ja tuline arutelu aitab vabastada osa ahastusest, mida me enda sees kanname.
Kuid ravi võib olla hullem kui haigus, sest need konfliktid jätavad oma jälje ja õhutavad ka teistes negatiivseid tundeid ja hoiakuid.
Me ei saa käituda nii, nagu oleksime haavamatud. On selge, et peaaegu kõik meist leiavad end mingil moel elamas a sisemine konflikt antud hetkel .
Oluline on olla valvas, et see ei muutuks korrapäraseks dünaamikaks. Teine oluline tegevus teiste abistamiseks on seetõttu konfliktide vältimine, eriti tühistel põhjustel, mis ei vääri tähtsust.
3. Hoolitse enda eest, et teisi aidata
Te ei pea kasutama oma seisakuid selleks, et oma elule seksi anda, nagu mõnikord arvate. Igaüks meist peab end olemasoleva vaba aja tõttu mugavalt tundma. Mõned inimesed eelistavad puhata, eriti kui nad pole seda pikka aega teinud või tunnevad end olukorrast ohustatuna.
Kui kulutad osa oma ajast millelegi, mis paneb meid end kasulikuna tundma, võib meie tuju siiski parandada. On leida tegevusi, mis panevad meid end hästi tundma ja tõukuvad meid teisi aitama parim vastumürk elamise valu .
4. Helista sõpradele
Miks mitte helistada oma sõpradele, et teada saada, kuidas neil läheb ja milleks hoida neile seltsi ? Tegelikkuses on see viis saada uusi stiimuleid ja ületada maja seinte piiratud ruumi.
Sõprussuhete arendamine ja rikastamine on kaks olulist tegevust mis mitte ainult ei pane end hästi tundma, vaid ka teised. Need annavad meile moraalset jõudu teada, et me ei ole üksi.
Selles mõttes peab meie soov teisi aidata eelkõige nende poole, kes veedavad oma päevi üksi ja kelle jaoks on sõbraga rääkimine suur väärtus.
5. Jaga rahulikke hetki
Üks õppetund, mida saame kriitilistest hetkedest õppida, on see, et mõnikord peame õppima rohkem rõõme jagama ning edendama liidu õhkkonda ja vastastikune abi . Selline suhtumine on kõigile kasulik.
Lõppude lõpuks, paljudel juhtudel kollektiivne heaolu sõltub suuresti individuaalsetest tegudest. Seetõttu on rasketel hetkedel hea meelde tuletada, et oleme osa samast liigist ja sõltume üksteisest.
Teiste abistamine on juba märkimisväärne tegevus, kuna see eeldab konstruktiivse suhtumise omaksvõtmist. Teistele mõtlemine ja nende abistamise võimaluste otsimine muudab meid enamasti tugevamaks ja optimistlikumaks.
